Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Листовые овощи помогают контролировать вес и избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах даже тем, кто ведет пассивный образ жизни.

Диетическими свойствами обладает базилик. Несмотря на то, что это пряность, которую обычно используют как дополнение к основному блюду, диетологи рекомендуют употреблять ее как можно чаще.

Она подавляет аппетит, обеспечивает быстрое и длительное насыщение, способствует лучшему усвоению белков и других питательных веществ, регулирует выработку инсулина.

Однако перед тем как использовать базилик при похудении, необходимо исключить возможные противопоказания к употреблению.

Химический состав

Очевидное преимущество свежего базилика при похудении — низкая калорийность (23 ккал в 100 г). В нем практически нет жиров (0,6 г), зато присутствуют в большом количестве белок (3,2 г) и углеводы (1,1 г), необходимые организму для насыщения.

Гликемический индекс базилика — 5 единиц. Это значит, что продукт переваривается медленно, постепенно снабжая кровь глюкозой, снижает нагрузку на поджелудочную железу, обеспечивает равномерный расход энергии, предупреждает накопление жировых отложений.

В базилике, выращенном без применения нитратов, много ценных веществ.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Содержание витаминов в 100 г:

  • А — 264 мкг;
  • бета-каротин — 3,142 мг;
  • бета-криптоксантин — 46 мкг;
  • лютеин + зеаксантин — 5650 мкг;
  • В1 — 0,034 мг;
  • В2 — 0,076 мг;
  • В4 — 11,4 мг;
  • В5 — 0,209 мг;
  • В6 — 0,155 мг;
  • В9 — 68 мкг;
  • С — 18 мг;
  • Е — 0,8 мг;
  • К — 414,8 мкг;
  • РР — 0,902 мг;
  • бетаин — 0,4 мг.

Макроэлементы (в 100 г):

  • калий — 295 мг;
  • кальций — 177 мг;
  • магний — 64 мг;
  • натрий — 4 мг;
  • сера — 31,5 мг;
  • фосфор — 56 мг.

Микроэлементы (в 100 г):

  • железо — 3,17 мг;
  • марганец — 1,148 мг;
  • медь — 385 мкг;
  • селен — 0,3 мкг;
  • цинк — 0,81 мг.

В базилике присутствуют олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, линолевая, линоленовая, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Углеводный состав: фруктоза, глюкоза и галактоза. Есть пищевые волокна и органические кислоты.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Польза листьев и семян базилика для похудения

В семенах и листья базилика содержатся в доступном для усвоения виде полезные вещества, важные для похудения и оздоровления организма:

  • пектин очищает кишечник естественным путем от накопившихся шлаков и токсинов, улучшает пищеварение, приводит в норму обмен веществ, устраняет запор и газообразование;
  • клетчатка выводит излишки холестерина, стимулирует перистальтику кишечника, поддерживает микробиоценоз кишечника и препятствует развитию дисбактериоза, обеспечивает быстрое насыщение, подавляет чувство голода, поэтому количество съеденной пищи уменьшается, и человек худеет;
  • фолиевая кислота активизирует расщепление жировых отложений, стимулирует обмен веществ, удаляет из организма токсичные вещества;
  • витамин С задействован в метаболизме, поддерживает окислительные реакции, повышает выносливость и работоспособность, увеличивает расход энергии;
  • рутин обладает выраженным антиоксидантным действием, улучшает усвоение витамина С, усиливает циркуляцию крови, укрепляет капилляры, снижает отечность;
  • белки служат источником энергии для мышечных тканей, способствуют нормальному усвоению витаминов и минералов;
  • сложные углеводы надолго обеспечивают организм человека энергией, не провоцируя отложения жира;
  • жирные кислоты регулируют синтез гормонов, обеспечивают работу нервной системы, помогают легче переносить диету.
  • Другие способы похудения:
  • Как принимать петрушку для похудения
  • Применение цветной капусты для похудения
  • Корень сельдерея: как употреблять для похудения и лечения

Активное участие в обмене веществ принимают минералы: марганец регулирует метаболизм жиров, аминокислот и углеводов, калий необходим для проведения нервных импульсов, медь повышает усвоение белков и углеводов.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Базилик обладает мочегонным действием: уменьшает содержание жидкости в организме, нейтрализует отечность, уменьшает объемы талии и бедер. При этом оказывает мягкое действие, выводит жидкость без дискомфорта, не нарушает баланс натрия и кальция.

Совет. Чтобы базилик при похудении произвел максимальный эффект, диетологи рекомендуют за 4-5 дней до начала диеты снизить нагрузку на пищеварительную систему: ограничить жирную и жареную пищу, полуфабрикаты, копчености, сладости, сладкие газированные напитки, алкоголь, белый хлеб и мучное.

Базилик — мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами и замедляющий процессы старения. При регулярном употреблении пряность благоприятно воздействует на состояние кожи: уменьшает проявления целлюлита, тонизирует и освежает кожу лица, стимулирует выработку коллагена.

Базилик нормализует кровоток, улучшает вязкость и текучесть крови, очищает сосуды и почки, нормализует функции поджелудочной железы и желчного пузыря, что также способствует похудению.

Как принимать семена базилика для похудения

Базилик обладает приятным запахом, его листья и семена используют в качестве приправы к соусам, супам, мясным блюдам, для придания аромата холодным закускам и овощным салатам. При похудении все части растения применяют в свежем или сушеном виде, из плодов готовят настой, чай и лимонад.

Настой из семян

Такой напиток идеален для завтрака. Он не перегружает ЖКТ, надолго наполняет энергией, не превращая углеводы в жировые отложения. Готовится легко и быстро, не требует кулинарных навыков и финансовых затрат.

Для приготовления напитка понадобится 100 мл теплой воды и 1 ст. л. семян базилика. Семена заливают водой и оставляют на 10-15 минут, чтобы они набухли. Употребляют, добавив в йогурт или обезжиренный кефир.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Чай

Чай применяют для улучшения пищеварения. Он дополнит любую диету, поскольку усиливает эффективность похудения. Чай тонизирует, освежает, притупляет чувство голода, насыщает организм витаминами и минералами, которые необходимы, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.

