Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от сытина, вальяк, луизы хей

Аффирмации для похудения и снижения веса будут служить вам долго и эффективно. Каждый из нас мечтает о красивой, подтянутой фигуре. Чтобы добиться желаемого результата предстоит очень много работать над собой. Аффирмации для похудения на каждый день помогут вам правильно настроиться, убрать в сторону лень и неуверенность. Идти к своей цели и добиваться ее. 

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Аффирмации для снижения веса: как они работают?

Давайте разберемся с того, что вообще значит слово “аффирмация”. Аффирмация — это своего рода предложение или словосочетание, которое имеет вербальную установку. Те слова, которые вы произносите на постоянной основе, программируют ваше подсознание на нужный вам результат.

Обычными словами, все, что вы произносите, ваш организм впитывает в себя и выдает точно такой же результат. Если говорить: “я толстая, некрасивая и не уверенная в себе женщина”, то подсознание никак не будет помогать вам быть уверенной, чувствовать себя красивой и знать, как вы хороша собой.

Именно поэтому важно пользоваться аффирмациями. Те слова, которые вы будете проговаривать, ваше подсознание примет и настроит вас точь в точь по таким критериям, которые вы сами себе зададите. Аффирмации про похудение очень полезны.

Начните каждый день проговаривать: “Я стройная”, “У меня получается худеть”, “Мой организм подчиняется мне” и у вашего подсознания не будет варианта, как только подчиняться этим настроям.

“Правильно питайся, спортом занимайся, высыпайся и никогда не сдавайся!”

Аффирмация на похудение видео

Посмотрите видео про лучшие аффирмации на похудение: всего 6 минут


«Самогипноз для похудения: 5 простых шагов»

Аффирмации на похудение ютуб есть множества. Вы можете просматривать видео про аффирмации для похудения, аффирмации на правильное питание или аффирмации на голодание. Так вы найдете подходящие для себя аффирмации, с которыми будете работать. 

“Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть!”

Аффирмации на похудение Луизы Хей:

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Луиза Хей- выдающийся психолог. Ее книги разбирают с огромной скоростью, как женщины, так и мужчины. Она учит любить себя, верить, что мы способны сами изменить свою жизнь. Ее аффирмации помогли многим людям справиться с тяжелыми заболеваниями, с финансовыми проблемами, с полнотой, неуверенностью в себе и многое другое. Внимательно прочтите эти аффирмации и проговаривайте их несколько раз в день. Аффирмации для похудения Луизы очень просты в написании и легко запоминаются. Луиза Хей лишний вес аффирмации или ее аффирмации на уверенность в себе помогут достигнуть того, о чем вы всегда мечтали. 

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

“Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.”

Арнольд Глазгоу

Аффирмации для похудения отзывы

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Всем привет! Аффирмации для похудения для женщин просто шикарны. Я много лет занимаюсь в тренажерном зале и конечно же результат меня радует. Но какой быстрый результат при аффирмации для похудения — это нечто. Вообще я слышала про аффирмации. Но там были аффирмации избавление от тревоги. А оказывается есть и аффирмации про похудение. Они заряжают вас, наполняют страстью и огромным желание становиться еще лучше. Я никогда в жизни так не загоралась, как при работе на аффирмации для похудения на каждый день. Аффирмации для похудения слушать онлайн можно. На своих тренировках я включаю аудио и прослушиваю их. Также аффирмация на похудение видео смотрю. Ну и конечно же проговариваю их. Есть аффирмации на похудение утренние — они то и заряжают меня, сразу чувствую себя бодрее. Когда иду на работу, проговариваю аффирмации на питание, аффирмации на моментальное похудение и аффирмации на голодание. Ну и конечно же перед сном: аффирмация для похудения снижения веса. Всем эти аффирмации мотивируют меня. Я всем советую к применению! 

“Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.”

Здравствуйте ребята!!! Сегодня у меня был день икс, когда я вставала на весы после 3-х месяцев работы на аффирмации для похудения для женщин. Скажу честно, я визжала на весь зал. Я  сбросила 5 килограмм. Конечно же я ходила эти месяцы в зал, но мой тренер посоветовала мне дополнительно проговаривать аффирмации для похудения для женщин.

Я поделила их на несколько блоков: аффирмации на еду (аффирмации на питание и аффирмации на голодание), аффирмации похудеть ( здесь я аффирмации на похудение ютуб смотрела + аффирмации для похудения для женщин слушать можно несколько раз в день). Сейчас я добилась уже результата, которого хотела, но я полна мотивации.

Аффирмации для похудения невероятно заряжают! Буду работать над собой дальше! 

Аффирмации Светланы Нагородной для похудения

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Проговаривайте данные аффирмации не меньше, чем 21 день. Почему именно 21? Потому что столько требуется нашему организму для того, чтобы привыкнуть к новому. Продержитесь 21 день и дальше будет легче, а результат, который вы будете видеть, низа что не позволит вам захотеть все бросить!

“Желание похудеть требует уважения.”

