Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

9 дек. 2014 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Существует мнение о том, что напиток на основе имбиря – это прекрасное средство для похудения, если настаивать его правильно и принимать регулярно.

Большое количество людей страдают от избыточного веса и находятся в постоянном поиске того волшебного рецепта, который поможет им стать снова стройными.

На напиток из имбиря для похудения многие возлагают великие надежды. Но насколько эффективен такой метод на пути к стройности?

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Как действует имбирь для похудения?

Эфирные масла, входящие в состав имбиря, в силу своих тонизирующих особенностей, улучшают кровообращение, а в следствие – и метаболизм человека, что содействует сжиганию организмом лишнего жира.

Поэтому имбирный корень употребляют в качестве жиросжигающего вещества. Корнеплод содействует достижению результата, поэтому тем, кто хочет сбросить много килограммов, придется заниматься спортом и следить за правильностью своего питания.

На пути к созданию фигуры вашей мечты, имбирь поможет прийти к результату быстрее.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Как сделать жиросжигающий напиток из имбиря – рецепты

Существует множество рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения, который может стать вкусным дополнением к вашему ежедневному рациону. Рецепт может быть любым, главное помнить основные правила, которые помогут приготовить все правильно:

  1. Свежий имбирь полезнее молотого, но активизирует аппетит, воздействуя на рецепторы, а сухой – подавляет.
  2. Большая концентрация имбиря может быть вредной для ЖКТ.
  3. Не добавляйте мед в крутой кипяток (допустимая температура 35 – 40°С).
  4. Если добавляете вкусовые специи, обдавайте их крутым кипятком и запаривайте либо проваривайте.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Имбирный напиток с корицей, лимоном и медом

Полезный, вкусный напиток из имбиря для похудения с добавлением корицы, лимона, меда легко заменит чай или кофе, оказывая благотворное влияние на весь организм.

  • Возьмите палочку корицы, имбирь (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), мед (по вкусу);
  • Нарежьте корень тонкими лепестками, положите в кастрюлю;
  • Отправьте туда же палочку корицы, залейте водой;
  • Доведите до кипения, поварите на слабом огне 25 мин;
  • Остудите до комнатной температуры;
  • Добавьте сок лимона, мед. Напиток готов!

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

С чесноком

Имбирный напиток с чесноком хорош для борьбы с большим весом:

  • Возьмите небольшой кусочек имбиря, чеснок (зубок), 2 л теплой воды;
  • Почистите корнеплод, чеснок;
  • Потрите все на терке;
  • Залейте теплой водой, дайте настояться 15 мин;
  • Процедите и употребляйте в течение дня.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

С цедрой, яблоками и медом

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем – это прекрасный способ похудеть и просто утолить жажду:

  • Возьмите корень имбиря (10 см), яблоки (10 шт.), лимоны (2 – 3 шт.), мед (по вкусу), корицу (2 палочки), воду (5 литров);
  • Очистите корень, снимите кожуру с лимона;
  • Налейте в кастрюлю воду;
  • Нарежьте корень пластинками, на яблоках сделайте надрезы, возьмите палочки корицы, цедру – положите все это в кастрюлю с водой;
  • Доведите до кипения, проварите еще 3 мин;
  • Процедите и остудите;
  • Добавьте сок лимона и мед. Напиток готов!

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Приготовление воды Сасси из имбиря, огурца и мяты

Вода Сасси – это настойка, которую изобрела Синтия Сасс — диетолог, главный редактор «Шейп-США». Напиток способствует поддержанию фигуры в отличной форме, снимает отеки, выводит лишнюю жидкость из организма, благотворно влияет на кожу, ногти и волосы, компенсируя нехватку влаги, блокируя появление излишнего газообразования в кишечнике, улучшает метаболизм. Способ приготовления:

  • Возьмите лимон (1 шт.), имбирь (1 ч. л. сухого или кусочек свежего 10 см), мяту (10 листиков или 1 ч. л. сухой), огурец (1 шт.), воду (2 л);
  • Срежьте шкурку с огурца и порежьте его;
  • Порвите мяту руками (если у вас не сухая), натрите на терке имбирь (если используете свежий корнеплод), выдавите сок лимона (можно использовать и цедру);
  • Залейте все водой и оставьте на ночь в холодильнике (на 10 часов);
  • Пить в течение дня по 1 стакану.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Как правильно заваривать чай из имбиря для похудения?

Полезным напитком из имбиря для похудения считается зеленый чай с имбирем. Этот горячий и вкусный настой, оказывает на организм двойное действие – он активизирует метаболизм и кровообращение, а зеленый чай – очищает от токсинов и шлаков.

Настаивается такой чай просто: в заварной чайник (или термос), помимо листьев зеленого чая, добавляется столовая ложка свежего натертого корня, все это заливается кипятком и настаивается в течение 20 мин – получаса.

Полученную заварку налейте в чашку/стакан и разбавьте горячей водой. Напиток готов к употреблению.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Противопоказания к употреблению имбирного напитка

Имбирь – продукт, который способствует лечению многих болезней, однако его тонизирующее свойство может быть опасно для людей, у которых:

  • Индивидуальная непереносимость имбиря (после приема в пищу возникает сыпь, рвота, тошнота, головная боль, общее ухудшение состояния);
  • Гипертония;
  • Заболевания ЖКТ;
  • Онкологические заболевания;
  • Цирроз печени, гепатит;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Геморрой;
  • Желчекаменная болезнь;
  • Заболевания кожи;
  • Для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Отзывы

Марина, 49 лет Я склонна к ожирению, хочу похудеть, ограничиваю себя в калорийной пище, но мой вес продолжает расти. Одна подруга посоветовала мне пить имбирный напиток. Мне понравилась эта идея, т.к. я люблю имбирь.

За месяц у меня ушло 1 – 2 кг, но, я думаю, это из-за того, что мое питание стало более регулярным (пила имбирный напиток за полчаса до еды в одно и то же время).

