Диета оганян: рекомендации марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

В течение жизни организм засоряется шлаками, токсинами, слизью, что приводит к развитию заболеваний. Снизить нагрузку на печень и другие органы поможет голодание по Марве Оганян.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Методика очищения по Марве Оганян

Неправильное питание и злоупотребление медикаментами нарушают функционирование иммунной системы, лишая ее способности бороться с вирусами и бактериями. Методика Оганян базируется на следующих принципах:

  • ежедневное очищение организма;
  • употребление травяных настоев;
  • полный отказ от медикаментов и твердой пищи;
  • соблюдение естественных биоритмов.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Продолжительность лечебного голодания составляет 3 недели. Проводить повторные курсы можно 1 раз в 3, 12 или 24 месяца. Делать это нужно до полного выздоровления.

Преимущества и недостатки метода

К преимуществам голодания относятся:

  • очищение организма на клеточном уровне;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • нормализация микрофлоры кишечника;
  • повышение энергетического потенциала;
  • похудение.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Недостаток у метода один — потенциальная опасность. При наличии противопоказаний голодовка может негативно отразиться на состоянии органов и систем. Также ухудшается самочувствие из-за ускоренного выведения шлаков и токсинов. При этом возникают следующие побочные эффекты:

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

  • тошнота;
  • рвота;
  • слабость;
  • кашель с отхождением мокроты;
  • головокружение;
  • гнойные выделения из носа;
  • образование белого налета на языке.

Данные реакции считаются нормальными, поэтому прекращать терапию при их появлении не стоит.

Проведение процедуры очищения организма

Процесс лечения голодом состоит из следующих этапов:

  • подготовительные мероприятия (продолжительность — 14 дней);
  • очищение желудка (продолжительность — 1 день);
  • отказ от пищи, промывание кишечника, употребление травяных отваров (продолжительность зависит от самочувствия);
  • очищение придаточных пазух носа (начиная с 14 дня до конца курса);
  • поэтапный выход из голодания (продолжительность — 2 месяца);
  • проведение повторного курса (через 3, 12 либо 24 месяца после окончания предыдущего).

Подготовительный этап

Садиться на диету нужно постепенно, чтобы не травмировать организм резким отказом от пищи. Прежде всего нужно получить разрешение врача (желательно пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний).

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Схема подготовки к условному голоданию выглядит следующим образом:

  • за 14 дней — исключить из рациона питания мясо и мучные изделия;
  • за 3–5 дней — начать прием травяных отваров с медом (проверка реакции организма).

Также нужно внести изменения в режим сна и бодрствования (отход ко сну — до 21:00, подъем — до 7:00).

Очищение

Накануне первого дня голодания нужно запустить процесс очистки.

Для этого в 19:00 выпивают 50 г английской соли (порошок сульфата магния), растворенной в 3/4 стакана воды, и запивают заранее приготовленным травяным отваром.

После этого ложатся на правый бок, поместив грелку в область печени. Отвар продолжают пить до отхода ко сну, т. е. до 21:00. За 2 часа нужно выпить не менее 5–6 стаканов.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Утром следующего дня (с 5:00 до 7:00) нужно промыть толстый кишечник. Для этого потребуется 2–3 л воды, питьевая сода и крупная поваренная соль. Жидкость подогревают до +37…+38°С, добавляют 1 ч. л. соды и 1 ст. л.

соли, переливают в большую резиновую кружку Эсмарха. Пластмассовый наконечник снимают, резиновую трубку смазывают растительным маслом или вазелином и вводят в прямую кишку. Ставить клизмы удобно в коленно-локтевой позе.

Делать это нужно 2–3 раза подряд в течение 7–10 суток.

Есть после первой клизмы запрещено, зато можно пить травяной отвар. Иногда в напиток добавляют мед или лимонный сок.

Упростить процесс голодания помогут следующие рекомендации:

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голоданииРаствор сульфата магния не только очистит кишечник, но и восполнит водно-солевой баланс

  1. Сульфат магния имеет неприятный вкус, поэтому пить раствор лучше через трубочку. Перед употреблением важно тщательно размешать жидкость, чтобы порошок не осел на дне.
  2. При проведении клизм возможно появление неприятных ощущений, обусловленных скоплением кислорода в прямой кишке. Это явление считается нормальным, но при желании можно воспользоваться трубкой для отвода пузырьков воздуха.
  3. Наконечник клизмы нужно смазывать вазелином или маслом, чтобы не повредить слизистую оболочку.
  4. Покупать следует некрупные лимоны с тонкими корками, т. к. в них содержится больше сока. Выжимать сок можно с помощью ручной или автоматической соковыжималки.
  5. Перед добавлением меда и лимона отвар нужно остудить до 37°С. Это позволит сохранить витамины и другие ценные вещества.

Условное голодание

Очистку организма по Марве Оганян нельзя назвать ни голоданием, ни диетой (твердую пищу есть нельзя, зато можно пить соки и травяные отвары). Поэтому данную методику называют условным голоданием.

С 4 дня лечения в рацион можно включать свежевыжатый грейпфрутовый сок, а с 5 дня — ягодные и овощные соки. Травяные отвары пьют по 2–2,5 л в день, а соки — по 1–1,5 л.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голоданииНа диете Оганян разрешены некоторые соки и отвары трав

Выход из голодания

Выходить из голодания нужно постепенно, в течение 3 недель. Этого времени достаточно для того, чтобы приучить организм к твердой пище. В течение первых 4 дней после голодания можно есть пюре из мягких фруктов. Затем в рацион включают овощные салаты (важно, чтобы овощи были натертыми). Заправлять салаты можно зеленью, ягодным или лимонным соком.

Через 10 дней разрешается употреблять печеные овощи, через 30 дней — растительное масло, через 8–10 недель — овощные супы и каши (пшенную, ячневую, гречневую, овсяную). Варить крупы рекомендуется на воде, а есть — с маслом (сливочным, растительным) или перетертыми овощами.

