Перец для похудения: какой лучше — красный, черный, чили, рецепт с перцем

В погоне за стройной фигурой мы готовы мучить себя жесткими диетами, изнурять тело длительными тренировками и проводить много времени за SPA-процедурами. Правильное питание – это не только баланс в рационе белков, жиров и углеводов – это еще и его обогащение различными полезными приправами.

Они не только придают блюдам пикантность, но и оказывают лечебный эффект. Сегодня мы поговорим, пожалуй, а «короле» всех приправ – черном перце. Он не только органично впишется практически в любое несладкое блюдо, но и поможет избавиться от лишних килограммов.

Насколько эффективен черный перец для похудения и как его применять в этих целях, мы и расскажем в новой статье.

Чем полезен черный перец для снижения веса

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Конечно, польза черного перца для похудения вытекает из его богатого витаминно-минерального состава. Помимо большого содержания витаминов группы B, витамина E, аскорбиновой кислоты, а также целого комплекса минералов, приправа содержит вещество пиперин. Он относится к группе алкалоидов и как раз является компонентом, которому мы должны сказать спасибо за «похудательные» свойства черного перца. Пиперин воздействует на жировую ткань, которая уже есть и способен препятствовать образованию новых жировых отложений. Более того, компонент помогает усвоению белковой пищи и регулирует углеводный обмен.

Черный перец способен ускорять метаболизм, придает человеку дополнительную энергию и обеспечивает прилив сил. Это природный «энергетик», который помогает нам вести активный образ жизни, что крайне необходимо для похудения.

Черный перец молотый или горошком выполняет еще одну важнейшую функцию в похудении. Он воздействует на наши рецепторы, позволяя получить большее удовольствие от еды.

Вареная куриная грудка или салат из сельдерея уже не кажутся такими пресными и невкусными, если их сдобрить ароматной приправой.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Таким образом, черный перец работает сразу по нескольким «фронтам»:

  • Ускоряет обмен веществ, а ведь именно замедленный метаболизм часто является причиной лишнего веса
  • Наполняет нас энергией, стимулируя на подвиги в фитнесс-зале или на беговой дорожке
  • Придает пище особые пряные нотки, благодаря чему может превратить даже простое блюдо в удовольствие для гурмана
  • Пищи, щедро сдобренной черным перцем, много не съешь, и это еще один повод пополнить свои домашние припасы несколькими пакетиками приправы
  • Приправа регулирует работу ЖКТ человека, мягко очищает кишечник от шлаков и уже ненужных веществ. По этой причине похудение происходит быстрее и качественнее
  • Пиперин, входящий в состав черного перца, провоцирует увеличение количества соляной кислоты в желудке, а это улучшает пищеварительные процессы. При этом нужно быть осторожным людям, у которых и так повышена выработка соляной кислоты
  • Если мы употребляем больше перченой еды, мы автоматически больше пьем. Обильное питье – необходимая часть любой диеты и вообще правильно питания
  • Маска из черного перца поможет избавиться от целлюлита

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Регулярное употребление нескольких граммов черного перца в день поможет избавиться нам от уже накопленных жировых отложений и не накопить дополнительных. Конечно, при условии, что Вы придерживаетесь правильно питания. Если ежедневно баловать себя фаст-фудом и сладкой пищей, можно объестся приправы до аллергии и ожога языка, но не похудеть.

Как принимать черный перец для похудения

Черный перец получают из незрелых плодов зеленого цвета растения из семейства Перечные. Сначала плоды варят, потом сушат на солнце или в сушильных машинах, в результате чего горошинки и приобретают темный оттенок.

Существует несколько способов употребления пряности для сброса лишнего веса. Его можно добавлять в обычную пищу, а также готовить с его добавлением специальные жиросжигающие напитки и блюда. Также можно принимать таблетки с черным перцем для похудения.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Рецепт самого простого «коктейля» с черным перцем:

  • В стакан нежирного кефира добавляем четверть чайной ложки молотого перца половинку ложки корицы
  • Хорошо перемешиваем и пьем перед сном
  • Напиток очистит организм и ускорит метаболизм
  • Другой рецепт чуть сложнее:
  • Выжмите сок из большого огурца, стограммового сладкого перца и такого же помидора
  • Хорошо размешайте смесь
  • Добавьте четверть ч.л. молотого перца и опять перемешайте
  • Полезный жиросжигающий коктейль готов

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Можно сварить кофе по особому рецепту, добавляя в турку две чайные ложки пряности. Черный перец в меньше количестве можно добавлять и в растворимый кофе. В обоих случаях лучше подойдет черный перец горшком для похудения. Такой напиток отлично бодрит с утра, активизирует обмен веществ.

Черный молотый перец можно добавлять во многие коктейли для похудения, комбинируя его с имбирем, корицей и куркумой. Все эти пряности обладают способностями ускорять обмен веществ, придавая блюдам особый вкус и аромат.

От целлюлита:

  • В литр оливкового масла добавьте 2 ст.ложки молотого черного перца
  • Поставить в темное место на 14 дней
  • Смесь процедить через марлю и использовать в качестве массажного масла на проблемных зонах
  • Не применяйте средство, если кожа склонна к аллергическим реакциям
  • Сколько черного перца для похудения можно принимать в день

Калорийность продукта высока: примерно 274 ккал на 100 граммов. Но этих показателей не стоит пугаться, никто не в состоянии употребить и трети этой массы в день. В качестве приправы черный перец горошком или молотый используется в мизерных количествах. Для похудения рекомендуют применять 2-5 граммов пряности в день.

Конечно, его нельзя есть в чистом виде, им необходимо сдабривать другие продукты. Больше 5 граммов в сутки черного перца употреблять не стоит: есть риск получить небольшие ожоги полости рта и глотки, изжогу, вздутие живота, учащенное мочеиспускание и массу других неприятных вещей.

Добавляйте в рацион черного перца в меру, изучите противопоказания, и худейте с удовольствием.

Капсулы черного перца для похудения из Тайланда

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Конечно, производители различных чудодейственных таблеток для похудения не могли не использовать полезные свойства черного перца в своих целях. Многим еще с 90-х годов прошлого столетия знакомы популярны тайские таблетки для снижения веса, некоторые из них содержат пиперин, экстракт специи.

Самые известные тайские таблетки для похудения с черным перцем называются Прик Тай Дам. По заверению производителя, основным компонентом выступает особый вид черного перца.

Стоят они не очень дорого – 400 рублей за упаковку в 100 капсул, а производитель обещает по 3-4 сброшенных килограммов в месяц. Правда, перед их употреблением рекомендуется отказаться от сладкой, жирной, мучной пищи.