Рецепт приготовления чая прост:

  1. С веточки снять листья базилика, помыть до прозрачной воды.
  2. Листья засыпать в термос или керамическую емкость и залить 500 мл кипятка.
  3. Настаивать под крышкой 20 минут.
  4. Напиток выпить в течение дня небольшими порциями.

По желанию в чай добавляют 1 ч. л. меда, мяту, мелиссу, лимон.

  1. Как готовить зеленую гречку для похудения
  2. Эффективные диеты на дыне для похудения

Салат с листьями базилика

Ингредиенты:

  • цукини (кабачок) — 2 шт. среднего размера;
  • стручковая фасоль — 250 г;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • чеснок — 1-2 зубчика;
  • листья базилика — 50 г;
  • помидор черри — 4-5 шт.;
  • специи — по вкусу;
  • растительное масло для заправки — 1 ст. л.;
  • огородная зелень на выбор — петрушка, укроп, листовой салат.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Рецепт:

  1. Стручковую фасоль и цукини проварить до мягкости. Цукини порезать соломкой.
  2. Болгарский перец очистить от семян и нарезать соломкой.
  3. Томаты черри разрезать на четыре части, чеснок измельчить.
  4. В салатнице смешать листья базилика, помидоры, перец, цукини, фасоль стручковую, заправить растительным маслом и специями по вкусу. Украсить мелко нарубленной зеленью.

Лимонад

Для приготовления лимонада понадобится:

  • базилик — 4 веточки;
  • корень имбиря — 30-40 г;
  • лимон — 1 шт.;
  • вода — 200 мл;
  • сухие дрожжи — 10 г.

Имбирь и лимон имеют отрицательную калорийность, активизируют обмен веществ, усиливают полезные и диетические свойства пряности.

Как приготовить лимонад:

  1. Корень имбиря промыть, высушить, очистить от кожуры, измельчить с помощью блендера, терки или мясорубки.
  2. Отжать сок лимона.
  3. В герметичной емкости смешать все ингредиенты: воду, дрожжи, лимонный сок, перетертый имбирь, листья базилика, перемешать. Оставить с закрытой крышкой на сутки при комнатной температуре. Затем еще один день выдержать в холодильнике.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Ограничения и противопоказания

Базилик при похудении не используют в случае индивидуальной непереносимости. Практикуют такую диету абсолютно здоровые люди.

В числе относительных противопоказаний:

  • детский и пожилой возраст;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • заболевания ЖКТ, особенно в стадии обострения;
  • повышенный уровень кислотности желудочного сока;
  • желчнокаменная болезнь тяжелого течения;
  • инфекционные заболевания;
  • эпилепсия;
  • период восстановления после операции.

При грамотном подходе к похудению базилик практически не имеет недостатков. В основе диеты — снижение суточной калорийности рациона, исключение жирной и жареной пищи, копченостей, сладостей, кондитерских изделий, алкоголя на фоне усиленного приема базилика в свежем и сушеном виде, отваров, чая и лимонада из семян.

Питание остается полноценным и сбалансированным, организм в нужном количестве получает необходимые для поддержания процессов жизнедеятельности витамины, минералы, аминокислоты.

Заключение

Среди тех, кто использовал листья и семя базилика для похудения, единое мнение об эффективности отсутствует. Диетических и полезных свойств продукта недостаточно, чтобы избавиться от значительного лишнего веса. Похудение в основном происходит за счет выведения избыточной жидкости, очистки организма от шлаков и токсинов.

Для коррекции массы тела необходимо следовать принципам здорового питания: питаться часто и маленькими порциями, соблюдать питьевой режим, грамотно комбинировать продукты, выбирать варианты блюд, где предусмотрена щадящая термическая обработка, подключить физические нагрузки.

Источник: https://agronom.expert/posadka/ogorod/drugie-rasteniya/bazilik/dlya-pohudeniya-kak-prinimat.html

Базилик для похудения — семена тайского лимонного базилика , TEA for ME

Семена базилика лимонного или можно еще встретить название тайского. Благодаря своему необычному свойству поглощая жидкость превращаться в желе, а точнее покрываясь желеобразной оболочкой эти семена получили широкое применение в Таиланде   для приготовления необычных десертов.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Помимо необычного внешнего вида десеты из семян базилика лимонного обладают рядом полезных свойств, во первых в них содержится большое количество микроэлементов (как мы с вами знаем, растения запасают питательные вещества в своих семенах, необходимые для роста нового растения), во вторых эти семена отличный абсорбент и помогают очищать организм от токсинов, и улучшают пищеварение.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

В третьих десерт приготовленный из семян тайского базилика и кокосового молока или фруктов содержит минимальное количество калорий. Благодаря чему используются в разнообразных тайских диетах.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Особого вкуса у просто заваренных холодной водой семян базилика нет, есть не ярко выраженный травянистый вкус и аромат, но они почти незаметны. Поэтому если хотите получить вкусный десерт, то добавьте к уже заваренным семенам базилика фрукты, сок с ярким вкусом. Очень хорошо для этого подходит маракуйя, клубника, персик и т.д.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Вот несколько рецептов с семенами базилика:

Чтобы получить необычный сытный но бескалорийный напиток можно взять несколько бутонов французской розы, листья стевии, лимон и семена базилика.

Предварительно заварите горячей водой листья стевии и бутоны розы, стевия как растительный заменитель сахара даст необходимый сладкий вкус нашему напитку а роза вкус и аромат.

Подождите пока вода остынет и вытащите листья стевиии а бутоны розы можете оставить если хотите. Залейте полученной сладкой и ароматной водой семена базилика (соотношение смотрите ниже) и подождите несколько минут, пока семена не покроются мутной оболочкой.

После этого добавьте дольку лимона или лимонный сок.  Необычный напиток готов!

Будьте уверенны ваши подруги надолго запомнят такой необычный напиток.

Для тайского десерта с кокосовым молоком возьмите предварительно заваренные семена базилика лимонного (для того чтобы десерт получился сладким без лишних калорий их можно заварить с листьями стевии) и кокосовое молоко или сливки в соотношении 1:1. Смешайте и добавьте сахар по вкусу и необычный ароматный десерт готов, положите его в креманки и украсьте свежей мятой и фруктами.

Легкий ужин. Для тех кто придерживается диеты, можно приготовить легкий ужин из семян и кефира/ряженки. Смешайте и готово!