Приготовление отваров из трав

Внутреннее очищение организма невозможно без употребления отваров. Причем разрешается использовать не одно растение, а сбор трав. Разобраться в свойствах помогут краткие описания лекарственных растений:

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

  1. Ромашка, шалфей. Убивают болезнетворных бактерий, снимают воспаление.
  2. Календула, зверобой. Оказывают вяжущее действие.
  3. Толокнянка, шиповник, спорыш, чабрец. Способствуют размягчению каловых масс, выводят избыток жидкости из организма.
  4. Солодка. Способствуют заживлению ран и отхаркиванию мокроты.
  5. Репешок, крапива. Оказывают желчегонное действие.
  6. Валериана. Усиливает секреторную функцию желудка.
  7. Мелисса. Успокаивает, помогает бороться со стрессами.
  8. Подорожник, мать-и-мачеха. Восстанавливают слизистые оболочки, предотвращают развитие язв.
  9. Пустырник, полевой хвощ. Останавливают кровотечения.
  10. Череда, душица. Оказывают противовоспалительное действие.
  11. Шишки хмеля, боярышник, мята. Улучшают работу нервной системы, повышают сопротивляемость стрессам.

Рецепт отвара, принимаемого перед первым днем голодания, выглядит следующим образом:

  1. Взять по 1 ст. л. мяты, мелиссы, мать-и-мачехи, душицы, подорожника, шалфея, ромашки, трехцветной фиалки, спорыша, тысячелистника, лаврового листа, полевого хвоща, шиповника и толокнянки.
  2. Лекарственные травы положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 л кипящей воды и настоять в течение 20 минут.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Перед применением в каждый стакан добавляют 1–2 ч. л. меда и 2–3 ст. л. свежевыжатого сока кислых ягод или лимона.

При необходимости вместо сока можно использовать 1 ч. л. яблочного уксуса.

Противопоказания к травяному голоданию

Абсолютными противопоказаниями к травяному голоданию являются:

  • беременность;
  • дефицит массы тела;
  • период лактации.

Относительным противопоказанием является сахарный диабет. Люди, страдающие этим заболеванием, могут голодать только с разрешения врача.

Условное голодание противопоказано при сахарном диабете

Зверобой и валериана оказывают стимулирующее действие на стенки желудка, поэтому при заболеваниях кишечника и язве употреблять данные травы нельзя.

Отзывы

Лариса Геннадьевна, 49 лет, Москва: «Марва Оганян разработала отличную методику, проверенную моими знакомыми и родственниками. Я решила голодать, чтобы очистить организм и попрощаться с лекарственной зависимостью.

Первый курс дался тяжело: было сложно обходиться без привычной пищи и медикаментов. Начиная со второго курса, стало легче. Нормализовалось артериальное давление, ушли головные боли, улучшилось общее самочувствие.

Антигипертензивных препаратов не принимаю уже полгода, хотя раньше не могла без них обходиться».

Мария Михайловна, 52 года, Санкт-Петербург: «Основное преимущество голодания по Оганян — эффективность. Я — диабетик со стажем, поэтому лечение проходило под контролем доктора.

Довести первый курс до конца не получилось, но я предприняла еще несколько попыток. Голодала в течение 3 недель, делала клизмы, пила травяные отвары. За несколько курсов удалось избавиться от аллергии, остеохондроза и гипертонии.

Также заметила, что стала реже простужаться».

Алексей, 46 лет, Иркутск: «Каждое утро в течение года просыпался с заложенным носом. Покупал и спреи, и таблетки от аллергии, но ничего не помогало.

Знакомый доктор сказал, что такая реакция может возникать при зашлакованности организма, и предложил воспользоваться методикой Марвы Оганян. Через 2 недели с начала голодания симптомы обострились, а через 4 недели — исчезли.

Очистив организм, я смог избавиться от аллергии и похудеть».

Елена, 38 лет, Самара: «Долгое время пыталась похудеть, но не получалось. Здоровое питание не помогало, физические нагрузки — тоже. Избавиться от лишних килограммов помогло условное голодание. Моим подругам сидеть на диете запретили из-за наличия противопоказаний, поэтому, если сомневаетесь, лучше посоветоваться с врачом».

Источник: https://hudeem.zydus.su/golodanie-po-marve-oganjan-dlja-pohudenija/

Похудение на голодании по оганян

И делала это всего три раза в жизни. Каждый последующий раз давался мне всё легче. Но представить себе целых 7 дней без кусочка еды, мне было очень непросто. Сама я ничего заранее не читала о Марве Вагаршаковне и о её методе.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Я всё доверила мужу и полностью подчинялась его инструкциям. Помню, как за день до того, как началась чистка по Оганян, у меня усилился жор, и хотелось смести всё, что есть. Успеть впихнуть как можно больше в свой живот, словно медведь перед спячкой. Лучше было бы наоборот, есть меньше, допустим, только фрукты.

Опорожнять кишечник клизмами или сульфатом магния, а не набивать его про запас.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Хотелось по привычке что-то съесть или облизать. Когда заботишься о ребенке, ему что-то нарезаешь, чистишь, варишь и т. Эмоционального настроя не было вообще, хотелось сойти с дистанции уже в самом начале и что-нибудь съесть. Но муж меня подбадривал, и первый день прошел хорошо. А чисто физически было легко.

Голодание по Оганян: инструкция на 21 день для похудения и очистки кишечника в домашних условиях

Когда мы размешивали в кружке покупной мёд, то сладости отвара не чувствовали вовсе, напиток получался довольно кислым. Потом мы купили мёд у соседей от знакомых им пасечников, и этот мёд в тех же пропорциях делал напиток слаще.

Голодать таким образом намного проще мне показалось, чем голодать на воде.

Напиток выходит питательным и пьешь так часто 12 кружек в день , что видимо не зря многие называют этот способ — условное голодание по Марве Оганян, а не голодание!

Мы даже не всю положенную на день норму отвара успели выпить: примерно по 10 кружек на каждого. Пытались пить каждый час, иногда забывали, кружась в делах. Лучше всего заваривать чай в термосе, это вам скажет любой ценитель травяных чаев. Мы так и делали: объем нашего большого термоса 2,5 литра.

Заваривали его раза 3 за день. Он не успевал настояться так, как нам бы хотелось. За полчаса настой получался не такой ароматный и богатый на вкус, поэтому мы решили, что сегодня, уже с вечера, заварим чай на завтра.

Отвар получился очень хорошим, тёмным. За ночь он хорошо настоялся. И прекрасно сохранял температуру, вплоть до 3 часов дня был достаточно горячим.

Моё условное голодание продолжается и физическое состояние у меня с утра было очень легкое и бодрое, много сил в организме.

Прям я летаю и порхаю, как бабочка, абсолютно не устаю. Не знаю откуда это пришло, я делаю намного больше дел, и отдых не требуется. Когда есть энергия и настроение, то потребность в отдыхе отпадает.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Конечно, есть некоторый раздражитель: я кормлю дочку, и вижу эту еду, и по привычке чисто за компанию хочется поесть. Но физической потребности что-то жевать нет.