Но отказавшись от вредной пищи, человек и без таблеток для похудения сбросит лишний вес.

Есть мнение, что в подобные капсулы добавляют мочегонные и слабительные вещества, которые способны дать кратковременный «похудательный» эффект, очищая организм и освобождая его от лишней жидкости.

Аналогичные препараты часто рассчитаны на длительное применение: пока человек пьет таблетки, он худеет. Как только прием таблеток прекращается, лишние килограммы возвращаются. Нередко и с «довеском».

Более «спокойная» теория об эффекте подобных средств сводится к следующему: производитель, как правило, формулу препарата держит в строжайшем секрете. Конечно, якобы для того, чтобы хитрые конкуренты не украли эту волшебную формулу. В действительности же покупатель доподлинно не знает, какие вещества содержатся в капсуле или таблетке и «травит» свой организм неизвестно чем.

Отзывы о черном перце для сброса веса

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

В Сети можно найти не очень много отзывов о пользе и вреде черного перца для похудения. Среди тех, что есть, особенно выделяются скептические мнения. Например, человек с лишним весом регулярно употребляет черный перец, но не для похудения, а потому что нравится вкус продукта. Но сброса веса не наблюдаются.

Есть и противоположные высказывания от излишне худощавых людей, которые регулярно употребляют молотый или горошком черный перец и не полнеют.

Скорее всего в обоих случаях решающую роль играют пищевые привычки и рацион питания. Однозначно черный перец не поможет похудеть, если он будет «вишенкой на торте» жирного гамбургера. А некоторые и вовсе жалуются на изжогу после использования «перечной» диеты.

Противопоказания применения черного перца для сброса лишних килограммов

  • Беременность и период лактации. В качестве антицеллюлитного средства таким женщинам приправу тоже не следует использовать
  • Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта черный перец нельзя использовать. В том числе его нужно избегать гастратикам
  • Исключить продукт из рациона нужно людям, склонным к аллергическим реакциям
  • В некоторых случаях специя может вызвать изжогу, диарею, вздутие живота, учащенное дыхание, частые позывы к мочеиспусканию

Источник: https://www.SportObzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/chernyy-perec-dlya-pohudeniya.html

Перец для похудения

Перец занимает почётное место на нашем столе. С помощью этой пряности можно добавить блюдам пикантности, оздоровить организм и даже похудеть! Не удивительно, что перец пользуется такой популярностью.

Мы употребляем всего несколько его видов, хотя существуют десятки сортов, и каждый полезен по-своему. В восточных странах перец добавляют практически во все блюда, так как знают о его целебных свойствах.

А значит, использовать его себе во благо можно и даже нужно!

Виды перца

Перец растет в виде кустарников или лиан. Цветет он красивыми соцветиями, похожими на гроздья винограда. Затем растение плодоносит, а мягкие плоды собирают, сушат и перемалывают. В зависимости от обработки, получают черный, розовый, зелёный или белый перец.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

  • Черный перец. Пожалуй, самый популярный во всех странах вид перца. Черный перец является идеальным и универсальным с точки зрения остроты и специфики вкуса. Наиболее качественный черный перец выращивают на юге Индии.
  • Длинный перец. Этот сорт не популярен у нас, но очень распространен на востоке, особенно в медицине. Длинный перец гораздо острее черного, поэтому в блюда его добавляют с осторожностью.
  • Душистый (ямайский) перец. Самый пряный и ароматный из сортов перца. Его вкус напоминает гвоздику. Наиболее качественный душистый перец экспортируют из Ямайки.
  • Розовый (бразильский) перец. Розовый перец принципиально отличается от других видов своим сладковатым имбирно-анисовым вкусом и умеренной остротой. Родиной розового перца является Южная Америка.
  • Водяной перец. Своё название этот вид получил из-за произрастания в очень влажной почве. Плоды водяного перца содержат 1% эфирного масла, благодаря чему его аромат и вкус очень характерный: мягкий, душистый, в меру острый.
  • Паприка. Всем известный, слегка пикантный перец. Он был завезён из Южной Америки и сразу же полюбился жителям европейского континента. Интересно, что паприка сама по себе острая, но в силу специфики европейского климата она потеряла свои эфирные масла и алкалоиды, а значит, аромат и остроту.
  • Красный перец (чили). Этот стручковый перец известен всем, в первую очередь, своей сильной остротой. Иногда красный перец собирают в недозрелом виде, получив таким образом зеленый перец, который кажется менее жгучим.

Полезные свойства перца

В состав перца входят особые химические соединения, эфирные масла, витамины С и В, железо, калий и дубильные вещества, благодаря чему перец очень полезен для организма.

В семенах перца находится алкалоид пиперин, который придает остроту, а также укрепляет иммунную систему человека.

В лечебных целях рекомендуется употреблять красный перец, который оказывает выраженное антисептическое, болеутоляющее, сосудорасширяющее и тонизирующее действие.

Перец хорошо помогает при ангине, бронхите, фарингите, ларингите, трахеите. Он убивает бактерии и способствует быстрейшему выздоровлению. Кроме того, перец улучшает циркуляцию крови, а значит, эффективен при стрессах, неврозах, а также депрессии. Хорошо помогает перец и при головных болях. Известны даже случаи облегчения мигреней с помощью этой чудодейственной специи.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Перец обладает сильным мочегонным эффектом, благодаря чему быстро выводит лишнюю жидкость из организма. Также перец за короткое время очищает организм от шлаков и токсинов. Существует множество местнораздражающих препаратов на основе перца: пластыри, мази, кремы, зубные пасты. Все они действуют по одному принципу — стимулируют приток крови к больному месту, ускоряя заживление.

Кому перец противопоказан?

Употребление перца, особенно острого, противопоказано лицам, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастриты, язвы, повышенная кислотность, диспепсия, нарушение перистальтики. Также не рекомендуется перец людям, склонным к аллергическим реакциям.

Перец и похудение

Одним из самых приятных свойств перца является его способность влиять на массу тела. Дело в том, что перец (особенно жгучий) активно разгоняет кровь, стимулирует работу всех органов и ускоряет обмен веществ.

Читайте также:  Липосакция щек: как проходит лазерная, мини, щеки после

Регулярное употребление красного перца поможет избавиться от лишних килограммов. Главное — внимательно прислушиваться к своему организму, ведь передозировка перцем чревата внутренними ожогами.

Эффект похудения достигается несколькими путями.