Ефим Стоянов

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Аффирмации на похудение слушать онлайн бесплатно

https://razvitie-mozga.ru/wp-content/uploads/2019/09/svetlana-nagorodnaya-affirmacii-dlya-pohudeniya-na-kazhdyy-d.mp3

Аффирмации на похудение слушать можно когда угодно и где угодно. Вы можете аффирмации для похудения скачать бесплатно и слушать, когда едете на работу или возвращаетесь домой. Аффирмации аудио похудение в особенности подойдут тем, кто быстро схватывает информацию на слух. 

“Необходимо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.”

Аффирмация для похудения на каждый день: моя история

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей
Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Всем здравствуйте, хочу поделиться своей историей, как аффирмации для похудения для женщин помогли мне избавиться от 15 килограмм за 5 месяцев. Зовут меня Тамара, мне 21 год. Да, совсем молоденькая, подумаете вы, какие там лишнии килограммы. Но увы, с начала подросткового периода я начала очень сильно поправляться. В свои 20 лет я весила 80 килограмм. Конечно же была закомплексованной, неуверенной в себе девушкой. Я занималась в тренажерном зале, но вес просто стоял. Решила пойти к психологу, чтобы разобраться в самой себе. Именно она мне рассказала и посоветовала аффирмации для похудения для женщин. Объяснила, как они работают и сказала, что в большинстве случаев мы сами настраиваем себя отрицательно и в итоге не можем добиться того, о чем мечтаем. Ровно полгода я продолжала ходить в зал для тренировок и подключила работу на аффирмации для похудения.

Вес уходил с невероятной скоростью. Я проговаривала аффирмации на питание, аффирмации для снижения веса, аффирмация на моментальное похудение. Все, что находила в интернете, я записывала себе в блокнот.

Конечно позже, у меня уже появились свои любимые аффирмации про похудение и они были моим лозунгом на протяжении всего  времени. Девушки, парни, верьте в себя, верьте, что именно от вас зависит ваше здоровье, ваша красота, ваша стройность.

Аффирмации для похудения обязательно помогут, я не сомневаюсь в этом. Я не останавливаюсь на достигнутом, а продолжаю работать над собой, совершенствоваться.

Слушайте аффирмации аудио похудение, аффирмация на похудение видео смотрите, проговаривайте аффирмации на правильное питание. Главное работайте над собой и тогда вы добьетесь большего, чем мечтали.

“Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра буду легче и красивее.”

Аффирмации для похудения:

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей «Самовнушение для похудения: 3 простых шага»

“Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!”

Аффирмации для похудения, снижение веса: советы

Посмотрите видео на аффирмации для похудения: всего 6 минут



  • Выберите самые подходящие для вас аффирмации для похудения и запишите их к себе в ежедневник. Пусть эти утверждения всегда будут с вами и в переломный момент, откройте эту страницу, прочтите их и вспомните, для чего вы начали этот путь. 
  • Вы можете аффирмации для похудения скачать бесплатно. Как правило телефон — это то место, куда вы зайдете не один раз за день. Скачать аффирмацию на похудение можно в любом варианте: стихи, аудио или даже видео.
  • Разделите аффирмации на похудение утренние и вечерние. Утром старайтесь проговаривать те аффирмации, которые мотивируют вас, а перед сном повторяйте легкие аффирмации на успех в похудении. 
  • Разнообразьте аффирмации для похудения. Добавьте аффирмации на еду, аффирмации на правильное питание или даже аффирмации на голодание. Все это, тоже будет полезным в работе над похудением.
  • Вы можете придумать свои аффирмации про похудение, которые подойдут именно вам. 

“Похудеть гораздо проще, чем помолодеть, но даже и это вполне возможно.”

Роберт Де Ниро

Смешные аффирмации про похудение в виде стишков:

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Аффирмации для похудения на каждый день: ошибки

  1. Самой главной ошибкой является то, что человек думает, что проговаривая аффирмации для похудения и при этом не вставая с дивана, он будет худеть. Это так не работает! Если вы хотите похудеть, вам нужно полностью пересмотреть свое питание. Начать заниматься спортом или же просто бегать по утрам/вечерам.

    Аффирмации для похудения буду производить работу с вашим подсознанием и тем самым помогать. Без каких либо действий аффирмация на моментальное похудение не будут работать.

  2. Вторая ошибка — это не вера. Многие проговаривают аффирмации про похудение, потому что услышали в интернете о пользе или же им посоветовала подруга.

    Но в работе на аффирмации для похудения очень важно верить в действительность этих утверждения. Если вы не будете верить в то, что говорите, то кто тогда поверит?

  3. Зачастую, люди пробуют аффирмации, забрасывают их, потом вспоминают, возвращаются и снова бросают не видя результата. Аффирмации для похудения требуют регулярности.

    Вы должны проговаривать аффирмацию не пропуская ни одного дня. Чем больше — тем лучше. 

“Худейте не для кого-то, худейте для себя!”