Как приготовить семена лимонного базилика:

  • Количество заварки:
  • 1-2 чайные ложки на 200 мл. для десерта
  • 1 чайную ложку на 500 мл для напитка
Температура воды: 20-30 ◦С
  1. Заваривайте не более
  2. до полного набухания около
  3. 5-10 мин

  Если во время заваривания семян базилика вы промахнулись с количеством воды, то ее всегда можно слить или добавить.

Источник: https://tea-for.me/chay-kupit/chay-iz-taylanda/semena-bazilika-limonnogo-glja-pohudenija.html

Базилик для похудения: учимся правильно употреблять листья и семена в диетических блюдах и напитках

Практически все специи и приправы обладают жиросжигающими свойствами. Чаще всего они готовятся из лекарственных растений, которые можно активно применять не только как средства народной медицины, но и в борьбе с лишними килограммами. Нужно лишь знать, какие именно из них отличаются наибольшей эффективностью и как правильно их готовить.

Читайте также:  Как заставить себя худеть, как начать, сесть на диету, заняться спортом, как заставить организм и тело худеть, мужа, девушку

В частности, для похудения можете смело использовать базилик, обладающий сладковато-терпким вкусом и целым набором ароматов — карамельным, лимонным, гвоздичным, перечным.

Полезные свойства

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Базилик является не просто пряностью и специей — это лекарственное растение, полезные свойства которого определяются его химическим составом:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамин P;
  • гликозиды;
  • дубильные и минеральные вещества;
  • камфора;
  • провитамин A;
  • сапонины;
  • эфирные масла.

Оказывая комплексное воздействие на разные системы организма, эти вещества позволяют использовать базилик в народной медицине для лечения следующих заболеваний:

  • бронхиальная астма;
  • воспаление почек и мочевого пузыря;
  • гастрит, колит, пиелит;
  • гипотония;
  • кишечные и печёночные колики, метеоризм;
  • коклюш;
  • лихорадка;
  • неврозы, головная боль;
  • простуда и насморк.

Так что, если вы страдаете одним из перечисленных недугов, попутно с похудением вы можете и здоровье поправить.

Чтобы использовать это чудо-растение для снижения веса, не нужно изобретать диеты, искать хитрые рецепты, подсчитывать калорийность еды. Просто добавляйте его в диетические блюда. Для этой цели берите не только семена, но и листья.

Низкокалорийная специя позволит избавиться от лишних килограммов, не переживая о здоровье, ведь базилик:

  • является природным абсорбентом, т. е. эффективно устраняет вредные вещества (токсины, шлаки, холестерин);
  • обладает лёгким мочегонным эффектом, если использовать напитки из его семян;
  • оказывает стимулирующее действие на органы ЖКТ, улучшая пищеварение, которое начинает работать на расход калорий, а не откладывание жиров про запас;
  • ускоряет метаболизм.

С ним вполне возможно сбросить 3-4 кг за неделю. Не ожидайте результатов в первые дни, потому что организму нужно будет привыкнуть к новому продукту. Но как только адаптация произойдёт, вес будет заметно уходить.

Происхождение названия. Слово «базилик» в переводе с греческого означает «царский, королевский». По мнению древних греков, только сам царь мог собирать урожай этой травы золотым серпом.

Противопоказания

В больших дозировках раздражающе действует на различные органы.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Противопоказаниями являются:

  • беременность;
  • гипертония;
  • индивидуальная непереносимость;
  • инфаркт миокарда;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит;
  • эпилепсия.

Перед тем, как активно использовать его с целью похудения, желательно проконсультироваться с врачом при наличии одного из противопоказаний. Иначе обострение уже имеющихся заболеваний с целым набором побочных эффектов вам гарантировано.

Другие названия. В разных источниках базилик может значиться под такими именами, как pеган, pайхон, pейхан, pеан или душистые васильки.

Рекомендации

Чтобы извлечь из растения максимум пользы, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Не покупайте семена в магазинах, торгующих посадочными материалами, так как они обработаны удобрениями.
  2. Результат похудения можно улучшить, если совмещать употребление специи с физическими нагрузками. Но изматываться до полного истощения не нужно — будет достаточно зарядки.
  3. Употреблять лучше в свежем виде.
  4. Если рецепт предполагает тепловую обработку, базилик нужно добавлять в блюдо в самом конце, чтобы он мог сохранить больше витаминов.
  5. Листья в измельчённом виде кладут в салаты, можно тушить с овощами, добавлять к бутербродам. Так как они с мятой — дальние родственники, то веточку можно даже заваривать в чае.
  6. Самым эффективным в плане похудения является чай и другие напитки, основу которых составляют семена базилика.
  7. Продукт нельзя принимать в чистом виде и в большом количестве. Веточка выходит примерно на 12 гр, диетологи рекомендуют съедать не более 30 гр такой зелени в сутки — и только в составе диетических блюд.
  8. Суточный объём рекомендуемой жидкости из семян — не более 400 мл. Желательно принимать по 100 мл спустя полчаса после приёма пищи. Не до него, потому что у этой специи есть одно нехорошее для похудения свойство — возбуждать аппетит.
  9. Максимальный курс — не дольше 3 недель. Вернуться к нему можно только спустя месяц.

Надумали что-то изменять в этой схеме — лучше посоветуйтесь с диетологом. Не забывайте, что любая пряность оказывает колоссальное влияние на пищеварение и кровообращение — две важнейшие системы организма. И любая стрессовая нагрузка на них чревата неприятностями.

С миру — по нитке. Редкое итальянское блюдо обходится без базилика. Он идеально сочетается с помидорами.

Рецепты

Данное растение получило свою популярность в составе песто (итальянского соуса), но включать это блюдо в рацион на время похудения не стоит, потому что его калорийность зашкаливает — в нём целых 454 ккал! Для сравнения: в листьях базилика всего 24 ккал. Так что подыскивайте более диетические рецепты.

Тонизирующий, жиросжигающий, улучшающий пищеварение чай из базилика усилит эффективность любой диеты. Для его приготовления необходимо промыть 50 гр зелени, обобрать с веточки все листья.

Ополоснуть их сначала — кипятком, потом — под струёй холодной проточной воды. Высушить. Поместить в керамический маленький чайничек, залить 500 мл горячей, почти кипящей воды. Плотно закрыть.