При виде еды возникает раздражение и разлад. А так, если бы этого фактора не было, я думаю, на психологическом уровне, мне было бы проще.

Очищение организма по Марве Оганян | Голодание провели с женою: отзывы, подробное описание

Вроде всё шло хорошо, но где-то с у меня стала покалывать печень, и покалывала она в любых позах: и лёжа, и сидя. Настроение в связи с этим подпортилось, хочется больше лежать, и хоть силы есть, но упадок настроения дарит какое-то вялое состояние.

Вдобавок к печени заболел нерв между лопаток, это старая история, он болел у меня с 23 лет. Массажисты говорили, это зажим нерва. И когда-то он болит у меня регулярно, а иногда перестаёт меня тревожить на годы.

Читайте также:  Быстрые и медленные углеводы: основной список продуктов, в чем разница, к каким относят банан, макароны, рис, овсянку, гречку, фрукты

Но вот тут он дал о себе знать и очень интенсивно стал дарить мне тянущую боль в спине. Мой муж поехал за сульфатом магния той самой чисткой, которую надо было сделать перед голодовкой , дабы облегчить моё состояние.

Ожидая его возвращения, я вышла на полянку перед домом. Ведь одуванчик помогает печени. Но думаю это было ошибкой.

Потому что жевать ничего нельзя во время чистки, ведь этот процесс посылает сигналы как в мозг, так и во всю ЖКТ. Мол, сейчас будет еда! Начинает выделяться желудочный сок и тд.

К 7 часам вечера Женя вернулся, и я развела 2 пакетика сульфата магния на 3 четверти тёплой воды в стакане.

Также приготовила грелку, и заварила ещё термос чая из сбора трав по Оганян.

После выпитой микстуры нужно было лечь областью печени на грелку, голову положить ровно на кровать без подушек или руки! С полным животом жидкости это давалось сложно, поскольку постоянно хотелось в туалет. Ночью пару раз бегала в туалет, весь день сегодня тоже бегаю, сказывается приём слабительного вечером предыдущего дня.

Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян.

Печень перестала болеть, как только я легла на грелку. Кстати, сама грелка дарила приятные чувства облегчения, становилось очень уютно и комфортно.

Принципы голодания

К четвертому дню, как продолжается голодание по Оганян, я привыкла к идее, что еды нет, но чувство голода всё равно подкатывает иногда, как всегда особенно при виде или осязании пищи. Стали очень гладкими руки, сама кожа тела стала прямо-таки шелковистой.

У меня до этого шелушился лоб, межбровье, сейчас перестало. Естественно, я похудела, взвешиваться буду только в конце эксперимента, но уже сейчас могу судить о сбросе веса по отражению в зеркале и тому, как свободно стала сидеть на мне одежда.

Да, я точно похудела и довольно хорошо! К этому дню я миновала психологический барьер отказа от пищи и сейчас уже проще смотрю на всё.

Уже есть предвкушение, что скоро голодание закончится, и можно будет наконец пожевать шавель, обильно растущий у нас перед домом, я так его люблю!

Пока чищу яблоко ребенку, замечаю его аромат гораздо интенсивнее, чем раньше. Раньше я бы и не почувствовала его, а тут: запах просто бросается в нос, словно его запах можно съесть. Сульфат магния мне очень помог: боль в печени ушла насовсем, а беспокоящий меня нерв между лопаток тоже вовсе затих. Теперь понимаю, что раствор магнезии надо было выпить в начале голодания, как и рекомендуется.

Что такое очищение организма по методу Марвы Оганян

В этот день случился еще один переломный момент: внутри тела появилось ощущение жара, горения, некое такое ноющее ощущение по ЖКТ. Но как-то меня напрягало всё равно. Это было схоже с моими физическими ощущениями к концу первого дня сухой голодовки. Словно внутри что-то сжигается…но жжение постепенно уменьшилось и прошло.

Когда я читала книгу Галины Шаталовой, то удивлялась, как она со своими пациентами пересекала пустыню с совершенно лёгким пайком: вода и сухофрукты в небольшом количестве. Я думала, как же они наедались?!

А теперь понимаю, что вот он пример лёгкого питания. Нужна глюкоза, жидкость, и организм дарит человеку колоссальное количество энергии. Об усталости вообще речи не идёт, что ни делай, её просто нет.

Непростая диета Оганян, построенная на очищении и голодании

Получается, что организм не тратит время и энергию три раза в день на переваривание пищи, он дарит эту энергию человеку для свершения более важных дел.

Очень хочется не пойти по пути старой привычки набивать живот до чувства сытости. Хочу научиться тщательнее жевать. Наедаться более малым количеством еды, пить больше жидкости. В первый день мы пили соки морковный, яблочный и съели по три банана.

На второй день добавили яблочное пюре. На третий к фруктам и сокам добавили зелень — свежие дикоросы. В нашем поместье во многих местах в изобилии вырос молодой наливной щавель, пройти равнодушно мимо которого просто не было никакой возможности.

Также подросла молодая майская крапива из которой мы стали делать вкусные зелёные коктейли. Не остались в стороне и листья одуванчика с подорожником, они также попали в блендер для коктейлей. На третий день мы также стали есть и овощи, огурцы, свежую и квашеную без соли капусту.

Пищеварительная система заработала хорошо, колики, вздутия и другие болезненные ощущения отсутствовали, так что с животами всё было в порядке. Мне выход давался нелегко.

В первый день после окончания голодания у меня был день рождения. Мы набрали с собой свежеприготовленных соков, взяли пару бананов и поехали в город, в кинотеатр.

Было сложно тем, что вокруг все хрустели сверх-ароматными такими они мне показались чипсами и попкорном.

А мы медленно жевали бананы и старались абстрагироваться от этого пленительного запаха вредной еды :. Мол, не повторяй моих ошибок, помни, ради чего мы голодали, чтобы очиститься, а теперь важно заселить кишечник полезной микрофлорой постепенно, а не набивать его вредным фастфудом.

До чистки мой вес был 62 кг ровно. После чистки стал: 58 кг гр Получается, я сбросила 3 кг г за 7 дней голодания по Оганян. Через пару недель я стала есть вареные крупы и пареные овощи.

Рекомендованные автором методики травы были тщательно отобраны исходя из их свойств и воздействия на организм. Для эффективного очищения следует готовить отвар из следующих трав:.

Не рекомендуется применять методику во время беременности, в период грудного вскармливания ребенка и при дефиците массы тела.