Хорошие книги про похудение:

Дорогие наши читатели! Делитесь данной статьей со своими друзьями и сохраняйте ее к себе в закладки. Помните, что вы красивы! Вперед к новой, яркой жизни

>>>БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ КНИГУ

Источник: https://razvitie-mozga.ru/affirmatsii-dlya-pohudeniya/

Аффирмации для похудения: что это такое и как правильно составлять для женщин? Аффирмации Луизы Хей

 Если вам еще ничего не известно про аффирмации для похудения, то стоит начать изучать эту тему прямо сейчас, потому что диеты и спорт хороши с технической точки зрения, а появление лишнего веса – это психологическая проблема, с чем позитивные утверждения и позволяют справляться. Выбрав для себя нужные выражения, их достаточно донести до подсознания.

Что такое аффирмации для похудения?

Аффирмации – это короткие и лаконичные утверждения с позитивным смыслом. Постоянное и систематическое их проговаривание дает феноменальные результаты в избавлении от лишних килограммов. Работает ли это? Конечно. Но не сами по себе слова, а в комплексе с питанием (с чего начать правильное питание) и нагрузкой (упражнения для похудения).

Если убрать что-то одно из формулы, то вес как минимум остановится. Именно поэтому часто диеты оказывают или кратковременный эффект, или вообще никакого – психологическая причина веса осталась на месте. Избавляться от нее – задача аффирмаций.

Как действует аффирмация?

Положительное утверждение действует только после заучивания. Сначала утверждение нужно придумать. Можно воспользоваться и готовым, но, чтобы аффирмация оказала максимальный эффект, нужно дополнить ее важными для себя деталями.

Затем предложение проговаривается. Цель – выучить слова так, чтобы они без вашего участия легко всплывали в памяти. По такому же принципу на наше подсознание влияют поговорки. Например, при возникновении какой-то ситуации вы тут же вспоминаете по случаю подходящую пословицу или поговорку. Аффирмация должна вспоминаться точно также.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

После заучивания, выражение будет влиять на подсознание, создавая нужные программы. До этого у вас существовали старые программы, смысл которых был направлен на разрушительный набор веса. Теперь аффирмации их перекроют и выстроят новую программу – снизить вес до идеального.

Это не быстрый процесс и какое-то время старые подсознательные программы будут конфликтовать с новыми, поэтому регрессы вполне естественны и их не стоит бояться. Достаточно повторять выбранные выражения и закреплять их в уме.

Поскольку аффирмации действуют на подсознание, их эффект не проявится тут же. Они начнут работать опосредованно и выражаться в следующих событиях:

  • Вы начнете сбрасывать вес легче;
  • Вы найдете какую-то чудодейственную диету, о которой до этого никогда не слышали, но она вам идеально подходит, и именно на ней вы лучше всего худеете;
  • Вы найдете хорошего тренера, который правильно выстроит вам модель похудения;
  • Вам будет проще взаимодействовать с людьми, которые тянут вас обратно в мир неправильного питания и лени.

Как правильно составить аффирмацию?

Составление аффирмации – первый и самый важный этап. Чтобы у вас получилось составить позитивные утверждения, следуйте следующим правилам:

  • Сократите выражение до минимума;
  • Используйте только самые мощные маркеры в выражении;
  • Делайте утверждение положительным (без частицы «не»);
  • Составляйте аффирмации в настоящем и прошедшем времени.

Почему аффирмация должна быть короткой? Потому что так она проще запоминается. Тем и похожа на поговорку или пословицу – быстро произносится и легко запоминается, а значит, и быстро «устанавливает» в подсознание новую программу.

Если вам сложно запоминать утверждения, аффирмации можно сочинять в форме маленьких стишков.

Короткое выражение действует намного эффективнее, если вы используете в аффирмациях эмоционально окрашенные маркеры – это выражения, которые имеют лично для вас какой-то важный смысл. Именно поэтому стоит переделывать чужие аффирмации под себя.

Например, вы используете чужое выражение «я худею», но для вас оно может и не подходить. Если вам некомфортно применять слово «худеть», то есть, «становиться хуже», то лучше использовать более близкое вам выражение – «я сбрасываю вес».

Еще один важный момент – аффирмация не может быть отрицательной. При использовании частицы «не» обычно применяются негативные фразы.

Подсознание устроено так, что частицу «не» оно выбрасывает, сосредотачиваясь на смысле и ключевого слова. Таким образом, если вы будете проговаривать «я не толстая», то подсознание запомнит только слово «толстая».

И в результате вы получите отрицательный эффект, усилив старые деструктивные программы.

Секрет, о котором почти никто не знает, – утвердительное выражение не может быть составлено в будущей форме. Например, нельзя говорить «я скоро похудею», потому что это «скоро» никогда не наступит.

Лучше использовать выражение «я худею», приказывая подсознанию выполнять программу уже сейчас. Но еще лучше составлять аффирмацию в прошедшем времени – «я уже похудела».

Так вы заставите подсознание думать, что программа уже выполнена и ему ничего не останется делать, как подстроить тело под эту установку.

Аффирмации для похудения от Луизы Хей

Писательница и психолог Луиза Хей – не первая, кто учил о позитивном мышлении, но ее работы особенно актуальны для тех, кто мечтает обрести связь со своим телом. Она считает, что одна из причин, почему накапливается лишний вес – ненависть к собственному телу и отречение от него.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Согласно ее рекомендациям, для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо работать над здоровьем в целом, начиная с прощения и очищения от вредных мыслей.