Настаивать 20 мин.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

У вас должен получиться напиток насыщенного и очень необычного зеленовато-фиолетового оттенка. Весь этот объём необходимо выпить за 1 день.

10 гр семян залить 100 мл тёплой воды, размешать. Настаивать 5-10 мин. За это время они должны набухнуть. Добавить 100 мл натурального сока или йогурта и выпить. Идеальный завтрак для похудения!

В разных ёмкостях поварить 5 мин 2 цуккини и 250 гр стручковой фасоли, охладить. Очистить 1 болгарский перец от семян, нашинковать соломкой. Измельчить 2 зубчика чеснока, смешать с 50 гр листьев базилика. Нарезать кружочками 2 помидорки черри. Всё перемешать, сдобрить специями. Соль нежелательна.

Смешать следующие продукты: 20 гр тёртого имбирного корня, сок 1 лимона, 4 веточки базилика, стакан воды, 10 гр сухих дрожжей. Смесь вылить в 2-ухлитровую пластиковую бутылку. Оставить на сутки при комнатной температуре, а затем поставить в холодильник ещё на день.

Если вы раньше не пробовали добавлять базилик в блюда как пряность, никогда не поздно начать. Правда, процесс похудения предполагает его употребление в достаточно больших количествах, поэтому не забудьте проверить, нет ли у вас аллергии. Если он придётся вам по вкусу, сдабривайте блюда во время соблюдения диеты — и её результаты будут улучшены, по крайней мере, вдвое.

«Фенхель для похудения».

Источник: https://hudeyko.ru/bazilik-dlya-pohudeniya.html

Как следует употреблять базилик во время похудения?

Базилик обладает приятным ароматом, поэтому его используют в кулинарии, добавляя в различные блюда с целью придания им пикантности. Однако, эта цель не единственная. Очень эффективен базилик для похудения, но об этом свойстве пряности знает наверняка не каждый.

Как именно базилик помогает в похудении

Базилик, как уже было сказано, представляет собой ароматную пряность, содержащую огромное количество полезных веществ (витамин А, В, С и Р, эфирные масла, марганец, медь, калий, железо, фосфор, белки, пищевые волокна и др).

А как базилик помогает избавиться от лишнего веса?

Он оказывает слабый мочегонный эффект, выводя лишнюю жидкость из организма и тем самым устраняя отеки. Из семян пряности готовят полезные напитки.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Еще базилик способствует ускорению метаболизма и улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта. А также он усмиряет излишний аппетит.

Добавляя пряность в салаты, закуски, коктейли, смузи и другие напитки, можно добиться хороших результатов. Однако, быстрого снижения веса не удастся достичь без внесения корректировок в весь рацион и выполнения физических упражнений. К примеру, занятие гимнастикой по несколько минут каждое утро приблизит появление на весах заветной цифры.

Калорийность

Базилик – низкокалорийная пряность. В 100 г растения содержится всего лишь 24 ккал, из которых 95 г – жидкость, 3,16 г – белки, 0,66 г жиры, 1,06 г – углеводы и 1,8 г — клетчатка. Такая калорийность очень важна для снижения веса.

Противопоказания

Но несмотря на всю пользу базилика, в некоторых случаях он может, как бы странно это ни звучало, нанести организму вред. Так, от употребления пряности рекомендуется отказаться людям с:

  1. болезнями системы кровообращения;
  2. эпилепсией и другими нервными расстройствами;
  3. варикозом вен;
  4. гипотонией;
  5. сахарным диабетом;
  6. аллергическими реакциями.

Также от базилика следует отказаться женщинам на время беременности и кормления малыша грудью.

А тем, у кого диагностированы сердечные болезни, не рекомендуется употреблять пряность в больших количествах, чтобы не спровоцировать их обострение.

Видео: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ БАЗИЛИК КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Рекомендации по употреблению

Для извлечения максимальной пользы из базилика необходимо соблюдать несколько рекомендаций по его употреблению:

  • Не приобретать семена в магазинах, где продают посадочные материалы, потому что они подвергаются обработке удобрением.
  • Употреблять пряность в комплексе с физическими нагрузками (обычной утренней зарядки будет вполне достаточно).
  • Предпочтительнее употребление базилика в свежем виде.
  • Если блюдо проходит тепловую обработку, то пряность в него следует добавить в конце варки, чтобы витамины сохранились.
  • Измельченные листья пряности можно добавлять в салаты, тушеные овощи, бутерброды, а также в чай.
  • Напитки, приготовленные на основе семян пряности, дают больший эффект в снижении веса.
  • Не следует употреблять базилик в больших количествах и чистом виде. Он должен быть одним из компонентов диетического блюда. Суточная норма составляет максимум 30 г.
  • Если готовится напиток из семян, то его объем не должен превышать 400 мл в сутки (по 100 мл через 30 минут после приема пищи).
  • Длительность похудения при помощи базилика составляет 21 день, после чего должен последовать месячный перерыв.

Сейчас читают:   Периодическое голодание для похудения

В какое время суток больше происходит жиросжигание

Ученые предполагают, что ранний обед или же его полное отсутствие имеет ряд преимуществ для процесса жиросжигания. Это может быть важным для людей, желающих сбросить лишние килограммы.

На метаболизм жиров в течение суток оказывает влияние чередование периодов, когда человек сыт и когда он голоден.

Как известно, организм любого человека работает в соответствии с внутренними часами, поэтому метаболизм можно просто настроить.

Ученым удалось выяснить, что прием пищи в первой половине дня является идеальным, потому что он способствует оптимальному обмену веществ. А это означает, что наиболее активное жиросжигание происходит именно в первой половине дня.

Рецепты напитков

Употреблять для похудения базилик – правильная идея. Причем можно использовать как семена этого растения, так и листики. Например, в качестве ингредиентов для приготовления напитков, способствующих жиросжиганию:

Залить семена базилика (10 г) теплой водой (100 мл) и хорошенько перемешать. Оставить на 5 или 10 минут, чтобы семена набухли. Добавить йогурт или натуральный сок (100 мл). Выпить.

Веточки растения (50 г) хорошо промыть. Оторвать листочки, обдать их вначале кипятком, а затем подержать в проточной холодной воде. Дать подсохнуть.

Сложить в керамический заварник, залить крутым кипятком (0,5 л). Накрыть крышечкой и подождать 20 минут. Готовый чай имеет зелено-фиолетовый цвет. Содержимое заварника необходимо выпить за день.

Этот чай тонизирует, улучшает пищеварение и сжигает жиры.

Взять натертый корень имбиря (20 г), веточки базилика (4 штуки), сок целого лимона, сухие дрожжи (10 г) и воду (стакан). Тщательно все перемешать и вылить полученную смесь в пластиковую бутылку объемом 2 литра. Выдержать сутки в комнате и сутки в холодильнике. Лимонад готов.

Как принимать семена базилика для похудения

Семена базилика способствуют избавлению от лишнего веса, поэтому будут полезны для людей, желающих постройнеть. Только семена должны быть специальными, а не те, которые предназначены для посадки.

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

В употреблении семян базилика нет ничего сложного. Они хорошо подходят для добавления в фруктовые и овощные салаты. Также ими можно посыпать овсянку, приготовленную на завтрак, или добавить в йогурт ложечку.

Читайте также:  Клетчатка в продуктах для похудения: какие выбрать с большим содержанием, богатые на клетчатку

Да можно добавлять семена в любые блюда, не сомневаясь, что они повысят их калорийность.

Наоборот, базилик притупляет чувство голода, поэтому предотвратит употребление пищи в чрезмерном количестве и поспособствует похудению.

Можно ли есть базилик при диете 5 стол

Диета 5 стол представляет собой лечебное питание, помогающее привести в норму функционирование желудочно-кишечного тракта. Ее назначают не только взрослым, но и детям. В данной системе питания присутствуют вещества, нужные для человеческого организма, и отсутствуют вредные продукты, нарушающие функционирование поджелудочной железы и печени.

Диета 5 стол помогает снять нагрузку с желудочно-кишечного тракта и нормализовать функционирование желчевыводящей системы и печени. Поможет данная система питания и людям, страдающим от ожирения, потому что она способствует нормализации в организме жирового обмена. Благодаря диете 5 стол они смогут избавиться от лишних килограммов.

Люди, которые смогут продержаться на диетическом питании в течение двух лет, смогут войти в состояние стойкой ремиссии, и им не придется больше пить лекарственные препараты в больших количествах.

Такое питание подразумевает употребление разрешенных продуктов и избегание продуктов вредных. Поскольку в данной статье идет речь о базилике, то логично будет выяснить, разрешена ли к употреблению эта пряность. Как правило, зелень добавляется в полезные блюда.

Базилик разрешено употреблять в сушеном виде, как и другие травы, чтобы не допустить раздражение слизистой оболочки.

Где купить семена

Как удалось выяснить в ходе статьи, семена базилика – прекрасные природные сорбенты. Все больше людей начинают их употреблять, но это и неудивительно, ведь они выводят из организма токсины, холестерин и лишнюю жидкость, устраняют проблемы, возникающие с пищеварением, а также способствуют снижению веса.

Сейчас читают:   Зелень для похудения — бабушкин секрет снижения веса

Только семена, приобретенные в магазине, где продают посадочные материалы, не подходят для употребления, поскольку они продаются уже обработанными разными химикатами. Рекомендуется покупать в Интернет-магазинах специально предназначенные для употребления семена базилика (Чиа).

Отзывы

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете об употреблении базилика для похудения. Оставьте обратную связь в х! Нам важно ваше мнение!

Базилик для похудения: как применять семена тайского базилика

Галина

«Я случайно наткнулась на семена базилика, когда находилась в другой стране на отдыхе. Они были упакованы в герметичные упаковки объемом 100 г. Лично для меня этот продукт был незнаком, но я слышала, что его употребляют, если хотят похудеть, и почему-то мне захотелось его купить. Когда приехала домой, стала изучать подробности о чудо-семенах.

Оказалось, их употребляют вегетарианцы и просто любители здорового образа жизни, потому что базилик является кладезем витаминов и микроэлементов. А по мнению косметологов, семена продлевают молодость. При попадании в желудок они разбухают в несколько раз, человек быстрее насыщается, и от этого начинает худеть.

Мне как раз нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов, поэтому я стала добавлять семена в диетические напитки. И, добавив их в первый раз, удивилась, как же красиво они смотрятся! Из обычных черных зернышек они превратились в белые матовые, стали кругленькими. И напитку придали пикантность. Да, заметила более быстрое насыщение, и вес начал снижаться.

Посмотрим, удастся ли мне избавиться от запланированного количества килограммов.»

Ольга

«Я привезла семена базилика из Таиланда. Не только из-за того, чтобы с их помощью худеть, но просто чтобы организм почистить и привести в порядок. Вот уже три недели завариваю их ежедневно так, как рекомендовано в инструкции.

Очень, очень довольна! Знаю, что для организма семена базилика несут лишь пользу – помогают в борьбе с пищеварительными проблемами, лишним весом, а также из организма выводят лишнюю жидкость и вредные вещества. Как раз то, что мне нужно сейчас.

Семена базилика я употребляю непосредственно перед приемом пищи или в интервалах между ним с йогуртом, чаем или же натуральным соком.»

Источник: https://mrsovet.ru/pp/bazilik-dlya-pohudeniya.html

Работает ли базилик для похудения

Базилик широко применяется в кулинарии, обладает специфическим ароматом и вкусом. Состав: в соке листьев и эфирном масле содержатся каротин, витамины РР, А, С; богат оцименом, дубильными веществами; много эфирного масла и камфары.

Польза от применения: укрепляет иммунитет; улучшает работу ЖКТ, предотвращая метеоризм, устраняет спазмы; отвар из базилика лечит простуду, заболевания дыхательных путей; листья, заваренные с медом, повышают активность мозга, укрепляют нервы; улучшает усвоение питательных веществ, способствует снижению чувства голода; отвар предупреждает появление налета и кариеса; сжигает жир, выводит лишнюю жидкость.

Для похудения играет важную роль его низкая калорийность. В 100 г продукта только 24 ккал, из которых белков около — 3 г, жиров — 0,6 г, углеводов — 1 г и клетчатки — 1,8 г, остальное жидкость.

Для похудения более эффективны семена базилика. Отличный естественный сорбент: очищает организм от шлаков и токсинов, лишней жидкости. Семена помогают нормализировать уровень холестерина в крови, улучшению пищеварения.

Противопоказания: варикоз вен, эпилепсия и прочие нервные расстройства, заболевания системы кровообращения, диабет, пониженное АД, беременность и лактация, аллергия. Осторожно употреблять при заболеваниях сердца. Злоупотребление базиликом может спровоцировать обострение заболеваний, отравление.

Принимать для похудения следует продукт из специальных магазинов, а не из рассады, так как их обрабатывают химикатами.

Чайную ложку семян заливают теплой водой и настаивают несколько минут. Из них можно готовить напитки, чай, десерты, компоты. Базилик достаточно добавлять в любые диетические блюда.

На калорийность никак не влияет, но за то ускоряет обмен веществ и очищает от шлаков.

Помогает снижать вес, если его употреблять следующим образом: готовить отвар из семян, заварить и пить после еды; принимать ванны с базиликом – заварить, настоять и вылить в воду; просто добавлять в десерты, мясные и рыбные рецепты, салаты и супы.

Максимум пользы можно добиться, если: в блюда при тепловой обработке добавлять базилик последним, практически перед подачей; в день употреблять не больше 30 г растения, примерно две веточки, так как одна ровняется почти 12 г, но в чистом виде лучше не есть; настой из базилика пьют не более 400 мл в день, за раз –  не более 100 мл; худеть не дольше 3 недель. Повторить диету можно только через пару месяцев.

Рецепты из семян тайского (лимонного) базилика:

  • Молочный десерт. Понадобятся семена, молоко (обычное, соевое, кокосовое, миндальное), любые фрукты. Семена заливают стаканом молока и оставляют для набухания на полчаса. Порезать фрукты, выложить все в креманки слоями. Сначала кусочки одного фрукта или смеси, потом массу из семян, потом завершающий слой. Посыпать корицей и украсить листиком мяты.
  • Овощной салат. Ингредиенты: пара вареных цуккини, стакан стручковой фасоли, болгарский перец, черри, веточка базилика, чеснок. Отделить листья от стебля и порезать. Перец очистить от семечек и нашинковать. Выжать зубчик чеснока. Помидоры можно порезать или оставить целыми. Смешать все компоненты. В качестве заправки используют сок лимона или оливковое масло. Лучше салат не солить.

Читайте подробнее в нашей статье о применении базилика для похудения, его пользе и вреде.

Полезные свойства базилика 

Базилик широко применяется в кулинарии. Он обладает специфическим ароматом и вкусом. Плюс данная зелень имеет целебные свойства, а благодаря жиросжигающим качествам базилик применяют для похудения.

Растение обладает уникальным составом:

  • В соке листьев и эфирном масле содержатся каротин, витамины РР, А, С.
  • Базилик богат оцименом, дубильными веществами.
  • В нем много эфирного масла и камфары.

Базилик

Благодаря такому составу базилик оказывает комплексное воздействие на организм. Польза растения как в медицине, так и в кулинарии заключается в следующем:

  • Базилик укрепляет иммунитет и защиту от инфекций и простудных заболеваний.
  • Бактерицидные свойства дают возможность применять его для обработки ран и ожогов.
  • Улучшает работу желудка, кишечника и пищеварительной системы, предотвращая метеоризм. Он помогает устранить спазмы в животе.
  • Отвар из базилика оказывает лечебное действие при кашке и простуде, заболеваниях дыхательных путей.
  • Листья, заваренные с медом, повышают активность мозга, укрепляют нервные окончания.
  • Употребление базилика благоприятно сказывается на усвоении питательных веществ стенками кишечника, плюс он способствует снижению чувства голода.
  • Отвар помогает при стоматологических заболеваниях, предупреждает появлением налета и кариеса.
  • Добавление базилика в блюда помогает сильнее сжигать жировые отложения.

Для похудения играет важную роль его низкая калорийность. В 100 г продукта находится только 24 ккал, при этом белков около — 3 г, жиров — 0,6 г, углеводов — 1 г и клетчатки — 1,8 г, все остальное составляет жидкость.

Для похудения более эффективны семена базилика. Они являются отличными естественными сорбентами, которые очищают организм от шлаков и токсинов, лишней жидкости. Семена помогают нормализировать уровень холестерина в крови. Если добавлять их в блюда, то они способствуют улучшению пищеварения. Все эти качества упрощают процесс похудения.

Рекомендуем прочитать статью о зелени для похудения. Из нее вы узнаете о пользе для снижения веса укропа, петрушки, шпината, сельдерея, листового салата, рецептах их применения.

А здесь подробнее о пряностях для похудения.

Противопоказания

Базилик широко применяется в кулинарии, его добавляют в супы, салаты, к рыбе и мясу, десерты. Но как любой продукт его следует употреблять в разумных пределах. Злоупотребление базиликом может спровоцировать обострение заболеваний. Поэтому как любая специя он имеет свои противопоказания. К ним относятся:

  • Растение не стоит употреблять при варикозном расширении вен.
  • При заболеваниях сердца стоит быть осторожнее с данной специей.
  • Противопоказаниями являются эпилепсия и прочие нервные расстройства.
  • Заболевания системы кровообращения.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Базилик раздражает стенки желудочно-кишечного тракта, поэтому при злоупотреблении может вызвать отравление.
  • Не стоит им увлекаться при диабете.
  • Во время беременности и лактации.
  • Индивидуальная непереносимость и аллергия на растение.

Как принимать для похудения 

Как было уже указано выше, особенную ценность для похудения представляют семена базилика. Употреблять следует продукт из специальных магазинов, а не из рассады, так как их обрабатывают специальными химикатами.

Чайную ложку семян заливают теплой водой и настаивают несколько минут. В результате они становятся похожи на икринки с небольшим семечком внутри. Из них можно готовить напитки, чай, десерты, компоты.

Чтобы базилик способствовал похудению, нет необходимости изобретать сложные рецепты. Его достаточно добавлять в любые диетические блюда. На калорийность никак не влияет, но за то ускоряет обмен веществ и очищает от шлаков.

Базилик помогает снижать вес, если его употреблять следующим образом:

  • Можно готовить отвар из семян. Из заваривают и пьют после еды.
  • Ванны с базиликом. Их заваривают и настой выливают в воду. Данная процедуры помогает выводить шлаки и токсины через кожу, избавляет от лишней жидкости. Ванны с листьями базилика улучшают состояние кожи.
  • В классическом варианте пряность добавляют в разные блюда: десерты, мясные и рыбные рецепты, салаты и супы.

Употребление базилика на регулярной основе способствует похудению в более короткие сроки. А благодаря легкому мочегонному свойству он избавляет от застойной жидкости в тканях.

Следующие рекомендации помогут получить максимум пользы из растения:

  • В блюда при тепловой обработке добавляет его следует последним, практически перед подачей.
  • Кушать следует свежее растение.
  • В день можно употреблять не больше 30 г растения, примерно две веточки, так как одна ровняется почти 12 г. Но в чистом виде его лучше не есть.
  • Настой из базилика пьют не более 400 мл в день. За раз разрешается выпивать не более 100 мл, так как растение имеет свойство усиливать аппетит.
  • Худеть при помощи базилика можно не дольше трех недель. Повторить диеты можно только через пару месяцев.
Читайте также:  "гейнер" для похудения: можно ли пить девушкам в домашних условиях

Отвар из семян базилика

Рецепт из семян тайского базилика 

Базилик добавляет блюдам приятный аромат и пряный, интересный вкус. Он сочетается практически со всеми продуктами. Для похудения лучшего всего применять семена тайского базилика.

Молочный десерт

Те, кто не могут на диете отказаться от вкусных блюд, подойдет низкокалорийный десерт. Для этого понадобятся семена, молоко (обычное, соевое, кокосовое, миндальное), любые фрукты. Лучше сразу подготовить отдельные креманки для каждой порции.

Семена заливают стаканом молока и оставляют для набухания на полчаса. В это время можно порезать фрукты. Затем все выкладывают в креманки слоями. Сначала кусочки одного фрукта или смеси, потом массу из семян, потом завершающий слой. Все можно посыпать корицей и украсить листиком мяты.

Смотрите на видео о пользе базилика для похудения:

Овощной салат

Ингредиенты: пара вареных цуккини, стакан стручковой фасоли, болгарский перец, черри, веточка базилика, чеснок.

Отделить листья от стебля и порезать. Перец очистить от семечек и нашинковать. Выжать зубчик чеснока. Помидорки можно порезать или оставить целыми. Затем в салатнике смешивают все компоненты. В качестве заправки используют сок лимона или оливковое масло. Лучше салат не солить.

Настой из семян

Чайную ложку сырья заливают половиной стакана теплой воды. Смесь оставить набухнуть в течение 10 минут. Потом добавляют любой сок или йогурт. Все тщательно перемешивают. Напиток украсить можно листиком мяты и посыпать корицей или имбирем. Такое блюдо будет отличным завтраком.

Рекомендуем прочитать статью о фенхеле для похудения. Из нее вы узнаете о полезных свойствах растения и противопоказаниях к его применению, выборе фенхеля для снижения веса, эффективных рецептах.

А здесь подробнее о клубнике для похудения.

Базилик обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и свойствами полезными для похудения. Если его регулярно употреблять, то процесс снижения веса станет проще. При разумном совмещении диеты, активных физических нагрузок и пряности возможно достичь хороших результатов.

Источник: http://HudeiSkorei.com/bazilik-dlya-poxudeniya/

Чем полезен базилик? Польза пряной травы для женщин и мужчин. Худеем с помощью семян базилика!

Сегодня на приусадебных и дачных участках наряду с укропом стали выращивать базилик, который используют как пряность в свежем и засушенном виде. Его добавляют в различные блюда и применяют для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Базалика польза очевидна, ведь в его состав входит много лечебных веществ.

Чем полезен базилик?

  • Пряная трава улучшает пищеварение и содержит в своем составе:
  • · эфирные масла;
  • · витамин C;
  • · гликозиды;
  • · сахара;
  • · фитонциды;
  • · витамины PP, B2, A;
  • · дубильные вещества.
  • Благодаря такому составу очевидны полезные свойства базилика:

1. Эфирные масла травы являются ценными антиоксидантами, которые снижают риск развития онкологических заболеваний.

2. Витамины укрепляет иммунитет.

3. Применение растения помогает вывести из организма свободные радикалы, токсины, шлаки, что способствует похудению.

4. Употреблять сырье рекомендуют при желудочно-кишечных патологиях и метеоризме.

5. Траву применяют для улучшения сна и успокоения нервной системы.

6. Базилика применение рекомендуют для облегчения дыхания при кашле, для снижения температуры и лечения простуд, так как это растение является природным антибиотиком.

7. Трава обладает бактерицидными и вяжущими свойствами, за счет чего применяется при патологиях ротовой полости: для укрепления десен, при припухлости десен и запахе изо рта.

Поскольку в состав базилика входят эфирные масла, он имеет сильный запах и отпугивает мошек и комаров. Поэтому выращиваемое на подоконнике растение или кустики в вазе с водой не позволят залететь в вашу квартиру насекомым. Если вас укусил комар или мошка, зуд от укуса можно помазать настоем из листьев пряной травы.

Базилик: польза и вред

Базилик для женщин

Полезные свойства пряной травы способны помочь женщинам при менструации справиться с болью и успокоить нервную систему.

В свежем виде растение имеет мало калорий, поэтому его без опаски можно добавлять в различные блюда тем, женщинам, которые худеют. Кроме того, приправа расщепляет жиры и ускоряет обменные процессы, что способствует похудению.

В магазинах косметики можно увидеть антивозрастные крема с маслом базилика, которые тонизируют кожу и помогают разгладить мелкие морщинки.

Базилик для мужчин

Сексопатологи рекомендуют употреблять базилик мужчинам, так как лечебные свойства пряной травы усиливают сексуальное влечение и положительно влияют на потенцию.

О пользе базилика для мужчин знали еще в древней Индии. В его состав входят кислоты, которые улучшают деятельность внутренних органов, стабилизируют в крови уровень сахара, повышают кровообращение. Все это способствует улучшению потенции, поэтому мужчинам полезно употреблять свежую зелень.

Базилик при беременности

Сразу хочется отметить, что растение способно спровоцировать тонус матки, что может привести к прерыванию беременности. Однако для этого нужно употребить не один килограмм травы. Добавленная в суп или другое блюдо щепотка зелени никакого вреда не принесет.

Противопоказано применение пряной травы может быть только тому, у кого есть аллергическая реакция на входящие в ее состав эфирные масла. В остальном же польза базилика для беременных очевидна:

1. Железо и фолиевая кислота помогут справиться с анемией и необходимы для развития плода.

2. Лечебные свойства травы уменьшают или даже устраняют головную боль. Это очень важно, так многие препараты беременным женщинам противопоказаны.

3. Витамины, фитонциды и эфирные масла защитят организм от инфекции и повысят иммунитет, который во время беременности снижается.

4. Беременные женщины часто страдают от судорог в ногах. Их поможет снять калий, входящий в состав растения.

Разумные дозы базилика вреда при беременности не нанесут, однако, с врачом необходимо советоваться перед применением любого средства.

Семена базилика для похудения

Как уже было отмечено выше, свежая трава способствует очищению организма и выводит шлаки, что полезно тем, кто худеет. А вот семена базилика являются отличным абсорбентом, который поможет вывести из организма холестерин и токсины, удалить лишнюю жидкость, снизить вес. В состав семян входит клетчатка, которая способна на длительное время притупить чувство голода.

Семена заливают теплой водой и ждут то тех пор, пока они не напитаются влагой. Когда семена станут прозрачными, их добавляют в десерты, соки, компоты или другие напитки, и употребляют в течение дня. Это одно из лучших средств для очищения кишечника и похудения.

Очистить организм от вредных веществ и улучшить метаболизм можно, если смешать семена базилика с молоком и выпить на ночь. Это хорошее слабительное средство.

Внимание! Нельзя употреблять семена базилика, которые предназначены для посадки, так как они обработаны химическими веществами. Покупайте полезное средство в специализированном магазине, интернет-магазине или собирайте у себя на участке, если выращиваете базилик.

И не забудьте, что применяя только средство для похудения, положительного результата не добьешься. Необходима диета и физические упражнения.

Базилик – применение

Лучше всего траву применять в свежем виде, так как в ней сохранены все полезные вещества и лечебные свойства:

1. Свежий сок обладает ранозаживляющим и бактерицидным действием.

2. При простудах можно делать ингаляции со свежей травой.

3. При конъюнктивитах протирают глаза отваром из сухого или свежего растения.

4. Отваром из свежих листьев полощут горло при ангине, умываются при кожных высыпаниях, используют для приготовления ванн и для полоскания полости рта при зубной боли. Для приготовления лечебного средства листья заливаются кипятком и томят 15 мин на медленном огне. Когда отвар остынет, его процеживают и используют по назначению.

Чай с базиликом

Полезные и лечебные свойства напитка на Востоке используют уже давно. Чай успокоит нервную систему, улучшит работу желчного пузыря и печени, приведет в норму ЖКТ, выведет токсины из организма, повысит иммунитет.

  1. Рецепт чая с базиликом:
  2. · пучок травы залить литром воды и поставить кастрюлю на медленный огонь;
  3. · через 7 минут убрать с огня и настаивать 20 минут;
  4. · процедить.
  5. Должен получить розовый напиток, в который по вкусу можно добавить лимонный или апельсиновый сок, мед.

Базилик сушенный – применение

Конечно, лучше употреблять свежую пряную траву, для чего ее можно выращивать на подоконнике. Но если растение вы выращиваете на участке, то на зиму его можно засушить.

Как сушить базилик?

Заготовить на зиму траву легко. Во время цветения в сухую погоду нужно просто сорвать листочки, ополоснуть их от пыли под водой и разложить под навесом, куда не попадают прямые солнечные лучи. Можно сушить в хорошо проветриваемом помещении.

Сушить растения можно и пучками, подвесив их в тени. Когда трава высохнет, ее измельчают и складывают в коробки из картона или в мешочки из хлопчатобумажной ткани.

Сушеный базилик можно добавлять в различные блюда, которые приобретут новый вкус. Также его можно использовать при консервации овощей.

Настой из базилика сушеного – рецепт, применение

Внутрь теплый настой принимают при головной боли, неврозах, бронхиальной астме, метеоризме, кишечных коликах, воспалениях почек и мочевого пузыря. Наружно настой из пряной травы используется при патологиях кожи. Он снимет боль и воспаление, устранит зуд.

  • Рецепт:
  • · две столовые ложки сухого и измельченного сырья залить стаканом кипятка;
  • · через 30 мин. процедить;
  • · принимать в течение дня по половине стакана.

Этот же настой можно принимать для лечения конъюнктивита. Им промывают глаза или делают примочки.

Порошок от насморка и отеков

Искрошенные до состояния порошка сухие листья базилика помогут избавиться от отеков, если их насыпать на ватные диски и приложить к проблемным местам на коже.

Поскольку в состав травы входят ароматические масла, порошок рекомендуется нюхать при насморке в течение дня.

Компресс из базилика

Снимет воспаление и успокоит боль при отитах компресс, приготовленный из ½ литра кипятка и 2 больших ложек сухих листьев. Раствор доводится до кипения, снимается с огня и немного остужается. В отваре смачивается марля или тряпка, которую нужно приложить к уху, прикрыть целлофаном и шарфом. Держать следует до тех пор, пока компресс не остынет.

Базилик: полезные свойства и противопоказания

  1. Несмотря на то, что пряность богата различными полезными свойствами, о которых мы написали выше, в некоторых случаях ее применение противопоказано.

  2. Имеет базилик противопоказания при следующих патологиях:
  3. · пониженное давление;
  4. · плохая свертываемость крови;
  5. · ишемия сердца;
  6. · эпилептические припадки;
  7. · инфаркт или инсульт;
  8. · сильное расширение вен;
  9. · сахарный диабет.

С осторожность и после консультации с доктором следует принимать пряную траву во время беременности. Поскольку в ней много эфирных масел, во время кормления ребенка от употребления в пищу пряности лучше отказаться.

Стоит отметить, что длительное применение и употребление в больших дозах растения нежелательно, так как в нем содержится небольшое количество ртути, которая может накапливаться в организме.

Можно использовать базилик как пряность и добавлять его в блюда. Но если вы хотите использовать его лечебные свойства, предварительно посоветуйтесь с фитотерапевтом или вашим лечащим врачом.

Источник: oazisvdome.ru

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bd6b0a11d6b0a00ab5b6110/5bdb257bf3ba5b00abfc9da6

Ссылка на основную публикацию