  1. Снижение аппетита. Перец богат капсаицином — веществом, подавляющим аппетит. Если комбинировать перец с привычными блюдами, насыщение будет происходить гораздо быстрее, а чувство голода будет появляться позже.
  2. Сжигание жиров. Алкалоиды, содержащиеся в большом количестве в перце, имеют свойство сжигать жиры путём увеличения энергозатрат организма. Жители Таиланда, например, употребляют в пищу очень острые блюда, и можно заметить, что среди тайцев очень малый процент людей с лишним весом.
  3. Мочегонный эффект. Перец вызывает легкую жажду, тем самым провоцируя вас выпивать больше жидкости. Это тоже влияет на вес, ведь благодаря обильному питью желудок постоянно заполнен, а значит, чувство голода притупляется.

Рецепты блюд и напитков из перца для похудения

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Острый суп с креветками

Ингредиенты:

  • Рыбный бульон – 1,5 л;
  • Помидор – 2 шт;
  • Перец чили – 1 стручок;
  • Креветки королевские – 200 г;
  • Лайм – 1 шт;
  • Кинза – 10 г.

Приготовление:

  1. Рыбный бульон довести до кипения.
  2. На помидорах сделать крестообразные надрезы, обдать кипятком и снять кожицу.
  3. Лайм порезать дольками и добавить в бульон.
  4. Перец чили порезать мелкими кружочками и вместе с креветками проварить в бульоне 5 минут.
  5. В конце приготовления посыпать суп рубленной кинзой.

Коктейль «Стройное тело»

Ингредиенты:

  • Томатный сок – 250 мл;
  • Корень имбиря – 20 г;
  • Красный перец – 1 стручок;
  • Кайенский перец (порошок) – 5 г;
  • Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

  1. Корень имбиря мелко порезать.
  2. Красный перец нарезать мелкими кружочками.
  3. Посолить и поперчить томатный сок, добавить кайенский и красный перец. Смешать ингредиенты.

Рыбные рулеты с перцем

Ингредиенты:

  • Филе белой рыбы – 500 г;
  • Перец красный – 1 шт.;
  • Масло оливковое – 2 ст.л.;
  • Лимонный сок – 1 ст.л.;
  • Укроп – 1 веточка;
  • Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

  1. Рыбное филе промыть и разрезать вдоль тонкими пластинами. Посолить, поперчить.
  2. Перец порезать полосками.
  3. Полить рыбное филе оливковым маслом и лимонным соком, сверху выложить перец и свернуть в рулеты.
  4. Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов.
  5. Перед подачей украсить рулеты веточкой укропа.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Пикантный салат с мидиями

Ингредиенты:

  • Мясо мидий свежее – 300 г;
  • Петрушка – 20 г;
  • Перец чили – 1 стручок;
  • Перец черный – 1 ч.л.;
  • Салат Айсберг – 50 г;
  • Масло оливковое – 3 ст.л.;
  • Уксус виноградный – 1 ч.л.;
  • Соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Мидии отварить в подсоленной воде (5 минут).
  2. Перец чили нарезать тонкими кружочками, петрушку – порубить.
  3. Салат Айсберг разобрать на листья, порвать их руками и выложить на тарелку.
  4. Соединить оливковое масло, перец чили, соль, черный перец, виноградный уксус и замариновать в этой смеси мидии на 15 минут.
  5. На листья салата Айсберг выложить мидии и посыпать рубленой петрушкой.

Смузи «Огонь»

Ингредиенты:

  • Перец болгарский сладкий – 1 шт.;
  • Перец жгучий – 1/2 стручка;
  • Стебель сельдерея – 1 шт.;
  • Томаты черри – 4 шт.
  • Соль.

Приготовление:

  • Все ингредиенты взбить в чаше блендера на протяжении 2 минут на максимальной скорости. Посолить по вкусу.

Включив в свое меню блюда из перца, вы сможете внести разнообразие в свой рацион и значительно ускорить процесс похудения!

Источник: https://jhealth.ru/products-info/perets-dlya-pohudeniya/

Перец для похудения, красный , чили , и черный перец воздействие на организм

Красный перец для похудения начали использовать в данных целях совсем недавно. Ведь многие разработанные диеты, наоборот, запрещают включать в свой рацион любые приправы, в том числе и красный перец.

Но на сегодняшний день диетологи сошлись во мнении, что красный перец для похудения приводит в норму обмен веществ, а вместе с тем и помогает похудеть. Если вы хотите не только быстро похудеть, но также очистить свой организм, попробуйте использовать красный перец для похудения. Итак, рассмотрим процедуру его применения.

Представьте, что вы решили сесть на диету, которая исключает употребление специй. Каждый день вы строго придерживались диеты – питались низкокалорийными продуктами, но наступил тот день, когда подобная пища вам надоела, и вы захотели съесть что-то остренькое или солененькое.

Как только вы расслабитесь, это немедленно отразится на вашей фигуре – уже на следующий день в зеркале вы увидите отеки, а настроение будет испорчено. Вам придется резко ограничивать употребление калорий, если вы хотите и дальше придерживаться диеты. Вы должны понять, что если и дальше будете позволять себе есть запрещенные продукты, то никогда не добьетесь намеченной цели.

Для того чтобы избежать подобного сценария, мы рекомендуем вам использовать красный перец для похудения.

Употребляем красный перец для похудения правильно:

— в одну порцию вы должны добавлять не больше, чем 1/16 ч.л. красного молотого перца.

  • — красный перец вы можете добавлять, как в первые, так и во вторые люда (овощи, мясо).
  • — любители экзотического вкуса могут добавить красный перец для похудения в кофе.
  • — для уменьшения аппетита надо есть побольше белковой пищи.

Настойка с красным перцем для похудения

Диетологи советуют женщинам, мечтающим сбросить лишний вес, обратить внимание на напиток, главным компонентом которого является красный перец. Для его приготовления вам нужно взять 1 стакан теплой воды, 1 ст.л. кленового сиропа и такое же количество лимонного сока.

Не забудьте добавить в напиток ½ ч.л. красного молотого перца. Придерживаясь диеты, вы не должны употреблять ничего, кроме приготовленного напитка. Диета с красным перцем длится от 1 до 7 дней.

Знайте о том, что данный рецепт можно использовать не всем – особенно это касается людей, которые предрасположены к заболеваниям желудка.

Альтернативным вариантом классического перцового напитка станет настойка из красного перца. Приготовить ее очень просто: половинку чайной ложки красного перца надо залить 100 мл кипятка. После этого надо процедить полученный напиток и только потом в него следует добавить 100 мл отвара ромашки. Такое средство для похудения надо принимать перед едой. Курс приема настойки составляет 1 месяц.

Перец чили для похудения

Перец чили для похудения издревле применяется кулинарами разных стран в качестве приправы к основным блюдам.