Причин для появления лишнего веса предостаточно: от банальной неуверенности в себе до глубокого подавляющего все жизненные силы чувства вины.

Луиза Хей настаивает на том, чтобы аффирмации читались не только по сбросу веса, но и по работе с внутренними накопленными обидами. Например, если лишний вес появился после потери работы и обиды на бывшее начальство, а депрессивное состояние просто заедалось, то нужно создать аффирмации по прощению коллег с этой прошлой работы.

Так, будет пресечена на корню первопричина заедания проблемы, а затем уже можно читать утверждения непосредственно от избавления лишних килограммов.

Как пользоваться аффирмациями для сброса веса женщинам?

Поскольку чувство стыда от накопленного жира появляется чаще у женщин, то именно под них и подстроены советы об использовании аффирмаций. Чтобы позитивное мышление сработало, нужно применять положительные утверждения там, где вы чаще всего бываете.

Напоминания на холодильнике

Женщины готовят, а значит, треть дня вы проводите на кухне, рядом с соблазнами. Повесьте аффирмации, написанные на отрывных самоклеящихся листиках прямо на холодильник.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Каждый раз, когда вы будете заглядывать вовнутрь, ваш взгляд будет устремлен на написанное, и это отложится в подсознании. Даже если вы иногда будете забывать читать, неосознанно вы все равно кинете взгляд на написанное.

Отрывные листочки можно менять, делать разноцветными, переписывать и дописывать. Так вы не потеряете чувство новизны и всегда будете держать себя в тонусе.

Аудиозаписи для поездок

Какую-то часть времени мы проводим в поездках на работу. Сделайте аудиозапись на диктофоне, проговорите четко и ясно самые главные утверждения и слушайте их каждый раз, когда отправляетесь на работу и с работы.

Это форма получения информации подходит для аудиалов – людей, которые быстро схватывают новое на слух.

Визуальные аффирмации

Если вам тяжело представлять себя стройной и подтянутой, то найдите свои старые фотографии, где вы отличаетесь красотой. Эти фото обязательно должны вам нравиться.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Поставьте снимки в красивые рамочки или развесьте на стенах, можно даже на рабочий стол заставку поставить, чтобы снимки всегда были на виду. Сделайте себе зарок – каждый раз, когда будете видеть свой снимок, вспомните позитивное утверждение для похудения. Так вы дадите организму команду через мозг восстановить то тело, которое вам раньше нравилось.

Визуальные аффирмации можно делать в самых различных вариантах, главное – отталкиваться от положительного настроя. Если вы будете смотреть на свои старые фотографии и при этом ненавидеть себя настоящую, то ничего не выйдет, и аффирмации не сработают.

Чтобы получить максимальный эффект от позитивного мышления, запускайте аффирмации по утрам после пробуждения и вечером – непосредственно перед сном. В этом состоянии подсознание наиболее восприимчиво к новым установкам и вам будет проще на него повлиять.

Ошибки, которые нельзя допускать

Для того чтобы аффирмации сработали, их нужно еще уметь проговаривать. Иначе это будут простые фразы, которые никак не помогут в похудении.

Нельзя произносить аффирмации «на автомате», то есть в безразличном состоянии. Особенно, если вы только начали заниматься позитивной трансформацией своих мыслей.

При чтении выражений нужно представлять себе действие каждого из них и входить в образ похудевшей и красивой девушки.

Подсознанию нужно за что-то ухватиться, выстроить мышечную память, отправить своеобразные запросы к клеткам и этот процесс произойдет намного быстрее, если вы будете не только говорить, но и чувствовать новый образ.

Об аффирмациях нельзя ни с кем разговаривать. Смена шаблонов поведения – глубоко личный процесс. К тому же, позитивное мышление – это относительно новая наука на грани пока еще мистики, хотя по сути это простая химия тела.

Но если рассказывать о своих действиях другим, то они могут «вклиниться», неосознанно запуская свои страхи в ваши новые убеждения. А если вы начнете сомневаться, то из затеи с положительными утверждениями мало что получится.

Видео с позитивными настройками на похудение

Посмотрите видео-аффирмации для того, чтобы вам было проще расстаться с лишними килограммами.

В следующей статье расскажем, как настроить себя на похудение. Обязательно прочтите эту статью.

Таким образом, аффирмации для похудения – это часть комплексного подхода в попытках сбросить вес. Нельзя надеется, что от проговаривания фраз лишний вес исчезнет сам собой. Фразы только запустят нужные процессы, а дальше все равно придется работать в поте лица, чтобы выстроить правильное питание и тренировки.

Источник: https://diety.guru/affirmacii-nastroj-sebya-na-poxudenie/

Луиза Хей аффирмации для похудения и успеха

О диетах, спорте и косметических процедурах помнят все, упуская, пожалуй, самый важный момент в процессе похудения – внутренний настрой. При наличии негативных установок («я толстая», «я некрасивая», «как же трудно худеть», «жир бессовестно расселся на моей талии») обретение стройности может растянуться на годы и обязательно будет сопряжено с лишениями и страданиями.