Сахарный диабет не является категоричным противопоказанием для диеты, но перед началом голодания следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Люди, у которых диагностирована язва или гастроэнтерологические заболевания кишечника, должны исключить из перечня рекомендованных трав валериану и зверобой ввиду их стимулирующего воздействия на стенки желудка.

Наличие хронических или приобретенных заболеваний внутренних органов не является поводом для отказа от лечебного голодания.

При болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, таких как гастрит, язва следует заменить очищающий раствор на основе английской соли на касторовое масло или настойку травы сенны.

Травяной отвар на протяжении первых двух недель готовится на основе мяты и мелиссы, а затем постепенно добавляются все остальные компоненты из рекомендованного списка.

Во время голодания по Марве Оганян происходит резкий вывод шлаков, что проявляется в виде ухудшения самочувствия. Такая реакция объясняется тем, что во время чистки начинается стремительное освобождение от токсических веществ и клетки не успевают привыкнуть к новым условиям. Со временем все неприятные симптомы пройдут, и организм начнет работать гораздо эффективнее.

Отрицательными эффектами очистительной процедуры, которые сигнализируют о благоприятном течении чистки и при появлении которых не стоит прекращать голодание, являются:. Марва Вагаршаковна Оганян разработала замечательную методику, за которую я очень благодарна. Провела уже 2 курса очищения.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

На начальном этапе было тяжело, но со временем организм привык. После голодания нормализовалось давление, существенно улучшилось самочувствие. Попробовал очистить организм с помощью метода Марвы, но не выдержал и недели.

У меня сахарный диабет, и я начинал голодание под наблюдением врача. В процессе ухудшилось состояние и пришлось прекратить очищение. В будущем планирую попробовать еще, просто заранее подготовлюсь. Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Сульфат магния обладает послабляющим действием. На следующий день после очищения кишечника сульфатом магния начинается голодание.

Список трав. Что понадобится во время голодания

Методика также включает в себя очистительные клизмы по утрам. Делайте их следующим образом:. После очистительной клизмы примите горячий душ. Оптимальная продолжительность водных процедур — минут.

При полном соблюдении рекомендаций можно получить не просто избавление от лишних килограмм, а и одолеть вирусы и бактерии. О правилах проведения травяной диеты Оганян, противопоказаниях к ней, а также рекомендация по эффективному проведению читайте подробнее в нашей статье. Оганян Марва — дипломированный врач по специальности терапевт, доктор медицинских наук, биохимик.

При 7-дневной схеме голодания чистить кишечник нужно ежедневно в утра. А также каждый час пить по 1 бокалу целебного настоя с медом и соком лимона всего за сутки должно быть употреблено 3 литра.

Голодание по методу Марвы Оганян

На этом разнообразие рациона заканчивается. Во время голодания на языке образуется налет. Его нужно удалять влажной щеткой с использованием соды. При дневном голодании по Марве Оганян начинается сильный насморк.

Из носа вытекает слизь с гнойным содержимым. Но это не требует отказа от оздоровления организма. Нужно лишь трижды в сутки очищать носовые пазухи.

Для этого подходит сок цикламена, который можно приготовить следующим образом:.

Процедура очищения носа неприятна, но очень важна. После нее вы больше не будете болеть простудными заболеваниями, включая ОРВИ и грипп. А проводить ее нужно следующим образом:.

Если вам трудно пить вторую неделю один и тот же настой, можно дополнить рацион соками пока только цитрусовыми.

Продолжительность процесса — минимум 5 дней , если хватает силы воли и здоровья, то его можно проводить и на протяжении 21 дня.

В первый же день общее состояние здоровья может ухудшиться, человека начнут беспокоить:. Это нормальная реакция организма, которая будет становиться более выраженной с каждым днем. Например, могут появиться гнойные выделения из носа, кашель с выходом большого количества мокроты, усиленное потоотделение с неприятным запахом.

В таком случае нужно будет продолжать соблюдать травяную диету до тех пор, пока не прекратятся эти проявления — организм активно очищается и выводит слизь, бактерии, токсины и шлаки через все возможные отверстия в теле.

Первые 4 дня после окончания очищения можно питаться только мягкими фруктами , если берутся твердые, то их следует пюрировать. В дополнение к ним употребляют по 3 стакана отвара и сока в день. Вплоть до 10 дня меню обогащается салатами из свежих измельченных овощей лучше натереть на крупной терке — порезанный или взбитый в единую массу укроп, томаты, лук, шпинат, чеснок.

Салат заправляется только лимонным соком в небольшом количестве, никакие специи, в том числе и соль, не добавляют. Также продолжают пить привычные жидкости, но их количество можно уменьшить до 2 стаканов в сутки.

Следующие 14 суток рацион питания пополняется овощами, запеченными в духовке при низких температурах — тыквой, помидорами, кабачками, свеклой, которые готовятся без специй, растительного масла и других дополнений.

Отвар можно пить, но не более мл за день, соки употребляют только в случае сильной жажды, но фрукты и салаты из свежих овощей обязательно должны присутствовать в меню. Только через 6 недель лучше выдержать 8 после окончания травяной диеты можно начинать вводить в меню каши, сваренные на воде, растительное и сливочное масло, сметану, овощные супы.

Разработчица методики очищения и похудения Оганян не рекомендует употреблять в пищу молоко и его производные, мясо и рыбу, выпечку из дрожжевого теста, сахар и соль.

Сама Марва утверждает, что за период голодания удается избавиться от кг лишнего веса.

Действительно, есть данные о такой скорости похудения, но диетологи, кардиологи, эндокринологи и другие узкие специалисты в медицине не считают это нормальным.

И даже приводят аргументы:. Важно учитывать и состояние психоэмоционального фона — голодание нередко провоцирует раздражение, агрессию к окружающим и близким людям, бессонницу, неврозы, депрессии и истерики, а 21 день — это реально много. Поэтому официальная медицина не рекомендует проводить курс очищения самостоятельно, лучше сделать это в стационаре под наблюдением врачей.

А здесь подробнее о лечебном голодании для похудения.

Читайте также:  Белый уголь для похудения: как принимать, инструкция, противопоказания

Источник: https://all-dieta.ru/pohudenie-na-golodanii-po-oganyan.php

Марва Оганян методика очищение организма в 21 день: полная инструкция, список трав, голодание и выход из диеты

Марва Оганян – опытный врач, биохимик, народная целительница, которая разработала удивительный метод очищения организма от зашлакованности и токсичных веществ при помощи трав.

Соблюдение диеты позволяет сбросить несколько лишних килограммов, помогает организму перестроится на здоровый образ жизни и укрепить иммунную систему.

Суть методики, как работает

Диета была утверждена в 2010 году и с тех пор применяется в целях оздоровления, излечения человека. Суть голодания заключается в полном отказе от еды для разгрузки функциональной деятельности внутренних органов и высвобождения лишней энергии.

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голоданииКроме голодания методика подразумевает проведение очистки организма с использованием лекарственных трав

Кроме голодания методика подразумевает проведение очистки организма с использованием лекарственных трав. Хоть под диетой подразумевается полный отказ от пищи, но сахар и важные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, не перестают поступать.

Это естественное лечение, в процесс которого вовлекаются внутренний запас организма. Методика оздоровления подходит всем больным.

Важно! Оздоровлению способствуют отвары и свежевыжатые соки. Лекарственные растения активизируют ферменты, которые несут ответственность за транспортировку токсичных веществ в лимфатическую систему. Свежевыжатые соки способствуют усилению перистальтики кишечника.

Строго соблюдая диету Марвы, можно укрепить иммунную систему и излечить многие заболевания.

Для этого необходимо:

  • ежедневно очищать организм;
  • полностью отказаться от твердой пищи;
  • осуществлять прием нужных настоек из трав;
  • соблюдать естественные биоритмы;
  • регулярно проводить курс до полного исцеления.

Как считает Марва, человек заболевает из-за накопления в организме шлаков и токсинов. Они возникают вследствие неблагоприятных факторов.

В целях оздоровления организма рекомендуется осуществлять разгрузочные дни и дать возможность организму очиститься от “мусора”.

Список трав. Что понадобится во время голодания

Для правильного старта и завершения курса голодания необходимо запастись требуемым составом растений. Вся диета заключается в приеме отваров из лекарственных трав.

На протяжении всего периода чистки нужно запастись:

  • мелиссой;
  • мать-и-мачехой;
  • крапивой;
  • ромашкой;
  • календулой;
  • тысячелистником;
  • шиповником;
  • душицей;
  • подорожником;
  • чабрецом
  • валерианой;
  • шалфеем;
  • пустырником;
  • полевым хвощом;
  • трехцветной фиалкой;
  • мятой;
  • яблоками;
  • морковью и другими овощами.

Лечение с помощью трав избавляет от многих болезней ЖКТ, выводит токсичные вещества и устраняет зашлакованность. После такой диеты организм полностью восстанавливается и омолаживается.

Также понадобится:

  • английская соль;
  • кружка Эсмарха;
  • грелка;
  • вазелин для смазки наконечника;
  • мёд;
  • сода;
  • морская соль;
  • соковыжималка;
  • ситечко;
  • термос.

Человек морально должен подготовиться к началу голодания и к выходу из диеты.

Важно знать, что:

  1. Нельзя пить какие-либо лекарства в период голодания.
  2. Не стоит заниматься спортом и активными нагрузками.
  3. Весь период голодания рекомендуется провести дома или в санатории.
  4. Нельзя употреблять ничего кроме отваров, иначе не будет никакого результата.

Внимание! Проводить курс голодания без рекомендации специалиста не стоит. Неправильный подход к лечению может не оправдать ожидания и нанести непоправимый вред организму.

Как приготовить травяной отвар

Все травы перемешиваются в равных частях (по 50 граммов). Из получившейся массы берут 4 ст. ложки и засыпают в кипяток объемом 2 литра. Накрывают крышкой и настаивают полчаса.

Далее процеживают. Употребляют с медом и свежевыжатым лимонным соком. За день необходимо выпить 10 стаканов отвара. Прием соков требуется ограничить до 600 мл в сутки.

Методика голодания Марвы Оганян: 21-дневная инструкция

  • Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании
  • Чтобы не нанести стресс организму и исключить развитие побочных действий и различных осложнений, методике свойственно постепенное очищение.
  • Схема:
  1. Первые 3 дня организм подготавливают к чистке.
  2. С 4-го по 13-й дни, то есть 10 дней, проводят лечение голоданием.
  3. С 14-го по 21-й день (8 суток) постепенное завершают диету.

Ниже рассмотрим более подробно методику очищения организма по Оганян.

I этап. Вход / подготовка (3 дня)

В наиболее интенсивном очищении нуждается печень и кишечник. Именно там наблюдается большее скопление шлаков и токсинов. Для очищения печени вечером разводят английскую соль (сульфат магния) в количестве 50 граммов в 50 мл теплой воды.

Последовательность действий выглядит таким образом:

  1. Раствор выпивают залпом.
  2. Принимают настойку сенны с мёдом и кусочком лимона.
  3. Под правый бок помещают грелку и лежат в таком положении 2 часа, выпивая настой сенны. Количество выпитого настоя должно быть не менее двух литров.
  4. Ложатся спать.

Манипуляцию нужно повторять каждые 7 дней в период лечения.

Последующие два дня очищают кишечник. Готовится очистительная клизма. В кружку Эсмарха заливается раствор из двух литров воды, 5 граммов соды, 10 граммов морской соли. Клизма должна проводиться ежедневно в течение недели, затем через день, а с 15-го по 21-й день – через два дня.

II этап. Голодание (10 дней)

Этот этап характеризуется введением в меню отваров и соков. Настойки принимаются в горячем виде каждый час. Они могут вызвать рвотный рефлекс, головокружение, кашель с отхождением мокроты.

Если симптомы ярко выражены, то следует отказаться от голодания. Но такое состояние нормально для такой методики. Таким образом очищается организм.

На втором этапе в сутки необходимо выпить около трех литров отвара. Затем нужно постепенно убавлять, чтобы к 10-му дню снизить количество до 1,5 литров. Употреблять продукты питания запрещено. Разрешенные напитки – только цитрусовые соки.

III этап. Выход (8 дней)

Медленный выход из голодания не наносит стресс организму.

Поэтому начиная с 14-го по 17-й день следует продолжать пить лекарственный отвар в количестве 0,5 литров. Из соков разрешается пить овощные, но их прием требуется сократить до трёх раз в день. Можно употреблять овощные пюре по 150 граммов за один присест.

С 18-го по 20-й день употребляют некоторые сырые овощи, зелень с лимонным соком. Все ингредиенты предварительно требуется растереть. В последний день голодания разрешается включить в рацион овощи, приготовленные на пару, фрукты, молоко.

42-дневная схема голодания по Марве Оганян

Техника голодания по 42-дневной схеме предусматривает те же манипуляции, но каждый этап становится в два раза длиннее. Меню обогащается не только цитрусовыми соками, но и овощными, фруктовыми.

Важно их приготовить непосредственно перед употреблением. Магазинные напитки запрещены.

Как питаться после очищения организма

После завершения диеты рекомендуется придерживаться правильного питания. Марва Оганян советует исключить из своего меню:

  • тяжелую пищу;
  • магазинный хлеб;
  • жареную пищу.

Целительница призывает есть больше овощей, фруктов в сыром или вареном виде.

Очистительные клизмы – польза для организма

Клизма очищает толстую кишку от зашлакованности, ускоряет обменные процессы, высвобождает энергию, которая долгое время боролась с токсичными залежами.

Целительница рекомендует использовать для очищения кишечника травяные и солевые растворы.

Травяной раствор

Диета Оганян: рекомендации Марвы, похудение за 21 день и очищение по методике, на травяной диете и голодании

Для промывания кишечника используют настойку из ромашки, подорожника, чистотела. На одно применение берется 10 граммов лекарственного растения и 2 литра кипятка.

После того как раствор настоится 30 минут, его процеживают и остужают до комнатной температуры. Далее его заливают в кружку Эсмарха и проводят манипуляцию клизмирования. В период применения лечебной диеты солевые и травяные клизмы необходимо чередовать.

Солевой раствор

Подогревают 6 литров воды до температуры +38 градусов. Жидкость разделяют на три части по 2 литра. В каждую часть добавляют 10 граммов морской соли и 5 граммов соды.

Все три части ставятся по очереди. Весь курс голодания должен пройти в сопровождении клизмы из солевого раствора.

Очищение детского организма

Дети голодают по методике Оганян столько дней, сколько им лет. Но к каждому ребенку врачи осуществляют индивидуальный подход.

Есть некоторые отличия по очищению:

  1. Вместо английской соли для очищения печени детям показана касторовое масло.
  2. Грелка прикладывается под правый бок, и ребенок укладывается спать.
  3. Утром проводится клизма солевым раствором в пропорции: 500 мл воды, по 10 граммов соли и соды.
  4. Дети голодают 2-3 дня. За это время они употребляют только лечебный отвар с медом и лимоном. Затем в меню добавляют цитрусовые соки. Малыми порциями дают арбузный сок, кусочки дыни и персики. На пятые сутки – лекарственный настой, кусочки абрикоса, персика, арбуза. На шестые сутки – фрукты, овощи, нарезанные в виде салата с зеленью и заправленные лимонным соком.

Ребенок может сам выбирать фрукты и овощи по желанию. Главное, чтобы он выпивал 400 мл лекарственной настойки в сутки.

Марва Оганян – очищение от паразитов

Внутри человека обитают различные виды паразитов. Доказано, что они не выносят щелочную среду. Увеличению уровня pH в организме способствуют сырые овощи и фрукты.

Съедать их нужно много. Врач не рекомендует налегать на мучные изделия и сладкое. Именно они провоцируют к размножению грибов в организме. Также голодание выводит из организма паразитов.

Очистка пазух носа

Нос должен очищаться ежедневно на протяжении всей диеты. Для этих целей готовится раствор из цикламена. Заранее цикламен очищается от кожуры, мелко натирается и отжимается в стакан.

Достаточно каждый день, утром и перед сном, закапать по одной капле сока, разбавленной водой в пропорции 1:5, в носовые ходы. Затем выпить травяной отвар и в наклоне постоять пару минут. Очистить содержимое носа теплой водой.

Побочные эффекты и противопоказания к голоданию

Проводить процедуру по методике Оганян запрещено людям с:

  • тяжелой формой истощения организма;
  • патологиями ЖКТ;
  • авитаминозом;
  • нарушением свертываемости крови;
  • аллергией на цитрусовые.

Также процедура противопоказана беременным и кормящим матерям. Людям с сахарным диабетом должны проходить курс голодания под строгим контролем врача.

Из побочных эффектов можно выделить: головокружение, рвотный рефлекс, головные боли. Если признаки сильно выражены, то нужно прекратить курс голодания.

Отзывы людей о методике голодания

Надежда, 52 года

За год провела второй курс голодания. Результат обрадовал. Конечно, в начале было очень трудно: тошнило, вырывала от этих отваров, но все симптомы прошли постепенно. Потом приспособилась, привыкла. После завершения голодания давление перестало подниматься, самочувствие намного улучшилось.

Валерий, 59 лет

Посоветовали для очистки организма попробовать метод Марвы Оганян. Я страдаю сахарным диабетом. Весь курс провел под контролем врача. Было тяжело и трудно, но я справился. После голодания сахар в крови понизился, я начал чувствовать себя лучше. Планирую провести второй курс голодания.

Нонна, 49 лет

Очень хотела посидеть на диете очищения по Оганян. Долгое время я себя настраивала. В интернете читала только положительные отзывы от тех, кто смог одолеть все дни очищения. Но, увы, я не смогла. С первого дня приема отваров у меня началась тошнота, рвота и сильные головные боли. С этим бороться я никак не смогла, и мне пришлось бросить голодание.

Источник: https://Dietonika.com/ochischenie-organizma/marva-oganan.html

Непростая диета Оганян, построенная на очищении и голодании

Врач-терапевт, доктор медицинских наук, Марва Оганян рекомендует проводить очистительное голодание, во время которого организм «перезапускается».

При полном соблюдении рекомендаций можно получить не просто избавление от лишних килограмм, а и одолеть вирусы и бактерии.

О правилах проведения травяной диеты Оганян, противопоказаниях к ней, а также рекомендация по эффективному проведению читайте подробнее в нашей статье.

Кто такая Марва Оганян

Оганян Марва – дипломированный врач по специальности терапевт, доктор медицинских наук, биохимик. У нее 45 лет стажа работы и в лечебных учреждениях, и в различных лабораториях. Марва является автором нескольких книг, которые популяризируют естественную медицину, направленную на повышение и улучшение способностей организма к самовосстановлению и борьбе с недугами.

Марва Оганян

Оганян разработала методику очищения и похудения за достаточно короткий период. Она эффективная, оригинальная и даже уникальная. Как опытный биохимик Марва утверждает, что ее метод не только очищает организм от шлаков и токсинов, но и буквально перепрограммирует его – иммунная система начинает активно и успешно бороться с вирусами, бактериями и даже инфекционными агентами.

Рекомендуем прочитать статью о диете Гроссман. Из нее вы узнаете об основных принципах, плюсах и минусах, меню на неделю, рекомендуемых рецептах для похудения. 

А здесь подробнее о диете лесенкой.

Суть метода похудения

Оганян рекомендует голодать, но делать это нужно грамотно, чтобы получить в результате полноценное очищение организма на клеточном уровне. Голодание – это не банальный отказ от пищи, а система с употреблением травяных чаев и проведением очистительных клизм.

Читайте также:  Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от сытина, вальяк, луизы хей

Как утверждает Марва, отказ от приема пищи – это «простой» системы пищеварения, что дает дополнительную энергию организму для вывода имеющихся токсинов и шлаков. Травяные настои практически сразу впитываются слизистой желудка, процесс пищеварения с выделением желчи и желудочного сока просто не успевает запуститься.

Благодаря приему определенных лекарственных трав активно выделяются различные ферменты, которые и «сопровождают» токсины/шлаки в лимфатическую систему – именно она выводит все лишнее из организма.

Противопоказания к проведению

Представители официальной медицины, в частности диетологи, предупреждают, что такой метод очищения/похудения агрессивный и может негативно сказаться на общем самочувствии человека.

Нельзя использовать методику Марвы Оганян тем людям, у кого уже диагностированы заболевания органов желудочно-кишечного тракта – например, при гастрите или язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки.

Не стоит экспериментировать и тем, у кого в анамнезе присутствуют:

  • тяжелые заболевания почек и печени;
  • ранее была проведена операция по удалению желчного пузыря;
  • проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
  • неврологические патологии.

В любом случае нужно будет предварительно проконсультироваться с врачами, потому что голодание на травяных отварах может обострить любые хронические заболевания, даже если они длительное время находились в состоянии медикаментозной ремиссии.

Гастрит — одно из противопоказаний к диете Оганян

Правила проведения травяной диеты от Оганян

Чтобы травяная диета принесла пользу и адекватно воспринималась организмом, нужно соблюдать некоторые правила, рекомендации от Оганян:

  • Резко начинать голодание нельзя, потому что это приведет к обострению проблем со здоровьем, спровоцирует гастрономический срыв и не даст никаких результатов в похудении. Нужно подготовить организм к предстоящему стрессу, а для этого снижают количество употребляемой пищи, ее калорийность, выводят из меню жирные, острые, маринованные продукты.
  • Голодание, даже если оно лечебное и проводится грамотно, категорически противопоказано при некоторых заболеваниях. Поэтому перед началом травяной диеты нужно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу ее целесообразности, если в анамнезе есть хронические патологии. Желательно пройти обследование и на предмет скрытого течения заболеваний, а это, как минимум, лабораторные исследования крови, мочи, ЭКГ, флюрография.
  • Выход из диеты должен быть постепенным и в строгом соответствии с инструкцией от ее разработчицы. Если после определенного количества времени ввести в меню все привычные блюда, то можно добиться лишь непроходимости кишечника.

Правила диеты

Очищение по методу Марвы

Травяной диете, голоданию по методике Оганян, предшествует очищение. И проводится оно следующим образом:

  • В 19-00 употребить солевой раствор со слабительным эффектом, для чего 50 г английской соли (сульфат магния) нужно ввести в 200 мл тепой воды. Сразу же раствор запивается отваром трав, в который можно добавить лимонный сок или мед (не более 1 чайной ложки на 250 мл).
  • Нужно лечь на правой бок, к правому подреберью (анатомическое расположение печени) положить теплую грелку, под голову подушку не класть. В таком положении нужно полежать 1 час, на протяжении которого следует выпить не менее 200 мл травяного отвара, делать это нужно маленькими глотками и не поднимая головы.
  • До 21-00 следует выпить еще минимум 5 стаканов отвара, спать лечь нужно не позже обозначенного времени. Это важно, потому что обеспечивает нормализацию биологического ритма организма.
  • Утром в период с 5-00 до 7-00 нужно промыть толстый кишечник. Используют для клизмы 3 литра теплой воды с добавлением соды и соли (обычных пищевых) в одинаковом количестве – по 1 столовой ложке на обозначенный объем. Сразу сделать 2-3 клизмы подряд. Такие утренние промывания выполняют ежедневно в течение недели или 10 дней, что зависит от самочувствия человека.

Очистительная клизма

После того, как будет проведена первая очистительная клизма, ничего употреблять в пищу нельзя. Разрешается только пить различные травяные отвары с добавлением сока калины, лимона, вишни и других ягод в зависимости от сезона года.

Травяной чай готовится из следующих ингредиентов:

  • мелисса и спорыш;
  • чабрец и мята;
  • ромашка и шалфей;
  • душица и календула;
  • подорожник и липа;
  • тысячелистник и валериана (корень);
  • крапива и хвощ (полевой).

Травяной чай

Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются в неметаллической посуде. Далее 2 столовые ложки без «горки» смешанного растительного сырья заливают 1 литром горячей воды (не кипятка, иначе все полезные свойства трав «испарятся») и настаивают в течение получаса в термосе или другой посуде с «утеплением».

Употребляют готовый травяной чай по 1 стакану каждый час, за день нужно выпить минимум 10 и максимум 12 стаканов. В отвар можно добавить сок из ягод кислых сортов или цитрусовых, подойдут калина, лимон, черная смородина.

Сок должен быть свежеприготовленным и не содержать в себе кожуру, мякоть продукта. Его можно заменить яблочным уксусом, но он должен быть натуральным, высокого качества.

Оганян рекомендует сочетать употребление травяного чая с соками из тыквы, моркови, свеклы, несладких яблок – ингредиенты можно употреблять как самостоятельные напитки или в сочетании друг с другом. Если здоровье позволяет, то вместо овощных соков лучше пить из апельсина, мандарина и грейпфрута. Режим приема напитков:

Время Что пить
7-00 стакан травяного чая
8-00 стакан сока
9-00 отвар из трав
10-00 стакан сока и так далее

Продолжительность процесса – минимум 5 дней, если хватает силы воли и здоровья, то его можно проводить и на протяжении 21 дня.

Самочувствие при голодании

В первый же день общее состояние здоровья может ухудшиться, человека начнут беспокоить:

  • тошнота и рвота;
  • головокружения и головные боли;
  • ломота во всем теле и повышенная сонливость.

Это нормальная реакция организма, которая будет становиться более выраженной с каждым днем. Например, могут появиться гнойные выделения из носа, кашель с выходом большого количества мокроты, усиленное потоотделение с неприятным запахом.

В таком случае нужно будет продолжать соблюдать травяную диету до тех пор, пока не прекратятся эти проявления – организм активно очищается и выводит слизь, бактерии, токсины и шлаки через все возможные отверстия в теле.

Правила выхода из диеты Оганян

Первые 4 дня после окончания очищения можно питаться только мягкими фруктами, если берутся твердые, то их следует пюрировать. В дополнение к ним употребляют по 3 стакана отвара и сока в день.

Вплоть до 10 дня меню обогащается салатами из свежих измельченных овощей (лучше натереть на крупной терке) – порезанный или взбитый в единую массу укроп, томаты, лук, шпинат, чеснок.

Салат заправляется только лимонным соком в небольшом количестве, никакие специи, в том числе и соль, не добавляют.

Также продолжают пить привычные жидкости, но их количество можно уменьшить до 2 стаканов в сутки.

Следующие 14 суток рацион питания пополняется овощами, запеченными в духовке при низких температурах – тыквой, помидорами, кабачками, свеклой, которые готовятся без специй, растительного масла и других дополнений. Отвар можно пить, но не более 250 мл за день, соки употребляют только в случае сильной жажды, но фрукты и салаты из свежих овощей обязательно должны присутствовать в меню.

Только через 6 недель (лучше выдержать 8) после окончания травяной диеты можно начинать вводить в меню каши, сваренные на воде, растительное и сливочное масло, сметану, овощные супы. Разработчица методики очищения и похудения Оганян не рекомендует употреблять в пищу молоко и его производные, мясо и рыбу, выпечку из дрожжевого теста, сахар и соль.

Такие голодания следует проводить 1 раз в 3 месяца на протяжении 2 лет, чтобы полностью очистить организм и поднять на максимальный уровень его способность бороться с болезнями.

Результат от похудения за 21 день

Сама Марва утверждает, что за период голодания удается избавиться от 12-15 кг лишнего веса. Действительно, есть данные о такой скорости похудения, но диетологи, кардиологи, эндокринологи и другие узкие специалисты в медицине не считают это нормальным. И даже приводят аргументы:

  • полный отказ от еды приводит к недостатку питательных веществ в организме;
  • на фоне авитаминоза или переизбытка каких-то микроэлементов могут начать выпадать волосы, ломаться ногти;
  • наблюдается упадок сил, что снижает работоспособность человека, повышает его потребность во сне;
  • стресс, связанный с голоданием, провоцирует развитие патологий, которые до этого пребывали в состоянии «спячки».

Результат похудения после диеты Оганян

Важно учитывать и состояние психоэмоционального фона – голодание нередко провоцирует раздражение, агрессию к окружающим и близким людям, бессонницу, неврозы, депрессии и истерики, а 21 день – это реально много. Поэтому официальная медицина не рекомендует проводить курс очищения самостоятельно, лучше сделать это в стационаре под наблюдением врачей.

Рекомендуем прочитать статью о диете Симеонса. Из нее вы узнаете о сути диеты, возможных противопоказаниях, плюсах и минусах метода, примерном меню на неделю. 

А здесь подробнее о лечебном голодании для похудения.

Похудение на травяной диете Оганян – достаточно экстремальный метод. Да, результаты будут, но потерянные килограммы могут вернуться и довольно быстро. По мнению большинства диетологов, гораздо разумнее снижать вес постепенно и классическими методами – коррекцией питания (а не полным отказом от него!) и физическими упражнениями.

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-oganyan/

5 причин почему я больше не буду голодать по методу Марвы Оганян

Подходит к концу процесс очищения организма голоданием, который я стоически выдержала. Слава богу, сегодня последний день приема травяного отвара, который я выпивала ежедневно по три литра 7 дней подряд.

Я голодала всего 7 дней и то мне еда по ночам снилась, а у Марвы Оганян разработан сценарий на 2 недели, 21 день и даже 42 дня! Интересно, кто-то сможет такое выдержать?

Опробовав на себе методику Марвы, я поняла, что больше не смогу так голодать, хотя она и призывает проводить это очищение каждые 3 месяца в течение двух лет.

Причина первая.

Марва Оганян считает, что таким образом приостанавливается процесс пищеварения и организм начинает самостоятельно очищаться от шлаков и токсинов. Ознакомившись с трудами других специалистов по этому вопросу, я поняла, что этот постулат спорный.

Как, впрочем, и очень многое в нашей медицине.

Интересоваться разными отзывами и возражениями по методу Марвы я начала уже после того, как уже стала голодать. Нет, чтобы досконально разобраться в этом вопросе, я ринулась, что называется в бой, не изучив как следует все обстоятельства.

Причина вторая.

Спасибо моему врачу, которая подбирала мне травы. Мне не все рекомендованные травы подошли, некоторые не то, что не подошли, а еще навредили бы.

Причина третья.

Она же уберегла меня и от принятия меда, хотя Марва рекомендует пить травяной отвар с медом. Это ж сколько меда надо съесть? Если посчитать, что в день надо выпить 12-15 стаканов отвара, значит и меда 12-15 чайных ложек. Хотя рекомендуется съедать по одной столовой ложке в день.

Бедная поджелудочная! Ведь ее можно таким образом подсадить, потом лечиться до конца жизни.

Причина четвертая.

Любое голодание – это стресс для организма. Зачем мне его подвергать такому стрессу. Очищение организма можно проводить и более щадящим способом.

Причина пятая.

Оказывается, что людям моего возраста не то, что полезно, а порой даже вредно голодать таким способом. Это молодым да здоровым можно подвергать себя таким испытаниям, а когда тебе уже 60 с хвостиком, хоть и с маленьким, то не стоит.

Хорошо еще, что у меня нет никаких хронических заболеваний, а то, говорят, что они усиливаются на фоне голодания.

Один положительный момент в этом голодании все-таки есть.

Я похудела на 5, 4 кг. Но не обольщаюсь особо, потому что как только начну снова есть нормальную пищу, наверняка начну поправляться. Теперь, конечно буду следить за своей едой более усердно, но жизнь покажет.

На сим заканчиваю рассказ о своем опыте по очищению организма. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк, если заслужила.

Предыдущие статьи по очищению: Семь дней без еды. Это возможно, но для меня было сложно. 6 дней без еды. Интересно, есть таблетки от голода? Да, они называются котлеты!Вам могут понравиться:А что у нас сегодня на завтрак? 3 рецепта здорового завтрака.Как снизить вес без диет

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5afa6782482677990692dd31/5b100920ef81559857aa05e0

Ссылка на основную публикацию