Не обошла своим вниманием перец чили и народная медицина, которая советует применять его людям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем.

Также нужно отметить, что перец чили даже способен повысить иммунитет, защитить организм от вирусов и инфекций. Но главное преимущество перца чили заключается в том, что он помогает похудеть.

За счет чего возможно похудение? Оказывается, в составе перца чили содержится специальное вещество капсаицин. Именно оно усиливает кровообращение, нормализует обмен веществ. Все это положительно влияет на процессы расщепления жировых клеток. Употребление перца чили для похудения также помогает снизить аппетит и на время притупить чувство голода.

Применение перца чили для похудения

Для того чтобы перец чили помог вам похудеть, нужно приготовить целебный напиток. Возьмите 1 ч.л. молотого перца чили и залейте ее 200 мл кипятка. Перемешайте напиток и подождите 5 минут. Его следует употреблять по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи. Обязательно запивайте напиток из перца чили холодной водой.

Вы также можете купить уже готовое средство для похудения на основе перца чили. В аптеках продаются капсулы или настойки на перце чили. Перед применением вы должны внимательно прочитать инструкцию и помнить о том, что такое средство необходимо запивать большим количеством воды.

Мексиканская диета и перец чили

Для того чтобы похудеть, вовсе необязательно употреблять напиток из перца чили. Вы можете начать придерживаться мексиканской диеты, которая основана на употреблении томатного супа. Данный суп поможет сжечь жировые отложения, вместе с которыми уйдут лишние килограммы.

Возьмите 3 небольшие луковицы, измельчите их и обжарьте на растительном масле. На сковородку добавьте 2 ст.л. перца чили. Теперь обжаренные овощи надо переложить в кастрюлю, залить их 1 л овощного бульона. Через 10 минут добавьте 1 кг нарезанных томатов и 4 ст.л. свежего базилика. Суп следует варить в течение 20 минут.

Когда суп будет готов, его нужно взбить блендером или протереть через сито.

Придерживаясь мексиканской диеты, откажитесь от сладких и мучных продуктов. Также исключите из своего рациона соль. Вы можете питаться томатами, нежирным творогом, цитрусовыми. Разрешается включать в свое меню куриную грудку и хлебцы из цельнозернового хлеба.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Черный перец для похудения

Диетологи давно обратили внимание на свойства пряностей (в том числе и на черный перец для похудения), которые обладают уникальными способностями и помогают похудеть. Черный перец для похудения стали применять сравнительно недавно. Многие любители этой пряности соглашаются с тем, что черный перец действительно помогает сбросить лишний вес.

Черный перец и его воздействие на организм

Ученые еще недостаточно изучили черный перец и все его полезные свойства. Но они точно знают о том, что в его составе содержатся полезные витамины, эфирные масла и другие не менее важные вещества.

Горошины черного перца содержат специальные вещества – антиоксиданты, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов.

Попадая в организм, черный перец очищает кровь, положительно воздействует на работу сердечнососудистой системы. Черный перец также помогает повысить сопротивляемость организма к различным простудным заболеваниям, укрепить иммунитет.

А фермент пиперин, входящий в состав черного перца, заботится о бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.

Исследователи свойств черного перца для похудения уверены, что черный перец содержит в своей оболочке специальное вещество, которое принимает активное участие в сжигании жиров. Вот почему черный перец считается отличным средством для похудения.

Черный перец для похудения. Правила употребления

Если вам нравится вкус черного перца, и вы хотите похудеть, смело используйте эту пряность для достижения намеченной цели. Употребление черного перца способствует похудению.

Для того чтобы заставить свой желудок работать еще активнее, вы должны помочь кишечнику быстрее перерабатывать поступившую в него пищу.

Быстрая переработка еды возможна только тогда, когда кишечник здоров, в нем происходят метаболические процессы, которые не допустят образования новых жировых клеток.

Добавляя в свою пищу черный перец для похудения, вы вызовете ощущение жгучести в вашем организме. Соответственно, начнете употреблять большее количество воды. А вода, как раз и поможет вам похудеть.

Как вы уже поняли, для того, чтобы похудеть при помощи черного перца, при готовке блюд вы должны добавлять в них черный перец. Но не переусердствуйте.

Черный перец и противопоказания

Нельзя употреблять черный перец для похудения тем, кто подвержен заболеваниям пищеварительного тракта. Лучше воздержаться от такого способа похудения людям, которые страдают от язвенной болезни желудка.

Болгарский перец для похудения

Не стоит думать о том, что болгарский перец для похудения справляется со своей задачей хуже, чем его сородичи — красный или черный перец. Надо сказать о том, что все виды перца отлично влияют на организм.

Попадая в организм, перец способствует улучшению пищеварения.

Также с помощью перца у вас есть возможность повысить свой иммунитет, насытить кровь кислородом, улучшить метаболические процессы, а также сжечь все накопленные жировые запасы.

Болгарский перец для похудения

Отличным средством для похудения во всем мире признаны экстракты из болгарского перца. Данные экстракты добавляют в различные косметические и лекарственные средства – кремы, гели, капсулы, пластыри для похудения.

Но надо понимать, что мы не будем останавливаться на косметических свойствах средства, а расскажем вам, как правильно использовать болгарский перец для похудения с точки зрения диетологии.

Врачи-диетологи уверены, что употребление болгарского перца способствует снижению калорийности блюд. В частности они советуют своим пациентам употреблять напитки с болгарским перцем для похудения.

Есть несколько рецептов таких напитков:

— возьмите полстакана томатного сока, добавьте в него немного соуса «Табаско». В стакане смешайте 1 ч.л. масла из пророщенных зерен пшеницы и щепотку болгарского молотого перца.

— выдавите сок из одного болгарского перца, добавьте в него огуречный и томатный сок в пропорции 1:1:2. В напиток надо всыпать щепотку молотого черного перца и хорошо перемешать.

— возьмите корень имбиря (3 ст.л.), измельчите его, всыпьте в кипящую воду (1,3 л) и оставьте на огне в течение 15 минут. В остывший напиток добавьте щепотку болгарского молотого перца, 4 ст.л. лимонного сока и 2 ст.л. натурального меда.

Такие напитки разрешается пить в течение дня. Вы не должны заменять основные приемы пищи напитком из болгарского перца– это только дополнительное средство для похудения, не более того. Перец также можно использовать, как основной продукт для разгрузочных дней.