Психотерапевт и духовный практик Луиза Хей, аффирмации для похудения и успеха которой помогли миллионам женщин обрести стройность и благополучие, предлагает оригинальную систему работы с сознанием. Секрет достижения любого из благ (материальных и духовных) лежит в плоскости убеждений и позитивных мыслей.

Луиза Хей знаменита своей книгой «Исцели свою жизнь», тираж которой превысил пятьдесят миллионов экземпляров. Система взглядов автора формировалась под влиянием сложного периода детства и юности.

Нищета, психологические травмы, победа над раком – как следствие этих трудных переживаний появилась потребность помогать людям.

Луиза Хей начала консультировать клиентов сначала при «Первой Церкви Религиозной науки», а затем получила квалификацию практикующего учителя и начала проводить официальные семинары по всему миру.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Согласно ее философской системе, главная причина всех наших неудач, проблем со здоровьем и других трагедий – наши неправильные убеждения. Корректировать их можно с помощью специальных инструментов – аффирмаций (позитивных словоформ). Они воздействуют на наше сознание и подсознание и меняют их.

Следствием этой трансформации становятся изменения вовне – выздоровление, улучшение материального положение, похудение и другие приятные моменты. Действуют также как и мантры для похудения.

Задаваться вопросом «почему это происходит» не нужно. Точный механизм работы этой удивительной философии наукой не определен. Однако даже скептики соглашаются: закон силы мысли существует и он работает. И закон этот применим к любой области жизни.

Об эффективности позитивного мышления говорит не только Луиза Хей, но и все психологи и психотерапевты. Но именно она популяризировала систему аффирмаций и привела четкие правила для использования этого инструмента.

Изменяется не только мышление, но происходят соответствующие метаморфозы в химических процессах: ускоряется метаболизм, вырабатываются гормоны счастья и удовольствия, нормализуются обменные процессы, восстанавливается функционирование поврежденных органов.

Аффирмации для похудения строятся по следующим правилам:

  • в них присутствует слово «я»;
  • в них отсутствует частица «не»;
  • к «я» добавляется позитивное сказуемое в настоящем времени;
  • к «я» и сказуемому присовокупляется дополняющее пояснение.

Этот процесс похож на загадывание желания с одной лишь разницей: ваше желание уже исполнилось! Вместо «я хотела бы быть стройной» необходимо говорить «я стройная».

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Вместо самобичевания и отрицания «я не хочу быть такой толстой» нужно говорить «я с каждым днем становлюсь еще прекраснее». Вы не просите у Вселенной подачки, а сообщаете миру о свершившемся: «я красива», «я наслаждаюсь видом своего прекрасного тела», «каждый день мое тело покидают лишние килограммы».

Аффирмации для похудения от Луизы Хей в виде шаблонов изложены в книгах, но они не являются единственно правильными. Каждая женщина может (и должна) составить свою собственную программу счастья, красоты и благополучия.

Аффирмации должны быть краткими, емкими, в них нужно верить и им доверять. Фразы можно выучить наизусть и проговаривать их утром и в течение дня, можно записать на аудио и слушать в свободное время. Главное – чтобы они проникли в ваше подсознание, пропитали глубоко ваше сознание.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Следующие примеры – лишь база вашей программы красоты. Вы можете обогатить ее своими собственными словоформами. Не останавливайтесь только на процессе похудения – меняйте всю свою жизнь, лечите тело и душу таким доступным и невероятно приятным способом.

  • Я люблю свое тело.
  • Моему телу очень нравится быть здоровым.
  • Мои органы работают великолепно.
  • Я легко двигаюсь, мои ноги всегда танцуют.
  • Я ем полезную еду.
  • Я восхищаюсь вкусом полезной еды.
  • Я ем очень мало пищи, но всегда сыта.
  • Я сыта и довольна жизнью.
  • Я в восторге от своего тела.
  • Я – скульптор своего тела.
  • С каждым днем я становлюсь еще стройнее и еще красивее.
  • Я в гармонии с миром.
  • Я счастлива.

Совсем скоро, проговаривая аффирмации для похудения регулярно, вы заметите изменения, которые коснуться не только вашего тела, но и вашей жизни вообще.

Источник: http://rk-ekvator.ru/effektivnoe-poxudenie/luiza-xej-affirmacii-dlya-poxudeniya-i-uspexa

Аффирмации для похудения

Сегодня хочу поговорить с вами о такой замечательной вещи, как аффирмации. Наверное, многие из вас слышали об этом, может быть, даже кто-то успешно пользуется.

Давайте выясним, что же это такое? Это оптимистические, жизнеутверждающие, словесные высказывания, которые, при регулярном повторе, начинают творить чудеса в нашей жизни. С их помощью людям удается успешно поменять свое сознание, а затем и все вокруг: личную успешность, отношение окружающих людей к себе, свой внешний вид и т.д.

Иными словами, периодически повторяя аффирмации, человек создает свою реальность, которая будет у него, и программирует себя на то, что бы хотелось иметь, потому что это, так называемый внутренний механизм, действующий на позитивные результаты.

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Аффирмации известны человечеству давно, однако сделала популярным данный метод психотерапевт Луиза Хэй, которая создала в первую очередь для себя и сначала проверяла эти фразы не себе, большое количество этих предложений и словоформ.

И потом уже поделилась ими в знаменитой книге «Власть женщины», она утверждает: «Я считаю, что это соответствующий подход к разной проблеме — следует нам всего лишь изменить свои рассуждения, и наша жизнь соответствующим путем отвечает нам на эти перемены.

Сначала я попрошу и я настаиваю, чтобы вы записали незнакомое для вас слово в свой словарь — нейропептиды. Данный термин, первый раз введен Кэндэйсом Пертом в его научной работе, которая посвящена исследованию функций человеческого мозга, означает „химические курьеры“.

Достаточно нам что-либо изложить, либо просто начать размышлять о чем-то, и наши мысли приступают к путешествию по организму.

  • В тот момент, когда наши мысли наполнены любовью, миром, спокойствием и счастьем, нейропептиды несут химические элементы, увеличивающие степень сопротивления нашего организма».
  • Как же выглядят аффирмации и по какой причине они эффективны?
  • Упомянутые ранее словоформы создаются по точно не известному принципу.

Верная аффирмация складывается по простой формуле Я + сказуемое в теперешнем времени (обязательно без частицы НЕ!) + самые необходимые дополнения и обстоятельства.

  1. В качестве примера: «Я становлюсь стройнее с каждым днем» либо «Я легко худею на 15 килограмм и становлюсь очень привлекательной и здоровой».
  2. Оно так и непременно произойдет!
  3. Примите во внимание, что наше внутреннее подсознание намного больше влияет на нас, нежели мы способны себе это представить в мыслях.

Очень важно использовать глаголы в настоящем времени. Фразы «Я буду становиться худым» и «Я худею» не одинаковые!

В первом выражении вы просто уверяете себя, что возможно когда-нибудь (а оно может оказаться совсем не скоро!) вы избавитесь от лишних килограммов. Во втором случае вы худеете УЖЕ.

  • Ни на секунду в этом не сомневаешься, и организм, доверяя каждому твоему сказанному слову, подчиняется.
  • Стоит запомнить, что в аффирмациях ни при каких обстоятельствах недопустимо употреблять частицу «НЕ».
  • Специалисты в области психотерапии утверждают, что человеческий мозг вовсе не воспринимает ее и, в результате, можно принять прямо противоположные последствия.
  • Учитывая вышеизложенное, вы обязаны повторять не «Я не жирная», а наоборот «Я стройная», не «Я не хочу кушать», а «Я сытая».

И еще одно: ни в коем случае не позволяйте себе мыслить о плохом! Ведь слово, произнесенное в отрицательной форме, тоже влияет на наше сознание, как и его положительный вариант.

Кроме этого, аффирмация не должна быть чересчур длинной. Хватит одного или двух предложений. Необходимо, чтобы вам нравилось, как она жизнеутверждающе звучит. Так же очень важно, чтобы произношение этих чудодейственных слов доставляло удовольствие.

Что нужно произносить.

Аффирмации вы можете составить сами, а также можете воспользоваться теми, что я напишу:

— Я в гармонии. Мне вовсе нечего бояться. Я контролирую полностью свою жизнь.

— Я превосходна. Моя фигура стройна. Я без ума от своего тела

  1. — Я употребляю мало пищи и насыщаюсь ей
  2. — Я ощущаю себя сытой
  3. — Я становлюсь бодрой и здоровой
  4. — Я сдержанна, спокойна, вполне сыта
  5. — Я по-настоящему счастлива
  6. — Я получаю все, что хочу
  7. — Я творю свое тело
  8. — Я гармонично живу с сбой и окружающим миром

— Я освобождаюсь от груза прошлого.отныне я свободно утверждаю здоровье — Я люблю и ценю свое великолепное тело! я заботливо ухаживаю за своей внешностью! — Я доверяю людям, и жизни, я в гармонии с миром и с самой собой! — Я привлекательна молода и желанна!!! — Я сама и члены моей семьи всегда защищены, здоровы и счастливы! — Я привлекаю любовь и счастье.

— Я наполняюсь любовью, радостью и уверенностью в успехе. — Я выбираю любовь и жизнь. — Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни. — Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней. — У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.

— У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели. — Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений. — С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения. — Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной. — Моя воля укрепляется с каждой минутой.

— Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой. — Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма. — Я легко контролирую свои желания. — С каждым днем мой вкус становится тоньше и изысканнее. — Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.

— Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды. — Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой. — Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.

— Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким. — Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.

— Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой. — Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты. — Каждый день приближает меня к цели. — Я стройная, здоровая и цветущая женщина.

Конечный результат не заставит себя ожидать, если к аффирмациям вы присоедините визуализацию (которую мы с вами делали на первой неделе, надеюсь, кто не доделал в бумажном виде, обязательно ее сделает).

Пусть ваша фантазия рисует то, о чем вы сильно мечтаете. Расслабьтесь и ясно вообразите свой новый вид. Не ждите, что уже на следующее утро вы станете иными. Но спустя некоторое время перемены будут заметны.

Просто доверьтесь опыту Луизы Хэй, которая сказала: «Относитесь к переменам как к уборке дома. Первоначально одно, затем — другое, глядишь — все сверкает».

Для того, чтобы получить силу и привести до конца начатые перемены, необходимо время. Желание, время, непрерывные усилия.

Девочки, выкладываю вам эту информацию, т.к. одно из заданий будет как раз на аффирмации, поэтому прошу ознакомиться внимательно!

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/248628724-17163754/

Аффирмации для похудения — Мамин советник

Аффирмации для похудения: лучшие для женщин на каждый день, после родов от Сытина, Вальяк, Луизы Хей

Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее, сильнее и т.д. Мы предлагаем нашим читателям сегодня узнать и научиться использовать сильнейшие психологические аффирмации для похудения.

Аффирмации по разным методикам

Аффирмация – это позитивные утверждения, которые должны повторяться в течение некоторого времени определенным человеком, либо определенной группой людей. Учеными доказано, что при долговременном повторении мозг воспринимает слова за действительность, именно поэтому люди сами верят в свою ложь. Мотивация — это сильная вещь!

Предлагаем ознакомиться с аффирмациями для женщин, которые разные учителя Европы и Азии советуют использовать для похудения.

Методика Джека Кэнфиллда

«Конечно, аффирмации – не мантры, которые обещают сделать Вас худыми за ночь, но говоря их, Вы будете изменять свое сознание, и со временем придете к тому, что желаемое станет действительным».

Эти утверждения любит использовать Джим Кери, который очень замкнут в себе в повседневной жизни, и ранее страдал проблемами, связанными с пищеварением (заедал депрессию). Лучшие аффирмации для уменьшения голода:

  1. Потеря веса происходит естественным путем для меня.
  2. Я счастлив в достижении целей потери веса.
  3. Я теряю вес каждый день.
  4. Я люблю регулярно тренироваться.
  5. Я ем продукты, которые вносят свой вклад в мое здоровье и благополучие.
  6. Я ем только тогда, когда я голоден.
  7. Теперь я четко вижу себя в моем идеальном весе.
  8. Я люблю вкус здоровой пищи.
  9. Я контролирую, сколько я ем.
  10. Я наслаждаюсь работой, это заставляет меня чувствовать себя действительно хорошо.
  11. Я становлюсь здоровее и сильнее каждый день с помощью упражнений.
  12. Я легко достигаю и поддерживаю свой идеальный вес.
  13. Мне нравиться любить и заботиться о своем теле.
  14. Я заслуживаю иметь тонкое, здоровое, привлекательное тело.
  15. Я все время занимаюсь разработкой более здоровых предпочтений в еде.
  16. Я становлюсь стройнее с каждым днем.
  17. Я смотрю на себя и чувствую себя прекрасно.
  18. Я делаю то, что нужно, чтобы быть здоровым.
  19. Я счастлива.
  20. Я люблю тренироваться.
  21. Я хочу, чтобы съеденные продукты, заставляли меня выглядеть и чувствовать себя хорошо.
  22. Я несу ответственность за мое здоровье.
  23. Я люблю свое тело.
  24. Я терпелива в создании моего лучшего тела.
  25. Я счастлива ежедневной потере веса.
  26. Я каждый день следую выбранной программе снижения веса и рада тому, что она работает.
  27. Я делаю большие усилия, чтобы похудеть.
  28. Каждый день я становлюсь здоровее.
  29. Я в процессе разработки сногсшибательного тела.
  30. Я занимаюсь разработкой крепкого здоровья.

    Фото — Стройная веселая девушка

  31. Я создаю тело, которое мне будет нравиться, которым я буду наслаждаться.
  32. Мои изменения образа жизни в еде меняют мое тело.
  33. Я чувствую себя великолепно теперь, когда я потеряла более 10 килограмм за 4 недели и не могу дождаться встречи со старыми приятелями.
  34. У меня есть плоский живот.
  35. Я могу делать правильный выбор при покупке еды.
  36. Я счастлива с весом ниже … килограмм.
  37. Я люблю ходить на тренировки более 3 раз в неделю.
  38. Я пью 8 стаканов воды в день.
  39. Я ем фрукты и овощи ежедневно.

Луиза Хей

Луиза – это всемирно известный автор книги «Исцели свою жизнь». Благодаря этой женщине сотни тысяч людей по всему миру поверили в себя и изменили свою жизнь в лучшую сторону, её аффирмации успешно используются для похудения уже очень много лет.

Цитата из книги Луизы Хей – «Мы – это результат того, что мы думаем»

  1. Я верю в свою способность по-настоящему любить себя такой, какая я есть.