Галина, 38 лет Я просто не могу нарадоваться! Я наконец-то смогла потерять примерно 7 кг всего за 1 месяц, а все потому, что пила напиток из имбиря, меда и лимона! Сейчас стараюсь удержать результат, активно занимаясь спортом.
Луиза 41 год Подруга посоветовала мне рецепт для похудения. Для этого нужно было пить имбирный напиток.

Я попила его две недели, скинула несколько килограммов, но как только бросила, килограммы снова вернулись ко мне. Я думаю, что недостаток имбирного напитка в том, что он хорош для похудения только тогда, когда пьешь напиток регулярно, и не прерываясь – тогда скорость сжигания калорий будет больше.

  • Смотрите видео, где врач-диетолог подробно рассказывает о полезном имбирном напитке:
  • Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря Имбирный напиток для похудения

При правильном и регулярном употреблении имбиря, он может стать верным спутником в процессе похудения и обретения идеальной фигуры. Корнеплод поможет укрепить здоровье, улучшив обмен веществ организма, окажет тонизирующее воздействие, повысит иммунитет, разнообразит рацион вкусными напитками из него. Но запомните – он не панацея от лишнего веса, не сжигает жиры сам, а лишь содействует этому, улучшая метаболизм и являясь очередным полезным инструментом на пути к идеальному телу. Потребляя имбирь ежедневно, не стоит забывать и о занятиях спортом!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/2660-napitok-iz-imbirya-dlya-pokhudeniya.html

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

В период подготовки своего тела к летнему сезону правильное питание – это ключ к эффективному похудению. Корень имбиря обладает необходимыми свойствами, он стимулирует обмен веществ, тонизирует организм человека. Существует множество вкусных летних напитков из данного продукта, которые можно приготовить в домашних условиях.

Польза имбиря для организма

Корень данного растения обладает огромным количеством полезных свойств благодаря широкому спектру активных элементов в его составе. Растение содержит цинк, магний, калий, натрий, железо и кальций.

Комбинация подобных веществ и высокое содержание практически всего витаминного ряда способствует эффективному укреплению систем организма. В восточной культуре корень имбиря используется для приготовления целебного чая.

Растение обладает следующими полезными свойствами:

  • улучшает обмен веществ, пищеварение, кровообращение,
  • выводит токсины, шлаки, очищает кишечник,
  • стабилизирует давление,
  • стимулирует иммунную и нервную систему,
  • понижает уровень холестерина,
  • убирает дискомфорт при артрите,
  • способствует активному похудению.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Комбинация активных веществ и эфирного масла сжигает лишний вес, предотвращает ожирение. Такой эффект достигается за счет очистки организма от токсинов и стабилизации процесса обмена веществ.

Подобный витаминный заряд не только оказывает благотворное воздействие на внутренние системы организма, но и отражается на внешности.

Кожа приобретает естественную эластичность, употребление имбиря замедляет процессы старения.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства данного продукта, существует ряд определенных противопоказаний. Это связано с индивидуальными особенностями каждого организма. Крайне не рекомендуется употребление имбиря кормящим и беременным женщинам.

Нарушение кислотного баланса может вызывать рвоту, тошноту, аллергические реакции. Необходимо отказаться от подобного метода похудения при наличии

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

следующих противопоказаний:

  • сердечно-сосудистые дисфункции,
  • повышенное давление,
  • повышенная температура, простуда,
  • воспаление стенок кишечника, желудочные язвы,
  • камни в почках,
  • аллергия на имбирь.

Наличие индивидуальных дисфункций может стать причиной возможных осложнений при употреблении напитков из имбиря. В таких ситуациях лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Советы худеющим

Существует ряд основных правил, которые способствуют эффективному похудению. Систематическое употребление напитков из имбиря оказывает благотворное воздействие на организм: повышается настроение, улучшается самочувствие и работоспособность мозга. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать следующие правила:

  • Принимать вместе с чаем. Во время чайных церемоний можно добавлять кусочек имбиря. Организм постепенно начнет привыкать к продукту, если его регулярно заваривать. Долька лимона поможет разнообразить вкус напитка.
  • Не пить перед сном. После воздействия бодрящих свойств имбиря будет сложно уснуть. Рекомендуется выпивать примерно 2 литра чая минимум 3 раза в день.
  • Принимать перед едой. Напиток помогает снизить ощущение голода. Перед употреблением пищи небольшая чашечка напитка из имбиря позволит съесть меньший объем еды впоследствии.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Для приготовления подойдет небольшой кусочек корня примерно 4 см на два литра жидкости. Следует тонко нарезать и процедить перед употреблением. Если дать напитку немного настояться, то все полезные свойства имбиря успеют раскрыться.

Принимать чай рекомендуется без сахара натощак. Последний прием любой жидкости и пищи должен осуществляться за 2 часа до сна. Не стоит класть мед в горячий чай. В результате воздействия температуры он теряет большинство активных элементов.

Эффективной комбинацией для похудения принято считать имбирь и чеснок. Неприятный вкус можно разбавить долькой лимона.

Как сделать напиток из имбиря для похудения

Большое количество напитков с добавлением имбиря позволяют сделать процесс похудения максимально приятным. Для приготовления классического чая необходимо сделать следующее:

  1. тонко нарезать небольшой кусочек корня,
  2. промыть под водой,
  3. залить имбирь кипятком на 15 минут,
  4. процедить чай.
Читайте также:  Водоструйная липосакция: как проводят боди джет для живота, до и после процедуры

С лимоном

Для тех, кто ни разу не пробовал подобный напиток, он покажется довольно острым. Чтобы привыкнуть к характерному вкусу, необходимо пить его маленькими порциями.

Для чая нужно нарезать корень небольшими ломтиками и положить в емкость с холодной водой. Затем на медленном огне жидкость доводят до кипения и отваривают основной ингредиент в течение 15 минут.

Необходимо остудить напиток до комнатной температуры и добавить лимон. Одной дольки будет достаточно для небольшой чашки.

Если немного переборщить с пропорциями, получится неприятный привкус. Использование комбинации таких ингредиентов позволяет нормализировать выработку инсулина, нейтрализовать токсины, ускорить усвоение пищи.

С огурцом

Подобное сочетание продуктов способствует результативному похудению. Рецепт с добавлением огурца имеет следующие преимущества:

  • ингредиент не вызывают отечности,
  • выводит лишнюю воду из организма,
  • хорошо усваивается,
  • стимулирует пищеварение.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Для напитка понадобится 2 литра питьевой воды без газа, кусочек корня имбиря, очищенный огурец. Следует залить компоненты кипятком, остудить до комнатной температуры и отправить в холодильник на ночь. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного мяты и лимона. В результате получится освежающий и полезный напиток для похудения.

С медом

Необходимо приготовить классический вариант чая и дать настояться в течение 30 минут. Когда жидкость остынет до температуры 36 37 градусов, можно добавить ложку меда. Затем напиток помещается в холодильник. Необходимо употреблять его непосредственно перед едой. Это позволит раскрыть все полезные свойства ингредиента.

С корицей

При помощи подобного рецепта можно улучшить работоспособность кишечника, зарядить тело энергией и хорошим настроением. Для этого понадобится сделать следующее:

  1. заварить зеленый чай,
  2. добавить ложку корицы, кусочек имбиря, щепотку черного молотого перца,
  3. оставить отвар под крышкой на несколько минут,
  4. положить в холодильник.

Рекомендуется употреблять напиток каждое утро перед приемом пищи.

С яблоками

Яблоки прекрасно сочетаются с необычным вкусом имбирного корня. Его предварительно очищают и нарезают небольшими пластинками. На поверхности яблока следует сделать надрезы, поместить в небольшую емкость, добавить цедру лимона или апельсина, мед или корицу по вкусу.

Варить напиток необходимо в течение 3 минут на медленном огне. После того как жидкость полностью остынет, ее накрывают крышкой и ставят в охлажденное место. Жиросжигающее средство принимают за 20 минут до приема пищи для лучшего насыщения.

О том, как приготовить имбирный чай для похудения, смотрите в этом видео:

Отвар и рецепт приготовления

В нетрадиционной медицине довольно часто применяют различные отвары из целебных трав и корнеплодов. Благодаря своим свойствам имбирь считается полезнее ромашки.

Главным преимуществом продукта является способность выводить практически все возможные токсины из организма. Активные вещества в составе корня позволяют сжигать шлаки и свободные радикалы.

Именно они становятся причинами множества заболеваний, дисфункций тела, ожирения.

«Загрязненные» токсинами стенки желудка не могут впитывать все полезные элементы. Поэтому ключом к разумному похудению является предварительное очищение организма.

Специально приготовленная жидкость на основе имбирного корня способствует уменьшению количества жировой ткани за счет стабилизации обмена веществ. Ежедневное употребление отвара перед приемом пищи помогает достичь желаемого результата. Для приготовления эффективного средства понадобится сделать следующее:

  1. очистить и нарезать корень имбиря ломтиками,
  2. поставить компоненты на водяную баню и довести до кипения,
  3. варить в течение 20 минут на медленном огне,
  4. остудить и закупорить в подготовленной емкости.

Кофе с молотым имбирем

Среди худеющих людей кофе с молотым имбирем набирает большую популярность благодаря диетическим свойствам. Для этого используют исключительно натуральный сорт. Чтобы приготовить полезный напиток необходимо сделать следующее:

  1. сварить кофе в турке,
  2. в процессе добавить натертый имбирь.

В процессе можно использовать гвоздику и другие компоненты по вкусу. Напиток принято употреблять в охлажденном виде. Компоненты способствуют расщеплению жировых отложений.

Вкусная и полезная настойка

Настойка – это вкусная замена традиционному зеленому чаю. Содержание эфирного масла в имбире способствует активным процессам похудения. Экстракт растения ускоряет кровообращение и повышает температуру тела. Это позволяет увеличить работоспособность всех систем организма. Благодаря характерному пряному вкусу уходит ощущение голода.

Чтобы процесс сжигания лишних килограмм был максимально приятным, рекомендуется использовать свежий грейпфрутовый сок для настойки. Затем его смешивают с питьевой водой без газа.

Небольшой кусочек корня вместе с кожурой измельчают на терке. Все компоненты помещают в небольшую емкость и ставят в холодильник. Желательно дать жидкости настояться в течение суток. Перед употреблением необходимо процедить.

Следует помнить, что крайне не рекомендуется принимать отвар из имбиря при наличии индивидуальных противопоказаний. Последствия могут вызвать неприятные осложнения.

Диетические напитки для похудения – это приятный способ привести свое тело в порядок. Полезные свойства продукта отражаются на внешности человека, способствуют укреплению организма. Следует помнить, что не существует универсальных способов похудения. Наличие определенных дисфункций может стать причиной отказа от подобного метода.

Источник: https://xn--90acxpqg.xn--p1ai/dietyi/poleznyiy-napitok-iz-imbirya-dlya-pohudeniya-i-ozdorovleniya

Волшебный напиток из имбиря для похудения и особенности его применения

Об использовании волшебного напитка из имбиря жителям юго-западной Азии известно с древних времен. В последнее время данное средство стало широко известно во всем мире. В чем заключается секрет эффективности напитка? Какие варианты его приготовления существуют? Какой вред организму может причинить чудо-средство?

Напиток из корня имбиря для похудения, в чем секрет эффективности?

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Существует огромное количество подтверждений способности напитка, приготовленного из корня имбиря, снижать массу тела. Для того, чтобы добиться положительного результата нужно правильно приготовить средство и принимать его в соответствии с рекомендациями специалистов. Основным условием достижения видимого результата в процессе борьбы с лишним весом является регулярное употребление препарата, а также использование качественного сырья.

Целебные свойства Имбиря, которые способствуют уменьшению массы тела

Во время процедуры настаивания из измельченного корня в напиток попадают эфирные масла, витамины и микроэлементы.

Такой сбалансированный состав полезных веществ, придает напитку ряд фармакологических свойств, а именно:

  • Улучшение переваривания и усвоения пищи;
  • Стимулирование кровообращения и обменных процессов, в том числе ускорение расщепления и выведения из организма избытка липидов;
  • Успокаивающий эффект предотвращает «заедание» стресса и предотвращает склонность к перееданию.

Ни одно средство не поможет привести себя в форму, если вы не измените свой образ жизни. Хватит лежать на диване и ждать чуда от имбирного напитка. Начните заниматься физическими упражнениями, отрегулируйте свой рацион питания. А жиросжигающие свойства корня Имбиря, помогут ускорить процесс приобретения идеальной фигуры.

Оригинальная рецептура напитков с добавлением имбиря для похудения

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

В зависимости от вкусовых предпочтений и наличия продуктов в холодильнике можно менять состав чаев по своему усмотрению, но чтобы получить требуемый результат, снижение массы тела, и не навредить организму, нужно обязательно выполнять некоторые правила:

  • Сильно концентрированный отвар может причинить вред желудку и кишечнику, поэтому строго придерживайтесь количеств указанных в рецептах;
  • Мед всегда кладите в слегка охлажденный напиток;
  • Специи запаривайте крутым кипятком или предварительно проварите.

Сушеный имбирь снижает чувство голода, а свежий, напротив его усиливает, однако обладает более выраженными полезными свойствами. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, остановите свой выбор на втором варианте.

Рецепт № 1

Утренний традиционный кофе или чай можно с легкостью может заменить приятный на вкус и полезный напиток из имбиря для похудения с добавлением таких ароматных компонентов, как лимон, корица и мед.

Вам понадобиться: литр кипятка, ½ палочки корицы, 5см корня имбиря, пол и 1 – 3 ст. л. меда (в зависимости от вкуса).

Измельченный имбирь и корицу залить кипятком, 25 минут варить на слабом огне, немного остудить и прибавить мед и сок лимона.

Рецепт № 2

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом чесночно–имбирный настой, который готовиться следующим образом: очищенный и измельченный на терке пятисантиметровый кусочек имбиря и ½ зубка чеснока заливается крутым кипятком (1 литр) и настаивается около 15 минут. После процеживания, настой готов к употреблению. Весь объем нужно выпить в течение дня.

Рецепт № 3

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем
Очень вкусный напиток, прекрасно утоляющий жажду и способствующий уменьшению индекса массы тела. Из 5 яблок, цедру из 3 лимонов, пятисантиметрового имбирного корня, палочки корицы и 2,5 л воды сварить лимонно — яблочный компот (после закипания, варить 3 – 5 минут). Немного остудить, добавить меду.

Рецепт № 4

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Можно также приготовить популярный освежающий коктейль, получивший название «вода Сасси», по имени автора. Данное средство, кроме жиросжигающего эффекта избавляет организм от избытка жидкости, устраняет отечность и обезвоживание, улучшает состояние волос, ногтей, кожного покрова, борется с метеоризмами. Для приготовления настоя нужно взять: сок из половины лимона, ½ ч. л. сухого имбирного порошка, 5 порванных листиков свежей мяты, небольшой очищенный и измельченный огурец. Перечисленные ингредиенты нужно настаивать в течение 10 – 15 часов в холодильнике. Процедить и принимать по стакану в течение дня.

Противопоказания

Не следует употреблять лечебное средство во время беременности, грудного вскармливания; воспалительных и язвенных болезнях органов пищеварения, а также при наличии камней в желчном пузыре.

Источник: https://hudetdoma.ru/journal/item/117

Имбирь для похудения: с лимоном, огурцом, корицей,медом

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Секрет такого воздействия на организм кроется в составе восточной пряности, а именно – в огромном количестве витаминов. А присутствующие в имбире микроэлементы способны улучшать работу пищеварительной системы человека, что и приводит к потере лишних килограммов. Если употреблять напиток на его основе, можно не только восстановить правильные пропорции своего тела, но и значительно повысить общее состояние здоровья. Кроме того, имбирь в сочетании с упомянутыми ингредиентами оказывает укрепляющее воздействие на наш организм, защищает его от вирусных и простудных заболеваний. Как же приготовить эти полезные напитки? В сегодняшнем материале мы вам об этом расскажем.

Рецепт имбиря с лимоном для похудения

Итак, рецептов для приготовления напитка из имбиря с лимоном для похудения существует несколько вариантов. Мы рассмотрим наиболее распространенные. Основным из них выступает следующий: половину лимона измельчаем на кусочки, а из второй – выжимаем сок в отдельную емкость.

Затем измельчаем корень имбиря, размером со сливу, добавляем к нему кусочки лимона и сок. Полученную смесь заливаем 1 л кипящей воды и настаиваем под закрытой крышкой 15-20 минут. Приготовленный напиток нужно пить в течение всего дня.

При этом желательно не переедать и употреблять только здоровую пищу.

Также существует еще один рецепт приготовления имбиря с лимоном для похудения. Однако для усиления эффекта жиросжигания в нем используются дополнительные компоненты, такие как, мята и красный молотый перец.

Читайте также:  Диета шелтона, при которой уходят бедра, объемы, меню для женщин от герберта на 90 дней

Для того чтобы сделать такой напиток, вам потребуется 6 чайных ложек измельченного корня имбиря, 8 чайных ложек сока лимона, щепотка перца и несколько листьев мяты.

Все ингредиенты складываются в емкость с крышкой, заливаются кипящей водой и настаиваются 15-20 минут. Пить нужно небольшими порциями в течение всего дня.

Третий способ приготовления имбиря с лимоном для похудения основывается не просто на воде, а на зеленом чае.

Для этого вам потребуется 1 чайная ложка листьев чая, щепотка тертого имбиря и 250 мл кипящей воды.

Все ингредиенты складываются в чашку, заливаются горячей жидкостью и настаиваются в течение 10-15 минут. Перед употреблением в напиток добавляется долька лимона. Схема приема остается прежней.

Еще один интересный рецепт имбиря с лимоном для похудения. Правда, в нем также используются дополнительный ингредиент – мята.

Возьмите 60 г ее листьев и 20 г тертого имбиря, залейте все кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 минут.

После остывания напиток следует процедить и добавить третью часть стакана лимонного и четвертую часть стакана апельсинового сока. Схема приема аналогична предыдущим рецептам.

Сочетание имбиря, корицы, огурца и меда для снижения веса

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

Также можно приготовить коктейль из кефира, имбиря и корицы для похудения. Для этого вам потребуется смешать в блендере 200 мл кефира, половину чайной ложки корицы и столько же молотого имбиря. При желании в коктейль вместо молотого можно добавлять 1 чайную ложку тертого имбиря. Эффект будет тот же. Но для его усиления рекомендуется положить еще немного красного перца. Употреблять такой напиток следует вместо ужина.

Интересным и эффективным сочетанием выступает имбирь с медом для похудения. Выделяют несколько схем их приема. Два из них даже не требуют особого приготовления.

Например, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку тертого сушеного имбиря перемешивают и рассасывают, как леденец. При этом вы будете ощущать некое жжение и небольшие неприятные ощущения.

А употреблять такой вариант имбиря с медом следует перед каждым приемом еды, приблизительно за 15-20 минут до начала трапезы.

Второй вариант использования имбиря и меда для похудения таков: 1 чайную ложку меда смешивают с 1 столовой ложкой тертого корня имбиря и съедают перед каждым приемом пищи (за 10-15 минут). Однако подобные рецепты имеют противопоказания. Не рекомендуется прибегать к таким методам похудения людям с наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и аллергикам.

Большую популярность завоевало использование для похудения имбиря и огурца. На их основе готовят напиток. Из основных ингредиентов вам потребуется 8 стаканов воды, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 свежий огурец. А из дополнительных – 1 лимон и 12 листьев мяты.

Огурец предварительно очищается от кожуры и нарезается тонкими кольцами, те же действия следует сделать и с лимоном, за исключением удаления цедры. Все ингредиенты складываются в кувшин, заливаются водой, слегка перемешиваются и ставятся в холодильник на ночь для настаивания.

Полученный напиток следует употреблять в течение всего дня.

В заключение отметим, какой бы вы рецепт напитка не использовали, будь-то имбирь с лимоном для похудения, или корица с восточной пряностью, помните о простых правилах питания.

В борьбе с избыточным весом они помогут вам сократить время ожидания первых результатов.

А регулярные дополнительные физические нагрузки обеспечат вас прекрасным самочувствием, хорошим настроением и зарядят энергией на весь день. 

Источник: https://100diet.net/pitanie/neveroyatnye-sochetaniya-imbirya-dlya-pokhudeniya-s-limonom-s-ogurtsom-s-koritsej-i-s-medom.php

Самые эффективные рецепты смеси из имбиря и лимона для похудения и советы, как ее принимать

И лимон, и имбирь известны как очень полезные продукты, активно применяемые не только в лечении различных заболеваний, но и в похудении. Особенно ценно их сочетание, уже давно нашедшее применение в диетологии.

Получится ли похудеть с помощью этой чудодейственной комбинации, какие напитки можно приготовить в домашних условиях на ее основе и как их правильно принимать, чтобы получить нужный эффект? Расскажем об этом и многом другом!

Показать содержание

Химический состав

Имбирь известен как источник множества полезных веществ:

  • витаминов;
  • минералов;
  • органических кислот;
  • эфирных масел.

Вещества гингеролы в составе способствуют ускорению обмена веществ и жиросжиганию.

Лимон содержит не только витамин С, которым он особенно известен, но и пектины – ценные источники пищевых волокон, нормализующие чувство голода и обмен веществ. Всего несколько капель сока этого цитрусового помогают улучшить работу пищеварительной системы.

Польза и вред

Имбирь известен следующими полезными свойствами:

  • активирует обменные процессы;
  • приводит в норму давление и уровень холестерина;
  • ускоряет процесс расщепления жировых клеток;
  • помогает устранит проблемы с пищеварением.

Подробнее о пользе имбиря при похудении читайте здесь.

Лимон в свою очередь:

  • нормализует метаболизм;
  • ускоряет процесс вывода из организма токсинов и прочих вредных компонентов;
  • приводит к норму аппетит;
  • помогает в сжигании жира.

В сочетании эти компоненты дополняют действие друг друга и становятся еще более эффективными. Также в рецептах их можно дополнять другими ингредиентами. Полезны они не только для похудения, но и для поддержания иммунитета, профилактики простудных и прочих заболеваний, улучшения общего самочувствия.

Вред возможен при несоблюдении противопоказаний и чрезмерном употреблении средств. Нужно учесть, что любой из компонентов может спровоцировать аллергическую реакцию.

Кроме того, составы противопоказаны при:

  • язве;
  • кишечном колите;
  • гастрите;
  • гипертонии;
  • беременности.

Также в другой статье вы можете узнать о пользе и вреде маринованного имбиря, мы расскажем вам о том, сможет ли он помочь при похудении.

Предлагаем посмотреть видео о пользе имбиря с лимоном:

Эффективные рецепты для домашних условий

Корень имбиря и лимон включаются в широкий список рецептов, используемых для похудения. Какие напитки можно с ними сделать и как их правильно пить?

С медом

Нужно взять следующие ингредиенты:

  • 1 лимон;
  • корень имбиря небольшого размера;
  • мед (по вкусу).

Применение:

  1. Лимон нужно помыть и разрезать на четыре части, измельчить в блендере.
  2. Имбирь очистить и вымыть, натереть на крупной терке или тоже использовать блендер.
  3. Компоненты соединяются, добавляется мед по вкусу.
  4. Все перемешивается и хранится в холодильнике.

Употребляется такой состав за полчаса до еды в количестве трех столовых ложек. Курс лечения не ограничен, можно использовать средство на постоянной основе.

  • Кроме похудения этот рецепт также может помочь укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
  • Другие рецепты смеси для похудения на основе имбиря и меда вы найдете здесь.
  • Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка на основе имбиря, лимона и мёда:

С зеленым чаем

Ингредиенты:

  • сухой молотый имбирь;
  • зеленый чай (листовой);
  • лимон.

Применение:

  1. Чайную ложку чая и щепотку сухого молотого имбиря нужно поместить в чашку и залить кипятком.
  2. Спустя несколько минут добавить дольку лимона.

Напиток можно использовать как обычный чай. Курс приема не ограничен.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления зеленого чая с имбирем:

Как сделать сок?

Сок из лимона и имбиря помогает не только похудеть, но и насытить организм витаминами и минералами, улучшить работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, укрепить иммунитет.

Набор ингредиентов очень простой:

  • свежий сок лимона;
  • корень имбиря.

Применение:

  1. Корень нужно тщательно измельчить до кашеобразного состояния.
  2. Перемешать с соком лимона и процедить через марлю.

Полученный напиток не рекомендуется употреблять бесконтрольно. Оптимальный вариант – ложка перед приемом пищи, что поможет укрепить организм и улучшить процесс пищеварения, тем самым ускорив похудение.

Принимать рекомендуется максимум в течение месяца. Затем нужно сделать перерыв и повторить курс при необходимости.

Добавление в этот рецепт перца и мяты, известных своими жиросжигащими свойствами, делает его еще более эффективным.

Компоненты потребуются следующие:

  • 6 чайных ложек измельченного имбиря;
  • 8 чайных ложек сока лимона;
  • щепотка черного перца;
  • несколько листиков мяты.

Применение:

  1. Ингредиенты нужно смешать, залить соком лимона и 1,5 л кипятка.
  2. Затем процедить.

Можно употреблять как холодным, так и горячим. Полезно делать это за полчаса до приема пищи. Оптимальная суточная дозировка – 1 стакан.

Оптимальная длительность курса – 2-3 недели. Можно повторять курсы, делая перерывы длиной в месяц.

Интересный и полезный рецепт, для приготовления которого потребуется следующее:

  • один лимон;
  • молотый имбирь;
  • щепотка кайенского перца;
  • ложка кленового сиропа.

Все компоненты соединить, залить тремя стаканами воды и смешать до однородности.

Употреблять рекомендуется по чашке трижды в день с каждым основным приемом пищи. Оптимальная длительность курса – 10 дней.

Для приготовления ароматного чая нужны следующие ингредиенты:

  • заварка черного чая;
  • сок одного грейпфрута и половины лимона;
  • имбирь (измельченный корень или молотый);
  • пара веточек мяты, немного цедры лимона.

Все компоненты нужно залить кипятком, довести до кипения, дать чаю остыть. Можно добавить ложку меда. Пить рекомендуется дважды в день.

При отсутствии подозрительных симптомов можно принимать в течение неограниченного периода, как обычный чай.

Для приготовления имбирно-лимонной воды нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • 300 г корня имбирь;
  • 1 лимон;
  • вода.

Применение:

  1. Имбирь можно использовать и в состоянии порошка, и измельчая корень на терке или в блендере. Соединить его с соком одного лимона, перемешать.
  2. Эту кашицу поместить в стеклянную тару, хорошо закрыть и оставить на ночь в холодильнике.
  3. После настаивания смеси ее добавляют в обычную воду из расчета столовая ложка на стакан жидкости.

Особенно полезна такая вода натощак. Можно пить ее в течение дня, как обычную водичку.

Курс приема неограничен, но при проявлении побочных реакций стоит прекратить пить такую жидкость.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка из имбиря и лимона:

Как правильно заварить теплый настой в термосе?

Этот настой не только помогает ускорить процесс похудения, но и снижает чувство голода.

Для него нужны такие ингредиенты:

  • корень имбиря;
  • лимон;
  • кипяток.

Применение:

  1. Нужно очистить и измельчить корень имбиря, вымыть и нарезать лимон.
  2. Компоненты смешать в термосе и залить 2 литрами кипятка.
  3. Дать настояться в течение 12 часов.
  4. Затем процедить.

Употреблять по стакану за час до каждого из основных приемов пищи. Оптимальный курс приема – 3-4 недели.

С огурцом

Знаменитый рецепт для похудения – вода Сасси, которую используют многие знаменитости. Для ее приготовления нужны будут такие ингредиенты:

  • столовая ложка корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 огурец;
  • 10 листков перечной мяты.

Применение:

  1. Компоненты нужно измельчить, залить двумя литрами воды.
  2. Дать средству настояться в течение 12 часов.
  3. Получится 2 литра воды, которые нужно разделить на 8 порций.

Схема приема напитка в течение дня следующая:

  • стакан утром на голодный желудок;
  • 2 и 3 стакан между первым завтраком и ланчем;
  • 4 и 5 стакан между ланчем и обедом;
  • 6 и 7 стакан между обедом и ужином;
  • последний стакан – спустя час после ужина.
Читайте также:  Меню гречневой диеты за неделю, 14 дней, месяц на 10 кг и быстро: рецепты, результаты, варианты с кефиром, рисом, овощами

Лучше всего пить воду спустя час после употребления пищи и за полчаса до следующего ее приема. Не стоит пить ее позже, чем за 2 часа до сна.

Курс приема делится на два этапа. Начальный длится в течение четырех дней и способствует адаптации организма к новому режиму. После делается перерыв в 3-5 дней, и начинается основной курс приема воды, который длится 28 дней. По окончании курса можно употреблять воду в произвольном режиме, просто как освежающий напиток.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка с имбирем и огурцом:

С яблоком

Вкусный и полезный фруктовый рецепт, включающий такие компоненты:

  • 1 шт. корня имбиря;
  • 1 лимон (лайм);
  • 2 яблока;
  • стакан воды;
  • щепотка корицы (больше рецептов для похудения на основе имбиря с добавлением корицы описано тут).

Применение:

  1. Корень нужно измельчить до состояния стружки, добавить яблоки, натертые на терку, измельченный лимон, корицу.
  2. Полученную кашицу залить стаканом воды, варить до кипения.
  3. Дать рецепту настояться под крышкой, поместить в прохладное место.

Принимать по чайной ложке перед каждым употреблением пищи. Оптимальный курс приема – 3-4 недели. Сделав перерыв, его можно повторить.

Рецепт для похудения с имбирем можно выбирать с учетом своих предпочтений. Если говорить о том, какой из них считается самым эффективным, по мнению специалистов, то это вода Сасси. Объясняется это ее составом: каждый из компонентов оказывает свое влияние на похудение и обмен веществ, а в сочетании они действуют гораздо эффективнее.

Возможные побочные эффекты

Самый распространенный эффект – это проявление аллергических реакций. В этом случае нужно прекратить принимать выбранное средство. Также нужно учесть, что составы при чрезмерном употреблении могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Некоторые из тех, кто их испробовал, отмечали повышение аппетита, что, напротив, затрудняет процесс похудения.

В целом имбирь вместе с лимоном – это полезное и эффективное сочетание, которое помогает привести в норму и фигуру, и здоровье. Важно только помнить обо всех правилах употребления и дополнять прием смесей правильным питанием и физической активностью.

Источник: https://rusfermer.net/ogorod/korneplody/imbir/lechebnye-svojstva-i/pohudenie/im-s-limonom.html

Молотый имбирь для похудения: как принимать, насколько эффективен

Чтобы устранить ожирение, часто принимают напитки, содержащие имбирь.

Исходя из многочисленных опытов, лучше всего подходит имбирь молотый для похудения, потому что он быстрее воздействует на организм.

  • Целебная сила этого полезного растения известна ещё с древности. Имбирь широко применяется в кулинарии. Это отличное средство, помогающее при многих заболеваниях.
  • Это универсальное лекарство способствует укреплению организма, нормализации всех обменных процессов, восстанавливает все нарушенные функции органов и систем.
  • При его регулярном употреблении организм освобождается от шлаков и буквально возрождается.

Способность имбиря активировать обменные процессы, ускорять метаболизм благоприятно влияет на устранение проблем с лишним весом. Полезные свойства имеют не только корни этого растения, успешно применяются для многих целей листья, стебли. Однако, наиболее сильно воздействует на жировые отложения молотый корень имбиря для похудения, как принимать правильно это средство тоже важно.

Влияние на процесс похудения

Многие, начав принимать это средство и не получив быстрого результата, разочаровываются и прекращают его употреблять. Да, корень имбиря не дает быстрого сиюминутного результата.

Но зато его регулярное длительное применение (больше 2-3 месяцев) дает более устойчивые и эффективные результаты.

Потому что он естественным путем нормализует работу всего организма, а для этого требуется время.

  • Выводятся шлаки, токсины, восстанавливаются обменные процессы, нормальный вес.
  • В отличие от других быстрых методов похудения, когда после прекращения их применения снова набирается лишний вес, употребление имбиря дает длительный устойчивый эффект.
  • Кроме освобождения организма от вредных веществ, активации метаболизма, имбирь еще стимулирует термогенез (согревающие способности, поддерживающие этот процесс изнутри). От него напрямую зависит скорость сжигания жиров.
  • Этот белый корень активирует пищеварительные ферменты, поэтому все употребляемые продукты более полноценно усваиваются.
  • В отличие от изнуряющих диет, которые наносят вред эндокринной системе, являются настоящим шоком для организма, при употреблении имбирного порошка для похудения достаточно соблюдать полноценный, сбалансированный режим питания, увеличить двигательную активность.

  Употребление корицы, куркумы и имбиря для похудения

ВНИМАНИЕ! Применение имбиря несовместимо с одновременным приемом аспирина, других разжижающих кровь препаратов. Также противопоказано его употреблять, если назначены некоторые другие лекарства. Поэтому нужно проконсультироваться у врача.

Противопоказания

Этот полезный корень, как и каждая сильно действующая специя, обладает побочными действиями. Поэтому его не рекомендуется или вовсе нельзя употреблять:

  • При беременности, кормлении.
  • Аллергии на эту специю.
  • Гастритах, язвах ЖКТ, так как он сильно раздражает слизистые.
  • Желчнокаменной болезни, потому что он обладает спазмолитическими свойствами, усиливает перистальтику.
  • Заболеваниях почек.
  • Сердечно-сосудистых проблемах.
  • Циррозе печени.
  • Кровотечениях.
  • Гипертоникам. Это средство, помогающее избавлению от гипертонии, опасно принимать в периоды обострения заболевания.
  • У некоторых людей может вызывать бессонницу, тревожные состояния.

Полезные свойства

Употребляя регулярно порошок имбиря для похудения, можно одновременно проводить профилактику, предупреждающую возникновение многих опасных заболеваний. Потому что имбирь:

  • богат многими микроэлементами и витаминами;
  • укрепляет сосуды;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • лечит простудные заболевания;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает процессы пищеварения;
  • помогает в период стресса;
  • тонизирует, отлично восстанавливает силы при физических и умственных перегрузках.

Сколько можно сбросить килограммов и за какой период

Эффективность зависит от нескольких факторов. Существует большое разнообразие рецептов напитков с добавлением имбиря. Он используется в качестве приправы для многих других продуктов: супов, вторых блюд, выпечки. Имбирь употребляют в свежем виде, сушат и измельчают. Из него можно делать цукаты, мариновать. Результат очень зависит от того, в каком виде имбирь употребляется.

Лучший вариант – приготовление тонизирующих напитков из молотого имбиря.

Зная, как использовать молотый имбирь для похудения правильно, можно, создав свой режим диеты, быстрее избавиться от лишних килограммов. Напитки с этой специей можно приготовить по многим рецептам, каждый из которых обладает своими особенными полезными свойствами. Различные добавки (корица, мята, кардамон, куркума, лимон, мёд и другие компоненты) помогут только усилить эффект.

Необходимо в комплексе добавить регулярные физические нагрузки (упражнения, прогулки на свежем воздухе), соблюдать имбирную диету:

  • ограничить употребление жирного, сладкого, солёного, копченостей;
  • питаться 4-5 раз в день умеренными порциями;
  • ежедневный рацион должен составлять не более 2000 калорий.

  Эффективное похудение с имбирной диетой

Имбирный напиток употребляется каждый день по 2-4 раза, первый прием – утром натощак. Продолжительность такой диеты – 2 месяца. В течение этого периода вес снижается на 1-2 кг в неделю. Это оптимальный режим, без лишних нагрузок на организм, с надёжным продолжительным результатом.

Самостоятельное приготовление молотого имбиря

В продаже много этой молотой специи. Она достаточно долго может храниться и не портиться при этом. Если ее приготовить самостоятельно дома, то срок хранения будет намного меньше. Но появится много преимуществ перед покупной: в свежесмолотом имбире содержится максимальное количество полезных веществ, особенно необходимых для устранения жировых отложений.

Чем дольше хранится молотый имбирь, тем меньше он полезен.

Поэтому его лучше готовить самостоятельно небольшими порциями, чтобы всегда был под рукой сухой имбирь хорошего качества.

Приготовление:

  • корень очистить от кожицы, не срезая ее, а аккуратно соскребая, потому что под ней содержатся наиболее полезные вещества;
  • нарезать его тоненькими полупрозрачными ломтиками и высушить в духовке или электросушилке;
  • сухие пластинки легко крошатся, их можно измельчить в ступке или кофемолке;
  • хранить имбирь сухой для похудения в плотно закрываемой непрозрачной емкости, не допуская попадания туда влаги.

Рецепты напитков и салатов с имбирем

Основу полезного напитка, в который добавляется молотый имбирь, могут составлять:

  • зеленый или черный чай;
  • соки;
  • молоко, кефир;
  • различные настои или отвары полезных трав.

Рецепт «базового» напитка:

  • заварить чай (черный или зеленый);
  • добавить в него порошок имбиря;
  • через 5-20 минут, перед употреблением — мед, лимон.

Пить теплым или холодным. Следует учесть, что свежезаваренный чай с этой специей имеет изысканный вкус, немного терпкий, а впоследствии приобретает горечь, остроту.

Кофе с этой специей — отличный бодрящий напиток, после которого снижается аппетит (в помощь диете).

Напитки

  • С лимоном и медом. Измельчить через мясорубку очищенный лимон. Прибавить мед, молотый имбирь, все перемешать в блендере. Лимон и мед берутся примерно в одинаковой пропорции. Употребляют смесь, добавляя ее в теплую воду.
  • С чесноком. На 0,5 л кипятка — ложку имбиря, зубчик натертого чеснока. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  • С огурцом. В двухлитровую емкость поместить нарезанный ломтиками огурец, измельченную половинку лимона, добавить порошок имбиря и мяту. Все заливается холодной водой, настаивается 12 часов в холодильнике.
  • С кефиром. Смешивается в блендере с имбирем, корицей, можно добавить куркуму или красный перец.
  • С молоком. В теплый напиток добавляется имбирь, корица, мед, куркума и перемешивается.
  • С мятой и кардамоном. Измельчить листья свежей мяты, добавить молотый кардамон и имбирь. Заваривается кипятком на 2 часа. Перед употреблением добавляется мед и лимон.

Салаты

Помогают также вкусные, полезные салаты с добавлением имбиря. Они быстро и просто готовятся, будут очень кстати не только в период имбирной диеты.

  • Свекольно-морковный салат. На крупной терке натереть вареную свеклу, сырую морковь, добавить к ним мелко нарезанную цедру лимона и апельсина, имбирь, сельдерей, сок лимона, растительное масло и перемешать.
  • Яблочно-капустный салат. В очень тонко нашинкованную капусту добавляется натертое или нарезанное соломкой яблоко, сбрызнутое лимонным соком, чтобы не потемнело. Добавляется соль, имбирь, заправка и перемешивается. Приготовление заправки: в блендере смешиваются оливковое масло, соль, горчица, мед.
  • Морковно-имбирный салат. Свежую морковь натереть на крупной терке, нарезать мелко финики, измельчить листья салата, грецкие орехи, добавить заправку и перемешать. Приготовление заправки: оливковое масло, мед, порошок имбиря, соль, сок лимона смешиваются в блендере.

Самые действующие способы

Рецептов с имбирем для похудения много, можно легко выбрать по своему предпочтению. Наилучшего результата можно достичь при их регулярном употреблении и с достаточным содержанием имбиря в составе.

Самый эффективный способ – это употребление напитков утром и днем до еды. Однако, совсем не обязательно придерживаться только этого правила. Можно употреблять имбирь как специю к другим блюдам. Например, с рыбой – сочетание жирных кислот с имбирем ускоряют метаболизм.

Многие, кто применяет имбирную диету, остаются довольны результатом. Нет похудения лишь тогда, если имбирь принимается нерегулярно, от случая к случаю. Но и здесь наблюдается положительный эффект от тонизирующих свойств этого белого корня.

Источник: https://MirImbir.ru/molotyj-koren-imbirya-dlya-pohudeniya-kak-prinimat/

Ссылка на основную публикацию