Читайте также:  Модельная диета: какие варианты самые эффективные, меню на 3, 7 дней, выход

Болгарский перец для похудения и противопоказания к его использованию

Не всем пойдут на пользу пряные и острые блюда. Не стоит употреблять болгарский перец для похудения при аллергиях, анемии, заболеваниях почек и воспалениях мочевого пузыря.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцемКайенский перец для похудения

Кайенский перец для похудения признан одним из самых лучших природных средств, помогающих бороться с лишним весом. Некоторые люди говорят о том, что лишние килограммы уходят, если употреблять зеленый чай. Однако кайенский перец можно назвать более эффективным средством, ведь он улучшает обменные процессы, помогая избавиться от жировых отложений в короткий срок.

Диетологи доказали, что если человек каждый день будет употреблять кайенский перец, то его обмен веществ может улучшиться на 25 %.

Надо сказать о том, что некоторые женщины, которые никак не могут найти эффективное средство для похудения, понятия не имеют о том, что их проблему может решить кайенский перец.

Это вовсе не значит, что им можно будет есть что угодно и забыть о занятиях спортом. Каким же образом кайенский перец помогает сбросить лишний вес?

Кайенский перец и его воздействие на организм

Главным действующим компонентом кайенского перца считается капсаицин. Попадая в организм, он не просто ускоряет обменные процессы, но также помогает снизить аппетит. К тому же это вещество способствует нормализации кровяного давления и оздоравливает пищеварительный тракт.

Правильное употребление кайенского перца для похудения подразумевает собой прием перца, который надо добавлять в еду. Еще один вариант разрешает принимать кайенский перец в капсулах. За один день рекомендуется употреблять от 1 до 3 капсул.

Если вы решили добавлять кайенский перец в пищу, должны понимать, что данная приправа очень острая, и она может легко испортить блюдо, если переборщить с количеством приправы. Также вы можете готовить из кайенского перца напиток для похудения. Для его приготовления надо взять 1 ч.л.

перца и растворить ее в 200 мл воды. В день разрешается употреблять по 1 стакану такого напитка.

Кайенский перец помогает вашему организму активнее сжигать полученные из пищи калории. Не стоит думать, что данная приправа может справиться с любым количеством калорий. Вам обязательно нужно перейти на сбалансированное питание, начать заниматься спортом. И только тогда вы сможете увидеть результаты похудения на кайенском перце.

Источник: http://sabyna.ru/perecz-dlya-poxudeniya.html

Красный и черный перец для похудения: как применять?

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Перец ускоряет переваривание пищи, а также препятствует отложению полученной нашим организмом энергии в жировые запасы. Сейчас многие диетологи советуют использовать черный и красный перец для похудения. В этой статье мы  расскажем о наиболее эффективных способах использования красного и черного перца для снижения веса, а также предложим некоторые рецепты напитков с этой пряностью.

Красный перец для похудения

Реальность или выдумка, что для похудения можно использовать красный перец? Дело в том, что в горьком перце содержится уникальное вещество капсаицин, которое подавляет аппетит.

Именно этот компонент наделяет перец особенной горечью.

От красного перца быстрее сбросят вес те люди, которые раньше не увлекались острыми блюдами, поскольку только непривычный для организма раздражитель может вызвать ожидаемую реакцию, ускорив метаболизм и процесс пищеварения.

Датские ученые провели исследования и доказали, что красный перец активизирует термогенез и ускоряет сжигание жиров в нашем организме. Причем специалисты в своих отзывах о перце для похудения утверждают, что для эффективности надо есть около 0,3 грамма острого перца ежедневно.

Вспомните, что когда вы едите любое блюдо с добавлением острого перца, по всему телу разливается тепло, а на лбу иногда проступает пот – это результат воздействия перца на железы внутренней секреции. Температура тела повышается, метаболизм ускоряется, и полученные калории полностью усваиваются организмом, а не откладываются в жир.

Черный перец для похудения

Наряду с красным острым перцем черный перец для похудения также очень полезен. Во многих отзывах о перце для похудения подтверждается, что этот уникальный продукт действительно помогает ускорить процесс снижения веса.

Черный острый перец содержит пиперин – уникальное вещество-алкалоид. Он помогает организму человека быстрее усваивать белок пищи, а также препятствует образованию жировых отложений.

Горошины перца – отличный энергетик. Если приправить пищу этой специей, она зарядит организм дополнительной энергией. Перец мягко очищает кишечник, освобождая организм от конечных продуктов пищеварения и от застоев, а когда внутренние органы и весь организм в целом будут работать правильно, то, скорее всего, не придется прикладывать особые усилия, чтобы сбросить вес.

Способы применения перца для снижения веса

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Если вы не употребляете алкоголь, то можно приготовить безалкогольные напитки с перцем.

Перечислим наиболее популярные рецепты с использованием перца для похудения:

  • в томатный сок добавить каплю соуса «Табаско», тщательно перемешать, добавить щепотку красного перца и буквально несколько капель масла пророщенных зерен пшеницы;
  • отжать сок из болгарского перца и смешать с огуречным или томатным соками в соотношении 1:1:2;
  • в стакан минеральной воды без газа отжать сок из восьми лимонов, добавить 20 граммов меда, две чайные ложки молотого перца;
  • в литр кипящей воды добавить три столовых ложки имбиря, держать на слабом огне около 15 минут и остудить. Затем добавить две столовых ложки меда, четыре столовых ложки лимонного сока и щепотку черного или красного молотого перца.
  • в стакан обезжиренного кефира добавить щепотку молотого красного перца, имбирь и молотую корицу (по половине чайной ложки), хорошо перемешать и выпить. Кефир с перцем для похудения желательно пить на ночь, так как именно в это время эффективность напитка максимальна.

Надо сказать, что если кефир с перцем для похудения получился очень острый, то количество перца можно уменьшить в два раза, а количество корицы вдвое увеличить. Перец поможет избавиться от лишнего веса, однако ни в коем случае нельзя использовать эту приправу при острых воспалениях мочевого пузыря, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, при аллергии, анемии и болезнях почек.

Источник: https://100diet.net/pitanie/kak-ispolzovat-perets-dlya-pokhudeniya.php

Быстрое похудение с красным молотым перцем

Даже несмотря на присущий жгучему перцу такой специфический, характерный только ему, вкус, он лего поможет вам в таком непростом деле, как уменьшение веса.

Самым главным компонентом, позволяющим употреблять красный перец для ускоренного скидывания веса, является вещество, называемое капсаицин, впечатляющее своими свойствами:

  1. Максимальное подавление чувства чрезмерного голода. Работает вне зависимости от того, как вы его принимаете: в виде настойки, в перемолотом виде или в капсулах.
  2. Стимуляция увеличения температуры тела, и, как следствие, жиросжигания.
  3. Убыстрение обмена веществ и процесса метаболизма. Благодаря им похудение проходит в разы скорее;
  4. Повышение чувства жажды. Это свойство очень важно для людей, у кого не получается выпивать порядка двух литров воды каждодневно. Как правило, замедление сбрасывания килограммов происходит напрямую по причине обезвоживания вашего организма. К тому же, употребляющий много жидкости, кушает намного меньше.