    Фото — Мотивация

  2. Я принимаю свою форму тела и признаю красоту, которым оно располагает.
  3. Я являюсь создателем моего будущего и водителем моего сознания.
  4. Я независима от еды.
  5. Я позволяю себе сделать выбор и принимать решения для моего высшего блага.
  6. Я делаю все для того, чтобы мои желания сбывались, а счастье увеличивалось.
  7. Я не виню себя за неправильный выбор продуктов.
  8. Я уважаю свое тело в форме, которой оно есть сейчас.
  9. Я отпустила отношения, не предназначенные для моего высшего блага.
  10. Я верю в себя и признаю свое величие.
  11. Я позволяю себе чувствовать себя хорошо и быть собой.
  12. Я принимаю себя такой, какая я есть.
  13. Я привношу любви в мое сердце.
  14. У меня есть надежда и уверенность в отношении будущего.
  15. Я благодарна за Тело, которое у меня есть.

Эмиль Куэ

Фото — Умиротворенность своим телом

Если учения, которые мы просмотрели выше, настаивают на произношении аффирмаций, то психолог Эмиль Куэ считает, что гораздо эффективнее писать их на бумаге и перечитывать то, что сделали мы своими руками. Основы правильно написанной аффирмации.

Как говорит Эмиль, то, что мы говорим, не всегда работает на нас. Мы сказали «Спасибо за то, что я похудела и с каждый днем становлюсь тоньше», а наш голос в подсознании ответит: «Да, пожалуйста, а помнишь, на прошлой недели ты еще и поправилась на полкилограмма?». Но если написано что-то, то это является аксиома – такое утверждение нельзя оспорить.

Аналогичным действием обладают аудиоаффирмации. Конечно, желательно их записать своим голосом, но если такой возможности нет, то моно воспользоваться купленными дисками. Там учитывается не только тембр голоса, но и фоновая музыка, на которой говорит ведущий, чаще всего это что-то успокаивающие, на фоне чего можно медитировать – шум волн, пенье птиц, дождь и т.д.

Такие аудио нужно слушать каждый день в спокойной обстановке, желательно перед сном, когда мозг отдыхает. Совместно можно использовать эфирные масла от целлюлитной корки.

Как правильно составить утверждения по Эмилю

Плохая фраза: «Я успешна».

Хорошая: «Успех гарантирован, потому что я упорно трудилась».

Суть в том, что нужно не просто сказать себе, что все хорошо, а объяснить, почему так произошло. Тогда мозг сможет запрограммироваться на это в дальнейшем. Еще пару примеров от Эмиля:

  • Плохая: «Я не буду завтра заходить Вконтакт и Инстаграмм».
  • Хорошая: «Я завтра позабочусь про свое образование, и поэтому не буду заходить в интернет с 10 утра до 15 часов дня».
  • Подобные учения и у отечественного психолога Натальи Правдиной. Это ежедневные утверждения для красоты и того, чтобы победить лишний вес:
  • Настоящее время:
  • Я теряю вес.
  • Я стройная.
  • Я всегда забочусь о своем теле.
  • Я ем только здоровую пищу.
  • Я мотивирована, чтобы похудеть и стать здоровой.
  • Я веду здоровый образ жизни.
  • Я следую моему плану потери веса.
  • Я сильна духом и телом.
  • Я полностью сосредоточена на похудении.

Будущее время:

  1. Я похудею.

    Фото — Счастливая девушка

  2. Я начинаю терять вес.
  3. Я буду стройной.
  4. Здоровый образ жизни становится все легче.
  5. Другие начинают замечать, что я теряю вес.
  6. Я всегда буду выбирать здоровую пищу.
  7. Я становлюсь более дисциплинированной с каждым днем.
  8. Я всегда буду уважать себя, и заботиться о своем теле.

Воодушевляющие утверждения:

  • Мне легко похудеть.
  • Мне очень нравится осуществление моих желаний.
  • Я, естественно, стройная.
  • Я верю в свою способность похудеть и избавиться от лишнего веса.
  • Я заслуживаю быть стройной, здоровой и счастливой.
  • У меня есть здоровый дух и тело.
  • Мне легко оставаться в форме.
  • Я люблю есть здоровую пищу.
  • Я питаюсь здоровой пищей и подаю хороший пример моей семье.

Хотя доктор Сытин советует для быстрого похудения использовать 25 кадр. Это принципиально новая технология, которая начала использоваться только в 40-х годах 20–го века.

Всего в фильме 24 кадра, но в середине или конце вставляется 25, на котором изображено что-то. На картинке может быть что угодно, начиная от отвратительных изображений еды до воодушевляющих стройных девушек. Они более опасны, нежели звуковые, т.к.

это неприкрытое влияние на подсознание, но зато про них лучше отзывы, и добиться с ними стройности гораздо легче.

Мы советуем использовать аффирмации для похудения вместе с какими-либо диетами и упражнениями, не обязательно на каждый день, хотя как минимум три-четыре раза в неделю нужно уделять полчаса времени на самоутверждение и поднятие самооценки.

  1. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: дыхательная гимнастика для снижения веса.
  2. пример аффирмации для похудения
  3. ОЦЕНИ СТАТЬЮ: (3 3,67

Источник: https://mothersguide.ru/affirmacii-dlya-poxudeniya.html

Ссылка на основную публикацию