Все из вышеперечисленных качеств жгучего перца выставляют его замечательным помошником для худеющих.

Перец для похудения: какой лучше - красный, черный, чили, рецепт с перцем

Применение перца для борьбы с полнотой

Без сомнения, известна масса методов похудения с помощью свойств, присущих перцу, но, пожалуй, стоит описать самые распространенные. Кстати, их вполне можно удачно скомбинировать.

Внутреннее употребление:

  1. Приобретите в аптеке недорогую настойку перца или перец в капсулах по 880 миллиграмм. Кстати, настойку требуется принимать по одному миллилитру. Употребляйте перец трижды в день непосредственно до употребления пищи.
  2. Положите перец (чайную ложечку) в стакан. Сразу же залейте кипятком.

    Дайте настояться в течение восьми-пятнадцати минут. Кстати, этот настой требуется пить по одной чайной ложке три-четыре раза в зависимости от числа приемов пищи. После чего рекомендуется запить настой водичкой.

  3. Добавьте пару щепоток перца на стакан кефира. Хорошенько все размещать.

    Выпивайте незадолго до того, как лечь спать этот кефир.

Обертывание для тела:

Первый рецепт:

Надлежит смешивать три чайные ложки перца с медом. Наносить на зоны тела, проблемные для вас. Затем обернуть эти участки пищевой пленкой в два-три слоя. Подержите около сорока минут. Коли вы ощущаете чрезмерное жжение, имеет смысл смыть смесь раньше. Подобные процедуры позволяют применять красный острый перец от целлюлитной «апельсиновой» корки на бедрах.

Второй рецепт:

С помощью этого способа можно великолепно похудеть, вывести токсины и тонизировать кожу. Надобно соединить красный перец, имбирь, корицу (все ингредиенты по одной чайной ложечке).

Впоследствии добавьте в смесь приправ три-пять капелек любого масла, не подвергающегося рафинированию, и пару столовых ложечек меда. Причем данную смесь надобно нанести на потенциальные проблемные участки.

Сделать поверх обертывание с пищевой пленкой и лежать, укутавшись одеялом в течение сорок-пятьдесят минуток.

Проблема в том, что отнюдь не каждому реально дозволяется беспрепятственно применять свойства стручкового перца, и если у вас есть проблемы с сердцем или желудком, то наилучшим образом будет сначала посоветоваться с врачом.

Источник: https://chili-pepper.ru/zdorove/bystroe-pohudenie-s-krasnym-molotym-pertsem

Перец для похудения: эффективный способ сбросить вес или еще один способ навредить здоровью?

Перец для похудения? Согласитесь — звучит неправдоподобно… Меж тем, в мире уже давно бытует интерес к различным пряностям, приправам и отдельным продуктам, которые способствующие похудению.

Одни из них — подавляют аппетит, другие снижают количество всасываемых жиров, третьи — ускоряют метаболизм.

А как работает перец для похудения? И какой именно сорт перца лучше всего подходит для этих целей?

Оказывается, далеко не все виды перца обладают способностью каким-либо образом влиять на наш вес. Только самые острые сорта, усиливая теплообмен в организме, а соответственно — ускоряя метаболизм, действительно тянут на статус «перец для похудения».

К таким относятся: стручковый острый перец (он же — чили или острый красный перец), кайенский перец и так называемый птичий перец.

Стоит только добавить, что жгучие маленькие ярко-зеленые перчики-стручки, от которых, выражаясь фигурально, глаза вылетает на околоземную орбиту — это тот же самый острый красный перец, только в незрелом виде. Что-то сродни зеленых томатов, которые тоже часто употребляют в пищу…

В чем сила острого перца для похудения 

Еще в давние времена острый перец использовали при лечении органов пищеварения и нервной системы, а также для стимулирования выработки в организме энергии, усиления теплообмена, а соответственно, и для ускорения обмена веществ.

Именно благодаря этим свойствам острый перец действительно смело можно причислить к приправам, которые помогают худеть.

Как же работает перец для похудения? Что в нем содержится такого, что заставляет наш организм буквально таять?

В состав острого красного перца (как и в состав кайенского и птичьего сортов перца) входит редкое вещество — капсаицин, которое помимо всего прочего стимулирует выработку ферментов, участвующих в сжигании жиров и ускоряющих обменные процессы.

А кроме того:

  • Одним из преимуществ красного перца для похудения является его способность подавлять аппетит. Причем красный перец можно употреблять как специю, так и в капсулах (для тех, кто не является большим поклонником острой пищи).
  • Мы уже упомянули о способности красного перца увеличивать метаболизм. А именно — вещество капсаицин, в избытке содержащийся в перце, значительно ускоряет процесс расщепления жиров. Кроме того, капсаицин активизирует работу симпатической нервной системы, что также влияет на процесс похудения.
  • Наконец, не забывайте о том, что употребление жгучего перца провоцирует возникновение жажды. А значит, естественным образом вы пьете много жидкости (лучше всего — чистую негазированную воду!), которая, однако, не задерживается в организме (как задерживалась бы, употребляй вы не острую пищу, а соленую, например), а также делает свое дело — стимулирует метаболизм и обменные процессы.

Красный перец: хорош для похудения, но подходит не всем!

Радует тот факт, что съесть слишком много натурального жгучего перца (с мыслями о похудении) и тем самым навредить себе — практически невозможно. Переперчить в буквальном смысле слова мало кому удавалось — слишком «ядреные» блюда вы попросту не сможете есть. Но перец для похудения можно принимать и иным способом.

Например, вполне можно потреблять жгучий капсаицин не в качестве специи, а в капсулах (нередко продаются в аптеках). При этом крайне важно соблюдать инструкцию к препарату, иначе на смену сгинувшего лишнего века к вам придут язва желудка и прочие, болезни почек и прочие заболевания системы ЖКТ.

И будьте предельно осторожны! Красный перец — это один из самых активных раздражителей слизистой оболочки желудка.

Поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта употреблять перец для похудения не просто не рекомендуется, а строго запрещено.

Кроме того, помните о том, что одним из «побочных» эффектов употребления красного перца является чрезмерная потливость (ведь острый перец буквально нагревает организм, реально повышая температуру тела на некоторое время).

Другими словами, если вы съели тарелку тушеных овощей, буквально усыпанную сверху красным острым перцем для похудения, то будем надеяться — в этот день у вас не назначено ни собеседования, ни деловых встреч, ни романтических свиданий…

Как бы это ни казалось парадоксально, но если у вас имеется аллергия на бананы, киви или авокадо, то на молотый острый перец у вас также может возникнуть аллергическая реакция (согласно негласному закону перекрестной аллергии). Кроме того, если вы принимаете седативные, кроворазжижающие или гипотензивные лекарства, то острый перец может многократно усилить их эффект в организме.

И никогда не стесняйтесь лишний раз позаботиться о своем здоровье: перед использованием перца для похудения крайне желательно проконсультироваться с врачом.

Даже если у вас никаких хронических заболеваний нет, и вы не только физически, но и морально готовы буквально «подсесть» на острый перец ради похудения, имеет смысл проявить осторожность.

Не налегайте сразу на львиные доли этой жгучей специи! Начните аккуратно и в малых количествах — в конце концов, к острой пище тоже надо привыкать постепенно.

И вот, шаг за шагом — в скором времени сами заметите, как острый перец не только помог сбросить лишний вес, разогнав метаболизм и обменные процессы, но и пристрастил вас к новой кухне, новым «ярким» блюдам…

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/87978/

Красный перец для похудения — отзывы и рекомендации

Если вы хотите сбросить вес и любите блюда поострее, то наверняка будете рады узнать, что можно эффективно применять красный перец для похудения.

Диета на его основе разработана специально для тех, кто не готов переходить на пресное питание и расставаться с острыми ощущениями. Такой подход стал использоваться недавно, но уже успел найти последователей.

Кто знает, может и вам придется по вкусу «жгучее похудение».

Раньше красный перец в роли диетического продукта не выступал. Врачи разводили руками, считая, что он не поможет в снижении веса. Однако появилось множество положительных отзывов от тех, кто сумел потерять не один килограмм. Так стоит ли доверять перцу, или лучше обходить его стороной? Давайте взвесим все плюсы и минусы, чтобы ответить на этот вопрос.

Полезные свойства

Один только вид маленького перца чили бросает людей в пот. Все потому, что он может заставить вас изрыгать пламя, словно огнедышащий дракон. Но, конечно, только глупцы едят его в сыром виде, а еще глупее тот, кто ни разу не пробовал жгучего малыша. Плоды имеют не только острый вкус, но и полезные свойства, о которых следует знать:

  • Поддержка минерального баланса. Красный перец знаменит богатым составом: в нем содержатся витамины групп A, B, C, калий, магний, железо, жирные и эфирные масла.
  • Средство от головной боли. Перец снимает воспаление нервных волокон, помогает при мигрени.
  • Обезболивающее при артрите. Пряность добавляют в противовоспалительные мази, потому что она способна уменьшать ноющую боль.
  • Стимулятор роста волос. Несколько капель перечного сока усилит кровообращение в коже головы.
  • Влияние на аппетит. При исследованиях было доказано, что с помощью перца можно контролировать аппетит. Съедая небольшое количество, вы возбуждаете его, при большем потреблении чувство голода притупляется.
  • Слабительное действие. Перец можно использовать как слабительное, потому что он способен воздействовать на стенки толстого кишечника.

Цена на товар вполне приемлемая, к тому же вам не понадобится много свежего продукта.

Чилийский, тайский, китайский и таиландский — это все разновидности острого красного перца.

Перец, как средство для похудения

До недавнего времени считалось, что перец — это вовсе не продукт для снижения веса. Но после проведенных исследований было выявлено, что он стимулирует активное похудение. Вещество капсаицин, содержащееся в острой специи, увеличивает скорость окисления жиров, тем самым стимулируя снижение веса.

Тем, кто борется с постоянным чувством голода, перец поможет совладать с аппетитом. Съев блюдо, которое содержит острый компонент, потом не захочется кушать на протяжении нескольких часов. Если вы не поклонник жгучей пищи, купите специальные капсулы на основе перца.

Специя нормализует метаболизм в организме. Опять же благодаря капсаицину, ускоряется расщепление жиров, поэтому перец часто включают в таблетки для похудения. Данное вещество буквально разрушает жировые отложения. Оно стимулирует работу организма, потому что для избавления от лишних килограммов требуется много сил.

Перец повышает термогенез. Употребление свежих плодов повышает температуру человеческого тела. Когда вы их съедаете, учащается сердцебиение, а в результате и потоотделение.

Таким образом, использование красного перца помогает избавиться от ряда болезней. Однако такой метод может подойти не каждому, поэтому пользуйтесь им с осторожностью.

Дозировка при снижении веса

Применяя перец, важно рассчитать правильную дозировку для эффективности, поэтому следуйте инструкции:

  1. Если вы используете настойку, то включайте в рацион 0.5-1 мл. Можно обратиться к готовым капсулам по 800 мг.
  2. Свежего продукта съедайте не более 3 г. за один прием пищи, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания при похудении

Жгучий перец приносит вред, раздражая стенки желудка, поэтому не советуется принимать его при гастрите и язвенной болезни, изжоге. При наличии данных диагнозов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

У ряда людей молотый перец вызывает аллергическую реакцию. Также вещество капсаицин умножает действие кроворазжижающих лекарств. Его употребление усиливает сердцебиение, поэтому тем, у кого есть тахикардия, рекомендуется сократить применение.

Нельзя использовать данный продукт при беременности и кормлении грудью.

Как можно применять пряность

Горький вкус специи не каждому нравится.

Однако есть несколько вариантов жгучего похудения, из которых вы подберете оптимальный для себя.

Сжигаем калории черным перцем

Горошек или порошок способен нормализовать метаболизм, положительно влияет на пищеварение. Черный перец для похудения обладает и термогенными качествами, что говорит о влиянии на растворение отложений жира.

Этот вид пряности рекомендуют добавлять в напитки. Например, можно приготовить жиросжигающий коктейль:

  1. Для этого понадобится смешать по 100 мл. сока болгарского перца, томата и огурцов.
  2. Далее, нужно добавить одну щепотку молотой специи и все перемешать.

Коктейль разрешается пить не более одного раза в день.

Не рекомендуется принимать свыше 5 г. черного перца в сутки, так он вызывает изжогу и усиленное газообразование.

Диета на кайенском перце

Существуют разные вариации диетического меню с включением жгучего продукта. Начнем с самого строгого способа, который подойдет тем, кто по-настоящему владеет собой, силой воли и аппетитом.

Итак, принцип питания заключается в том, что утром вы выпиваете стакан воды с щепоткой соли. До обеда необходимо пить много жидкости, позже в нее можно добавить немного молотого перца. На ночь заварите зеленый чай с малым количеством приправы.

Такую диету можно держать 5 дней. Однако возьмите во внимание, что это питание подойдет единицам. Если вы уверены в своем здоровье, то можете попробовать, но с большой осторожностью.

Чтобы получить максимум пользы от красного перца, следует правильно его применять. Необходимо помнить, что специю нельзя добавлять в каждое блюдо. Например, не стоит использовать молотый перец с жирной едой. Он отлично подойдет для добавления в легкие салаты из морепродуктов, к мясным блюдам из курицы.

Настойка на кайенском перце

Все же наиболее частым видом употребления перчика среди худеющих является настойка. Именно она удобна в применении, а также результативна.

Для приготовления понадобится:

  • 0.5 ч. л. измельченного стручкового перца или молотого продукта;
  • по 100 мл. горячей воды и настоя из ромашки.

Перец необходимо залить кипятком, остудить и добавить ромашковый отвар. Напиток пьется трижды в день по 1/3 стакана за 30 мин. до приема пищи.

Курс похудения длится 30 суток.

Перец + имбирь

Для приготовления отвара возьмите 3 ч. л. измельченного имбиря или его порошок, мед и лимон.

  1. Ингредиенты залейте литром воды и кипятите на медленном огне 15 мин.
  2. После, перелейте все в термос, добавив ½ ч. л. молотого перца.

Выпивать напиток нужно по 1/3 стакана трижды в день до приема пищи.

Рецепт достаточно эффективен, помимо снижения веса, отвар укрепит ваш иммунитет.

Перечно-кефирный коктейль

Кефир — продукт, часто применяющийся людьми, чтобы худеть. На его основе можно приготовить напиток, который быстро сожжет калории. Однако есть одно условие — использовать перец чили для похудения необходимо в свежем виде. В этом случае вы получите лучший результат.

Итак, коктейль готовится просто: нужен стакан нежирного кефира, в который добавляется треть чайной ложки измельченного жгучего перца. Для вкуса разрешается добавить маленькую щепотку соли. Этот напиток рекомендуется пить 1-3 раза в неделю, заменяя им один из основных приемов пищи.

Существует другой рецепт на основе кисломолочного продукта. Для него потребуется по пол чайной ложки молотого имбиря, куркумы и корицы, порошок красного тайского перца на кончике ножа. Все специи разводятся в стакане кефира низкой жирности. Такой коктейль можно пить утром перед завтраком или вечером вместо ужина. Но его не стоит употреблять ежедневно, около 3 раз в неделю будет достаточно.

Кстати, если вы переборщили с остротой и чувствуете жжение или горечь, то на помощь придет молоко. Запейте им жиросжигающий напиток, вкус перца будет нейтрализован.

Обертывание для похудения

С несовершенствами фигуры надо бороться не только изнутри, но и снаружи. У многих женщин есть проблемы с целлюлитом, особенно в области бедер. Именно для этого и создано обертывание на основе жгучего перца.

Для приготовления массы необходимо смешать 2 ч. л. молотой пряности с корицей, добавляя в них несколько ложек нерафинированного масла (можно использовать кокосовое, оливковое или щадящее эфирное).

Алгоритм проведения процедуры:

  1. Перед обертыванием с красным перцем для похудения следует обязательно подготовить кожу. Для этого распарьте тело и очистите его скрабом.
  2. Затем нанесите приготовленную смесь тонким слоем на проблемную зону, оберните ее пищевой пленкой и наденьте поверх теплую одежду.
  3. Маску на теле рекомендуется держать около 30 мин.
  4. Потом все смойте теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

Если у вас чувствительная кожа, или на теле имеются ранки и порезы, откажитесь от данного вида обертываний. Во время процедуры вы будете испытывать сильное жжение, что станет причиной раздражения и даже повреждения кожи.

Антицеллюлитный крем

От проблем с апельсиновой коркой можно изготовить домашний крем.

Возьмите 4-5 ложек глицерина или детского лосьона, добавьте ½ ч. л. перцовой настойки (купить можно в аптеке) и молотого порошка. Смесь перекладывается в баночку и отправляется на хранение в холодильник на 3 суток.

Наносите крем каждый день на проблемную зону, но после обязательно смывайте теплой водой.

Также вы можете использовать эфирное масло черного перца. Смешивайте его с лосьоном для тела или другими маслами, например, лимонным и мятным, розмарина, кипариса.

Скраб для похудения

Для тела полезно нанесение ароматного скраба, который вы можете сделать сами. Всего-то надо смешать 150 г. кофейного жмыха с 30 мл. перцовой настойки и 1 ст. л. оливкового масла. Полученную массу нужно отложить на 5 дней в темное место.

Используя скраб 2-3 раза в неделю, вы очистите кожу, удалив ороговевшие частички. В борьбе с целлюлитом средство эффективно тем, что во время скрабирования активно растираются проблемные зоны. Кровообращение усиливается, а «апельсиновые бугорки» растворяются.

Частое и слишком интенсивное использование скраба может повредить кожный покров, поэтому проводите процедуру аккуратно.

Эффективный антицеллюлитный массаж

Приятным способом избавления от жира станет вакуумный массаж.

Перед процедурой надо подготовить свое тело, распарить его и использовать скраб. Для массажа необходимо разогреть мед и добавить в него немного жгучего порошка. Получившаяся смесь наносится на проблемную зону (например, ягодицы, живот), после чего к телу «присасывается» баночка, которой выполняются круговые массажные движения в течение 15 мин.

Во время сеанса вы должны чувствовать себя комфортно, а на теле — не оставаться синяков.

Отзывы похудевших

Во время диеты решила сделать себе антицеллюлитное обертывание с перцем, потому что о нем было много положительных отзывов. Процедура приятная, чувствуется легкое жжение, но терпимо, за месяц регулярного использования заметила, как кожа разгладилась. Решила делать для себя диетические коктейли с перцем.

Сначала он меня немного пугал, ведь это не сладкий десерт. Но напитки, особенно кефирные, оказались вкусными и действенными. Пила их пару раз в неделю вместо ужина. За 2 недели смогла похудеть почти на 3 кг.

Часто делаю себе скрабы на основе перцовой настойки, мне они очень нравятся, потому что кожа преображается, целлюлита становится меньше. Главное, постоянно проводить обертывания, иначе результата не будет. Когда же у меня нет времени, просто втираю перечный крем, тоже помогает.

Красный перец — помощник в похудении, потому что он буквально сжигает жировые отложения. Вам остается лишь правильно использовать его в питании и не забывать о специальной диете и спорте.

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/perec-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию