Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиеМногие считают, что целлюлит — это проблема только лишь представительниц прекрасного пола. Отчасти они правы, так как целлюлит у мужчин представляет собой довольно редкое явление. Согласно статистике, около 90% женщин имеют подкожные жировые отложения, а вот мужчин с таким эстетическим недостатком можно встретить в 2 раза реже. Такое везение обусловлено особенностями строения кожных покровов и отличиями в гормональном балансе. Но так как единицы все же встречаются с такой проблемой, есть необходимость в её решении.

Реальность или выдумка

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиеПрактически все женщины хоть раз в жизни сталкивались с целлюлитом, но при этом нельзя отрицать наличие лишнего веса и у мужчин. Многие представители сильного пола озабочены вопросом, бывает ли у мужчин целлюлит, или апельсиновая корка — это только женская проблема.

Особенности возникновения заболевания обусловлены отличиями в гормональном балансе, а также разницей в строении жировой ткани.

У женщин волокна коллагена расположены параллельно друг другу, а это увеличивает риск застоя жидкости и растяжения жировой ткани. В итоге, как и предписано природой, под кожей образуются отложения.

За этот процесс в женском организме отвечает половой гормон эстроген.

Мужчины имеют совсем другое расположение волокон (скрещённую форму), в результате чего образуется ячеистая структура. Из-за этого ткани в меньшей степени подвержены растяжению. Так как у большинства мужчин организм вырабатывает эстроген в очень малых дозах, проблема целлюлита мужского тела практически не касается.

Но всё же, ячеистые структуры хоть и слабо, но растягиваются, поэтому мужчины, которые не заботятся о своём рационе и физической форме, могут сталкиваться с застойными процессами жира и воды в организме. К счастью для них, из-за ячеистой структуры даже те накопления, которые имеются, не выглядят бугристо и неаккуратно на поверхности кожи.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиеОпределить мужской целлюлит визуально довольно сложно, но иногда он все же встречается. Появление излишнего веса вызывает скопление женского гормона в жировой ткани, и как следствие — суровый мужик приобретает полноту по женскому типу.

Помимо неправильного питания, столь популярный у мужского населения напиток, как пиво, содержит фитоэстрогены, являющиеся растительным аналогом женского гормона. Постепенно, накапливая вещества в организме, тело получает следствие гормональных нарушений — целлюлит.

Причины появления отложений

У мужчин причины развития целлюлита могут быть разными: от неправильного питания до наличия хронических заболеваний. Специалисты выделяют несколько наиболее распространённых:

  • Гиподинамия или банальный недостаток физической нагрузки. Низкий уровень спортивных нагрузок влечёт появление избыточного веса и целлюлита. Как следствие, все внутренние органы страдают от излишков жира. Мужчинам обязательно нужно поддерживать хорошую физическую форму, регулярно занимаясь спортом. Благодаря тренировкам удастся увеличить метаболизм, работоспособность, а также укрепить мышечную ткань. Если эти меры дополнить низкокалорийной диетой, то человек просто начнёт меняться на глазах.
  • Психоэмоциональные нагрузки. Частые стрессы вызывают нарушение обменных процессов в организме. Жировые узелки, которые создают основу для целлюлита, часто появляются в результате сложных психоэмоциональных ситуаций.
  • Неправильное питание. Проблемой номер один является неправильно подобранный рацион, из-за которого и появляется «апельсиновая корка». Холестерин, содержащийся в избытке во многих современных продуктах, провоцирует нарушение обмена жиров и кровообращения. Как следствие, целлюлит на попе у мужчин все чаще становится привычным явлением.
  • Нарушение гормонального баланса. Ещё одна распространённая причина, приводящая к появлению эстетического недостатка. Расщепление жиров у мужчин происходит из-за гормонов норадреналина и адреналина. Если их синтез меняется, процесс сжигания жиров приостанавливается, и излишки скапливаются в тканях кожи.
  • Нарушение осанки. Проблема детства даёт свои отголоски уже во взрослом возрасте. Сколиоз провоцирует нарушение кровообращения и формирование лимфостаза, который может вызвать накопление жировых клеток.

  Зуд кожи тела: причины раздражения кожи и средства лечения

Это лишь основные причины развития мужского целлюлита. Важную роль в этом вопросе играют хронические патологии, основанные на нарушении обмена веществ и кровообращения. Прежде чем приступить к терапии против этого недуга, нужно проконсультироваться со специалистом.

Этапы развития мужского целлюлита

Целлюлит на животе у мужчин не сопровождается образованием характерных бугорков и впадин, поэтому визуально его можно и не заметить. Однако это вовсе не означает, что проблема отсутствует.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Часто патология выглядит как излишки жира в области живота, талии и бёдер. Примечательно, что кожа при этом сохраняет былую упругость.

Целлюлит у мужчин, как правило, развивается постепенно. Для каждого этапа характерны свои особенности:

  1. Начинается патология с образования небольших ямок, заметных только при сжатии кожи. На этом этапе кожа постепенно растягивается и практически не загорает.
  2. На второй стадии ямки становятся заметными.
  3. Развиваются более опасные симптомы: образование припухлостей, синяки, рыхлость кожи.
  4. На последней стадии кожный покров приобретает голубой оттенок, при ощупывании проблемных участков тело кажется более холодным.

  Темные пятна на коже у человека: причины появления и лечение

В большинстве случаев, из-за редкого обращения к специалисту, мужчина даже не подозревает о наличии болезни.

Диагностика заболевания

Так как самостоятельно распознать целлюлит очень сложно, мужчине необходимо обратиться к опытному специалисту. Для диагностики применяются следующие способы:

  • эндокринолог наносит на некоторые участки специальную плёнку, реагирующую на колебания температуры;
  • Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиев месте жировых отложений происходит нарушение кровообращения, в результате чего температура кожи значительно снижается;
  • плёнка показывает цветные пятна, свидетельствующие о жировых узлах под кожей.

Обычно у мужчин, которые ведут активный образ жизни, эта проблема отсутствует. Они не имеют вредных привычек, занимаются спортом и правильно питаются. Целлюлитом не болеют и те у кого нет хронических заболеваний.

Отсутствие визуального эффекта «апельсиновой корки» не означает, что под кожей целлюлита нет. Часто у мужчин проявления недуга не видны и идентифицировать без ощупывания участка кожи их нельзя. Поэтому сам излишний вес и отложения жира на боках и животе должны стать поводом обращения к эндокринологу.

Как привести тело в порядок

Мужчинам гораздо легче справиться с целлюлитом, чем женщинам. В крови сильной половины человечества содержится много тестостерона, обеспечивающего естественное сжигание жиров.

Чтобы избавиться от отложений нужно повысить уровень гормона. Сделать это можно, введя в свою жизнь умеренные физические нагрузки. Особенное внимание во время тренировок врачи советуют уделять области талии.

Хорошо помогают упражнения для укрепления мышц пресса.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Если человек серьёзно занялся собой и регулярно практикует спорт, коррекция режима питания не требуется, но все же изменение ежедневного меню сделает процесс выздоровления более быстрым.

Обязательно употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей, нежирные сорта рыбы и мяса, злаки. Важную роль сыграет клетчатка, витамины и минералы.

От канцерогенов, консервантов и синтетических добавок лучше отказаться. Еду рекомендуется готовить на пару.

Диетологи советуют съедать пищу маленькими порциями, тщательно пережёвывая. Стоит отметить, что резкие перепады веса могут спровоцировать появление целлюлита, поэтому нельзя худеть быстро. При значительных жировых отложениях потеря веса должна произойти за год-два.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиеВ магазинах и аптеках можно найти много кремов и гелей, которые помогут мужчине привести тело и кожу в порядок. В качестве косметических средств против подкожного жира подойдут эфирные масла, мази, содержащие кофеин, экстракт зелёного чая, лимона и грейпфрута. Компоненты этих продуктов отлично тонизируют кожу и, впитываясь в кожу, расщепляют некоторую часть жиров. Рекомендуется использовать скрабы, улучшающие кровообращение.

  Как быстро вылечить прыщи на теле и избавиться от них

Профессиональные косметические процедуры также считаются эффективным способом борьбы с недугом. Лучше довериться специалистам и посетить салон красоты или специализированный медицинский центр. Опытный косметолог подберёт наиболее эффективную процедуру.

Хирургическое вмешательство

В запущенных случаях без хирургического вмешательства никак не обойтись. Основное достоинство такого метода — безопасное и быстрое избавление от жировых отложений. Из клиники человек выходит уже без лишнего веса.

Существует несколько методов хирургического вмешательства, помогающих избавиться мужчинам от целлюлита:

  • Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиеЛипосакция — процедура, при которой врач удаляет лишний жир с помощью инструмента с вакуумом. Но у такой манипуляции есть несколько недостатков: при больших скоплениях удалить удастся только часть отложений, коме того существуют противопоказания. Липосакцию нельзя делать людям с сахарным диабетом, болезнями сердечно-сосудистой системы и соматическими патологиями.
  • Электролиполиз — жировые излишки убираются аппаратом с электрическими импульсами. У этого способа также имеются противопоказания: тромбофлебит, эпилепсия и онкологические заболевания. Этот способ запрещён людям, которые носят кардиостимулятор.
  • Липопленинг — ультразвуковая обработка клеток жира и их последующее удаление. Самая эффективная процедура, так как имеет минимальный риск рецидива, в сравнении с остальными методами.

Если была сделана одна из таких процедур, в дальнейшем следует обязательно соблюдать все рекомендации врача, чтобы проблема не вернулась и вновь не завоевала тело. Целлюлит у мужчин на ягодицах, боках и животе сам по себе не уйдёт, поэтому нужно работать над собой постоянно.

Профилактика целлюлита

Для предупреждения развития заболевания необходимо придерживаться правил здорового образа жизни:

  1. Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они вниманиеМужчина должен бросить курить, так как никотин делает поверхностный слой эпителия более рыхлым, постепенно разрушая его.
  2. Весь день нужно следить за поддержанием водного баланса. Мужчина в спокойном состоянии в сутки должен выпивать не менее 1.5 л чистой воды. Если он занимается спортом в жаркий сезон, этот объем возрастает в 2 раза.
  3. Обязательно нужно употреблять свежие овощи и фрукты.

Наличие проблемы целлюлита нельзя игнорировать. Жировые отложения не только портят внешний вид их обладателя, но и вызывают различные болезни. Более того, человек ощущает физическую неполноценность, и это влияет на его психоэмоциональное состояние. Поэтому, если нет сил справиться с заболеванием самостоятельно, нужно, отбросив стеснение, обратиться за помощью к профессионалам.

Источник: https://maska.guru/telo/tsellyulit-na-zhivote

6 способов цбрать целлюлит с живота и боков

Считается, что традиционные «зоны» целлюлита – ягодицы, бедра и ноги. Эти участки женщины тщательно мониторят и при первых же признаках начинают бороться с «апельсиновой коркой».

Но большинство девушек не ожидают, что целлюлит может появиться на животе и боках. Про них забывают, поэтому бугорки и узелки на талии становятся внезапным сюрпризом. Причем очень коварным – убрать ямочки в этом месте крайне сложно.

Читайте также:  Танец зумба для похудения: как заниматься дома, для начинающих

Причины появления целлюлита на животе

Целлюлит или гиноидная липодистрофия – неотъемлемая часть женского тела. Он чаще возникает на бедрах, ягодицах и животе. Эти участки – т.н. жировые ловушки. В них быстрее и в больших количествах накапливаются жировые отложения.

Дело в том, что у женщин в зоне бедер, живота и ягодиц жировая ткань более гормоноактивна. Она постоянно вырабатывает эстрон из накопленных андрогенов.

Эти гормоны, при большом количестве, замедляют расщепление жиров на кислоты (липолиз), вызывают застой жидкости и отек.

В результате жировые клетки (адипоциты) увеличиваются, давят на соседние структуры и вызывают фиброз (уплотнение) соединительнотканных перегородок. Внешне изменения проявляются «апельсиновой корочкой».

Усугубляет ситуацию структура кожи на животе у женщин. Она плотная и рыхлая. Это нужно, чтобы брюшная полость без проблем растягивалась во время беременности. Но в то же время свойство усиливает проявления целлюлита.

Опосредованно на появление гиноидной липодистрофии влияют:

  • ожирение;
  • нарушение тока крови и лимфы;
  • роды через кесарево сечение: разрез деформирует прямые мышцы живота, из-за чего образуются кожные складки – фартук;
  • поедание в большом количестве сладостей, фаст-фуда, жареных, жирных продуктов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные изменения – беременность, менопауза, сбои в работе эндокринной системы;
  • курение;
  • частое употребление алкоголя.

6 советов, как избавиться от целлюлита на животе

С жировыми ловушками на теле сложно бороться. Даже при изнуряющих диетах и занятиях спортом они исчезают в последнюю очередь, когда сильно уменьшается общий вес тела.

Домашними методами можно убрать только малые, мягкие жировые скопления без признаков фиброза. Если живот большой, кожа отвислая, с растяжками – проявления целлюлита исчезнут лишь частично. Чтобы получить идеальную талию, к тренировкам и правильному питанию нужно подключить массаж, косметические и аппаратные процедуры.

1. Диета

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Принципы избавления от целлюлита на животе такие же, как и при похудении: расходовать больше, чем потреблять. Поэтому в первую очередь нужно сесть на диету.

Диета не значит голодовку или малокалорийный рацион. Есть можно и нужно. Просто следят за количеством пищи и ее качеством. Также исключают или сводят к минимуму все вредности:

  • сладости;
  • мучное;
  • полуфабрикаты;
  • жирное мясо;
  • жареное;
  • маринады.

Ежедневный рацион составляют из:

  • нежирных сортов мяса – говядины, крольчатины, курицы, индейки;
  • сложных углеводов – круп, цельнозернового хлеба, молочных продуктов, бобовых;
  • свежих овощей, фруктов, зелени.

Питаются небольшими порциями 4-6 раз в день – так не растягиваются стенки желудка. Не забывают пить от 2-х литров чистой воды в сутки.

⇒ Диета от целлюлита: 10 продуктов для упругой кожи

2. Упражнения

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Чтобы избавиться от целлюлита на животе, нужно одновременно заниматься 3-мя видами тренировок:

  1. Кардио. Занятия №1 при сжигании жира. Именно при кардиоваскулярных нагрузках организм расходует наибольшее количество энергии и пополняет ее из адипоцитов. Подойдет ходьба, плавание, бег, занятия на велотренажере и беговой дорожке, аэробика, танцы, езда на велосипеде.
  2. Силовые. Упражнения в спортзале формируют пресс и талию. Но их обязательно сочетают с кардиотренировками, иначе мышцы будут накачиваться, а жир никуда не денется.
  3. Специальные. Это упражнения на пресс: скручивания лежа на спине – прямые, влево и вправо, подъемы корпуса или ног из положения лежа, планка.

Целлюлит лучше устраняется при тренировках на голодный желудок – так ускоряется липолиз, увеличивается кровоснабжение брюшной стенки.

Также хорошо борются с лишними сантиметрами на талии прыжки на скакалке и кручение обруча. Лучше использовать хулахуп с массажными вставками – он укрепляет мышцы, формирует талию, массирует живот.

⇒ 10 эффективных упражнений против целлюлита

3. Занятия йогой

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Женщинам с большим весом сложно заниматься силовыми тренировками или высокоинтенсивными кардио. Если полной даме нужно убрать целлюлит с живота, поможет сочетание пеших прогулок с йогой, пилатесом или калланетикой.

Все эти разновидности фитнеса не нагружают чрезмерно сердечно-сосудистую систему, исключают травмы суставов, растяжения мышц. Практики работают за счет дыхательных упражнений и статических нагрузок. А первые результаты видны через 1-2 недели.

Полезна йога, калланетика или пилатес и стройным девушкам. Они бесценны в борьбе с гиноидной липодистрофией, т.к.:

  • активизируют глубокие группы мышц;
  • нормализуют обмен веществ;
  • улучшают крово- и лимфоток;
  • повышают тонус кожи;
  • устраняют гипоксию (кислородное голодание) тканей и органов.

4. Обертывания

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Домашние косметические процедуры – самые простые способы борьбы с целлюлитом. Наиболее эффективные среди них – горячие или холодные обертывания.

Хорошо действуют рецепты из:

  • зеленого чая, корицы, меда;
  • уксуса и теплой воды;
  • меда, молотого кофе, красного перца;
  • водорослей;
  • глины – голубой или белой.

Также используют готовые средства, продающиеся в магазинах косметики.

Перед обертыванием кожу скрабируют – так раскроются поры, а полезные вещества проникнут внутрь. Наносят смесь на тело, оборачивают его пищевой пленкой и утепляют одеялом или халатом. Через 30-90 минут смывают средство.

5. Кремы

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Еще одно популярное средство – антицеллюлитный крем. Его просто использовать, можно совмещать применение с другими делами (просмотром кино, разговором), а ежедневный уход отнимет максимум полчаса.

Кремы и лосьоны от апельсиновой корочки содержат 3 основных типа компонента:

  • разогревающие – кофеин, жгучий перец;
  • улучшающие трофику тканей – ментол, конский каштан;
  • восстанавливающие тонус кожи – жирные масла, витамины A, E, C.

Наружные косметические средства отлично дополнят занятия спортом, диеты и аппаратные методы.

6. Салонные процедуры

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Единственный быстрый и эффективный способ избавиться от целлюлита на боках и животе – профессиональные косметические процедуры. Их применяют, когда уплотнения жировой ткани большие, есть фиброз и отек.

Но одними косметическими методами не обойтись. Если не нормализовать метаболизм, ток лимфы и крови, питание и общее физическое состояние – «апельсиновая корка» быстро вернется вновь.

Побороть целлюлит на животе помогут:

  1. LPG-массаж. При этой процедуре происходит интенсивное и глубокое воздействие вибромассажа, вращающихся роликов и вакуума не только на наружные слои кожи, но и на подкожно-жировую клетчатку.
  2. Мезотерапия. Под кожу вводят специальные препараты – липолитики. Они расщепляют жиры, нормализуют лимфодренаж и кровоток.
  3. Ультразвуковая кавитация. Специальный прибор передает низкочастотный ультразвук, который разрушает мембраны адипоцитов.
  4. Озонотерапия. Высокочастотные ультразвуковые волны воздействуют на внутренние структуры наподобие вибромассажа, выводят жир, снимают отеки.

Целлюлит на животе сложно убрать. Придется ежедневно выделять по нескольку часов на спорт и косметические процедуры, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» в области талии. Но усилия окупятся: уже через несколько месяцев можно блистать на пляже в открытом купальнике.

Источник: https://ProCellulite.ru/na-zhivote/

Бывает ли у мужчин целлюлит и как к они к этому относятся

Долгое время целлюлит считался исключительно женской проблемой. Неудивительно, ведь «апельсиновая корка» просматривается у 80% представительниц прекрасного пола. По мере продвижения науки вперёд, многие мифы о физиологии рушатся. Одним из таких популярных заблуждений стала уверенность в том, что мужчины никогда не страдают целлюлитом. Оказывается, эта проблема им вовсе не чужда!

Бывает ли целлюлит у мужчин?

Не будем томить: целлюлит у мужчин бывает. Он существенно отличается от женского, как внешним видом, так и дислокацией. Пресловутой «апельсиновой корки» у мужчин не наблюдается. Это связано с тонкостью жировой прослойки.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Диагностика мужского целлюлита затруднена по ряду причин:

  • Во-первых, сами мужчины редко акцентируют на этом внимание, т. к. не замечают проблемы;
  • Во-вторых, у представителей сильного пола не происходит гипертрофии жировой клетчатки. Это означает, что внешний вид проблемных зон портится не так сильно, как у женщин.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Несмотря на все различия, в биологическом смысле целлюлит у мужчин бывает. При сильном повышении веса наблюдается дряблость кожи и скопление жировых отложений. Происходит это не так быстро, как в женском организме.

Дряблость и неровности появляются в несколько этапов. Сначала в области талии становятся видны плотные жировые складки, а уже потом изменяется кожный покров. На ранних этапах диагностика мужского целлюлита возможна, для этого применяют термоленту (в местах будущего целлюлита кожа холоднее).

Причины появления целлюлита у мужчин:

  1. Дисфункция эндокринной системы. В мужском организме нормальное функционирование желёз эндокринной систем поддерживается с помощью баланса эстрогена и тестостерона. Эстроген – гормон «женский», а тестостерон – «мужской». Если в ходе нарушений выработка эстрогена увеличивается, происходит «подмена понятий».

    Мозг начинает воспринимать организм как женский и даёт соответствующие сигналы. В результате, пациент сталкивается со многими «женскими» проблемами, в том числе и целлюлитом.

  2. Вредные привычки: алкоголь, курение. Табак замедляет кровообращение, а алкоголь и вовсе один самых калорийных продуктов.

    Как итог: скопление жировой ткани в подкожной прослойке.

  3. Систематические эмоциональные потрясения. Стресс пагубно влияет на все системы в человеческом организме, в том числе на эндокринную и пищеварительную.
  4. Малая подвижность.
  5. Несбалансированное питание, частое потребление фастфуда.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Почему считается, что у мужчин нет целлюлита?

Строение мужского и женского организма анатомически различны. Природой заложено, что основное предназначение женщине – рождение ребёнка.

Исходя из этого, малейшие лишние калории сразу же откладываются в грудь, бедра, ягодицы и талию.

Формирование солидной жировой прослойки гарантирует нормальное функционировании организма в период беременности, когда обеспечивать всем необходимым приходится сразу двоих живых существ.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

У мужчин такого предназначения нет, поэтому жировая ткань у них не задерживается.

За грубой толстой кожей скопившегося жира не видно. К тому же волокна мужского эпидермиса расположены крест-накрест, что препятствует отложению жира, т. к. кожа не растягивается. Всё это приводит к логичному выводу: целлюлита у сильной половины человечества просто не может быть.

Подпитывает этот миф и ещё два обстоятельства:

  1. Ограниченность участка, на котором развивается дефект часто просто не позволяет разглядеть «апельсиновую корку», особенно мужчинам, которые не имеют привычки разглядывать часами своё тело.
  2. Даже если мужчины замечают неровности, слово «целлюлит»-последнее, о чём они думают в этот момент, поэтому диагностика затруднительна.

В каких местах может быть целлюлит?

«Проблемными для мужчин» являются следующие зоны:

  • Живот. Область талии чаще всего страдает от наличия жировых уплотнений. На поздних стадиях дряблые участки становятся заметны невооружённым взглядом.
  • Грудь. Обычно мужской целлюлит на груди связан с гормональной дисфункцией. Чрезмерная выработка эстрогена приводит к увеличению груди, а затем уже на ней появляются бугорки подкожного жира.
  • Руки и шея – в редких случаях, чаще всего такой целлюлит является спутником ожирения.

Как относятся мужчины к своему целлюлиту

Универсальной реакции на целлюлит у мужчин не существует. Все люди разные. Кто-то даже не замечает наличия проблемных участков, а кому-то это служит поводом для комплексов.

Ситуация усугубляется тем, что мужской целлюлит (в отличие от женского) – не только портит внешний вид, но и является сигналом о каких-либо заболеваниях.

Со временем проявляются остальные симптомы, поэтому на проблему приходится обращать внимание.

Замечают ли мужчины целлюлит?

Природа не наградила мужчину наблюдательностью, присущей женщине. Такая мелочь, как наличие «апельсиновой корки» часто ускользает из поля их зрения.

Согласно многочисленным опросам, сильная половина человечества в большинстве своём не замечает целлюлита ни у себя, ни у своих спутниц.

Однако, наступает момент, когда жировая ткань разрастается, и не заметить её не представляется возможным. Тогда-то и стоит задуматься о том, чтобы искоренить проблему раз и навсегда.

Как бороться с мужским целлюлитом?

В борьбе с недугом существует три пути:

  1. Обратиться за помощью в медицинское учреждение;
  2. Пройти курс косметологических процедур;
  3. Изменить образ жизни, включив в неё правильное питание и полезные привычки.

Целлюлит у мужчин: бывает ли на животе, ягодицах, боках, причины появления, как убрать, обращают ли сами они внимание

Если вы хотите пойти по первому пути, начать нужно с диагностики. Вопросы, на которые необходимо найти ответы на этом этапе: «Действительно ли имеет место целлюлит? » и «Какова причина патологии? » .

Решать эти вопросы нужно с терапевтом – он многопрофильный врач и сможет назначить необходимые исследования.

В зависимости от выявленных результатов, терапевт выдаёт направление к одному из трёх специалистов:

  • эндокринологу, если причина в нарушении гормонального фона;
  • гастроэнтерологу, если целлюлит появился в результате проблем ЖКТ;
  • сосудистому хирургу, когда имеет место нарушения кровообращения.

На запущенных стадиях требуется консультация всех трёх специалистов. Терапия может строиться на консервативных и хирургических методах. Консервативное лечение включает сеансы массажа, соблюдение специальной диеты, ЛФК и приём медикаментов, в случае необходимости восстановления гормонального фона. Из хирургических методов применяются:

  • Липопленинг – разрушение структуры жировых тканей ультразвуком;
  • Электролиполиз – агрессивная методика воздействия на целлюлит электрическим током, применяется лишь на пациентах со здоровой сердечно-сосудистой системой;
  • Липосакция – хирургическое удаление отложений.

Косметология не менее эффективна в вопросах борьбы с мужским целлюлитом. Вот некоторые из методик, которые она может предложить:

  • Использование кремов с жиросжигающим и моделирующим эффектом. Основу состава средств составляют ретиноиды и эуфиллин. Процедуру придётся пройти курсом – 10-15 посещений.
  • Антицеллюлитный массаж – процедура, рассчитанная на 15-20 сеансов. Гарантированное улучшение наблюдается уже в середине курса, однако, эффект от массажа недолговечен.
  • Вакуумно-роликовый массаж, активизирующий микроциркуляцию. Продолжительность курса определяется физиотерапевтом;
  • Ванны с травяными настоями;
  • Обёртывания;
  • Мезотерапия (с помощью инъекций).

Самым верным и неизбежным является третий путь. Сохранить результат всех дорогостоящих процедур можно только путём изменения образа жизни. Необходимо приобрести здоровые привычки: спорт, правильное питание, обильное питьё (2,5-3 литра чистой воды в сутки), отказ от курения и алкоголя.

Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Откажитесь от жирной и вредной пищи, фастфуда. Отдавайте предпочтение «правильным» углеводам: каши, цельно зерновой хлеб. Питание должно быть дробным: часто и малыми порциями. Приём пищи в позднее время – исключить.

Физические нагрузки не обязательно предполагают покупку дорогого абонемента в спортзал: можно обойтись пробежкой в свободном темпе по утрам, на одни выходные заменить машину велосипедом, вместо лифта пройтись по лестнице и т. д. Хорошим помощником в борьбе с «апельсиновой коркой» является плаванье. Этот спорт не сильно изнуряет, а эффект от него не заставит себя ждать.

Кроме того, можно воспользоваться следующими советами:

  • Выбирайте удобную одежду. Тесные брюки и майки нарушают кровоток, что может стать причиной не только целлюлита, но и серьёзных проблем со здоровьем;
  • Избегайте негативных эмоций;
  • Принимайте контрастный душ.

Если у вас остались вопросы о том, как бороться с целлюлитом, посмотрите видео-ролик на эту тему. Вот что говорит о мужском целлюлите Елена Малышева — практикующий врачи и доктор медицинских наук.

Как видите, целлюлит — проблема, с которой могут столкнуться люди обоих полов. Однако, не стоит опускать руки. В современном мире обществу предлагается множество методик решения. Медицина, косметология, фитнес-индустрия — всё это поможет найти выход. Остаётся только сделать выбор и следовать своей цели.

Источник: https://incosmetology.ru/problemnaya-kozha/cellyulit/u-muzhchin.html

Целлюлит на боках — как убрать, с живота, у мужчин

Целлюлит на боках является достаточно распространенной проблемой, с которой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Чтобы справиться с данной аномалией, очень важно внести серьезные коррективы в свой образ жизни.

Причины появления

В большинстве случаев образование целлюлита наблюдается в период гормональных изменений – во время беременности, менопаузы или полового созревания. При увеличении уровня эстрогена в крови нарушается подкожное кровообращение в небольших сосудах и возникают проблемы с поступлением кислорода к жировым отложениям.

В результате данных процессов образуются мертвые клетки, что провоцирует образование твердых комков жира. Как следствие, на коже появляются бугры, которые и называют целлюлитом.

Провоцирующими факторами, которые увеличивают вероятность данной проблемы, является следующее:

  • генетическая склонность;
  • нарушения в режиме питания – избыточное количество животных жиров и углеводов на фоне дефицита овощей, фруктов, витаминов;
  • недостаточно высокая двигательная активность, сидячий образ жизни;
  • гормональный дисбаланс, связанный с нарушением работы надпочечников или яичников;
  • вредные привычки – употребление чрезмерного количества алкогольных напитков и курение;
  • быстрое похудение вследствие соблюдения строгой диеты или болезни;
  • проблемы с кровообращением в тканях и органах;
  • постоянные стрессовые ситуации.

Полностью устранить целлюлит на боках вполне реально. Однако для этого нужно в корне изменить свой образ жизни.

Врачи советуют:

  1. скорректировать питание,
  2. увеличить уровень физической активности,
  3. использовать специальные косметические средства.

В некоторых случаях не удается обойтись без косметологических процедур. В любом случае только комплексный подход поможет справиться с данной проблемой.

Бывает ли у мужчин

В целом целлюлит считается типично женской патологией. Это связано с большей плотностью жировой ткани и особой локализацией волокон коллагена. Именно поэтому жировая клетчатка женщин в большей степени подвергается растягиванию, скоплению отложений и жидкости.

Мужчины имеют более тонкую жировую прослойку, а волокна коллагена у них формируют сетчатую структуру, которая практически не подвергается растяжению.

Пимомо этого, женщины страдают от быстрого накопления жировых отложений в силу действия гормона эстрогена. В организме мужчин данный элемент присутствует в небольшом количестве, потому отложения не образуются.

Тем не менее, представители сильного пола тоже сталкиваются с целлюлитом. Просто данная проблема выражается немного иначе.

Визуально выявить целлюлит у мужчин невозможно. Жировые отложения у них располагаются не под кожной поверхностью, а под волокнами мышечной ткани. Потому тело не покрывается бугорками.

Однако это вовсе не означает, что аномалия отсутствует. У мужчин объемный жировой валик обычно локализуется в области талии, образуя бока.

Такой целлюлит можно выявить только при помощи специальной термопленки, которая показывает участки, имеющую минимальную температуру. Это обусловлено ухудшением кровоснабжения данных зон.

Видео: Особенности проблемы

Что предлагают в салоне красоты

Чтобы справиться с целлюлитом на боках, можно обратиться к профессиональному косметологу, который подберет максимально эффективную процедуру.

В салоне красоты могут порекомендовать такие типы воздействий:

  1. Антицеллюлитный массаж – представляет собой вариацию классической процедуры. Однако в этом случае основное усилие направлено на проблемные зоны.
  2. Лимфодренажный массаж – способствует нормализации оттока лимфы и устраняет застойные явления. Благодаря этому из тканей выводятся шлаки и токсические вещества.
  3. Микротоковая терапия – принцип действия процедуры базируется на воздействии тока небольшой амплитуды. С его помощью удается улучшить протекающие биохимические процессы.
  4. Миостимуляция – подразумевает воздействие на мышечную ткань, которое позволяет уменьшить жировую прослойку и справиться с целлюлитом.
  5. Мезотерапия – заключается во внутрикожном введении препаратов и активных веществ. Данная процедура может проводиться вручную или с помощью специального устройства.
  6. Обертывания – для борьбы с целлюлитом обычно применяют лечебные грязевые составы. Благодаря проведению процедуры удается раскрыть поры и насытить кожу полезными веществами.
  7. Детоксикация – подразумевает очищение клеток организма от шлаков и токсических веществ.
  8. Вакуумный массаж – применяется местная декомпрессия проблемных участков тела посредством перемещающегося аппликатора.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Чтобы справиться с «апельсиновой коркой» в домашних условиях, следует внести коррективы в питание, увеличить уровень физической активности и использовать специальные косметические средства.

Питание

Основным методом борьбы с целлюлитом считается соблюдение специальной диеты, которая базируется на выполнении целого ряда правил.

Чтобы решить проблему, необходимо:

  • исключить из рациона вредные продукты – жареные блюда, сладости, фаст-фуд, готовые соусы;
  • употреблять много свежих овощей и фруктов, включить в меню молочные продукты, рыбу и морепродукты;
  • контролировать питьевой режим – количество употребляемой чистой воды должно быть не менее 2 л.

Физические упражнения

Обязательным элементом программы по устранению целлюлита является физическая активность. Очень важно каждый день выполнять упражнения, которые способствуют укреплению сердца и сосудов, улучшению кровообращения и нормализации обменных процессов.

Для этого нужно:

  • быстро ходить,
  • бегать трусцой,
  • заниматься плаванием или танцами,
  • не менее полезно кататься на велосипеде, играть в волейбол или заниматься аэробикой.

Чтобы подтянуть бока и справиться с проблемой, обязательно нужно делать силовые упражнения. Они включают приседания, выпады, жимы.

Отличным методом избавления от «апельсиновой корки» в области боков станет вращение хула-хупа. С помощью обруча можно потратить довольно много энергии. При этом данное приспособление производит на проблемные участки заметное механическое воздействие.

При активном массаже боков удается разбить непривлекательные бугорки. Однако важно помнить, что тренировки должны быть постоянными.

Крема, скрабы

В настоящее время подобрать эффективную антицеллюлитную косметику не составляет особого труда. Конечно, она даст результаты лишь при выполнении целого комплекса процедур.

В составе средств от целлюлита обязательно должны присутствовать разогревающие вещества и компоненты, которые стимулируют кровообращение. К ним, в частности, относят кофеин, экстракты конского каштана и перца.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» можно применять различные лосьоны, кремы и гели. Однако считается, что именно кремы позволяют добиться максимальных результатов, поскольку текстура данных средств позволяет активным компонентам дольше воздействовать на кожу.

Для улучшения внешнего вида эпителия стоит применять специальные скрабы.

Чтобы избавиться от целлюлита и сделать кожу более гладкой, стоит использовать кофейную гущу. Ее рекомендуется смешать со сливками или оливковым маслом и нанести на проблемные зоны, делая легкий массаж.

Чтобы справиться с проявлениями целлюлита, можно применять эффективный солевой скраб. Для этого достаточно поместить в небольшой мешочек натуральную морскую соль и использовать ее для выполнения массажа проблемных участков.

Обертывания

Достаточно эффективным методом устранения проблемы считаются антицеллюлитные обертывания:

  1. С зеленым чаем. Данный напиток содержит много антиоксидантов. Помимо этого, он обладает омолаживающим и антицеллюлитным действием.

Чтобы сделать состав для обертывания, зеленый чай измельчают до состояния порошка и добавляют кипяток до образования кашицы. Также нужно положить по половине чайной ложки меда и корицы. Полученным составом равномерно обрабатывают проблемные зоны и оставляют его на 1 час.

  1. С уксусом. Данный продукт нужно в равных частях смешать с водой. В полученном растворе смочить хлопчатобумажную салфетку и обернуть ею проблемный участок, а сверху замотать бока пищевой пленкой и теплым одеялом.
  2. С водорослями. В этом продукте присутствует много йода и кальция. Благодаря этому водоросли ускоряют обменные процессы, выводят из организм лишнюю жидкость и справляются с целлюлитом. Кашицу из водорослей можно смешивать с измельченным кориандром или имбирем.

Массаж

Во время душа проблемные участки можно обрабатывать при помощи массажной рукавицы. После завершения процедуры кожу следует смазать антицеллюлитным кремом.

Не менее эффективным методом считается использование специальных вакуумных банок.

Для проведения процедуры кожу смазывают подогретым на паровой бане медом, после чего переходят к массированию тела. Для этого выполняют круговые, продольные и зигзагообразные движения. 

Профилактика

Чтобы не допустить появления целлюлита на боках, нужно придерживаться целого ряда рекомендаций:

  • отказаться от курения и алкоголя;
  • чаще гулять и заниматься спортом;
  • правильно питаться;
  • отказаться от ношения обуви на высоких каблуках и тесной одежды;
  • следить за осанкой.

Целлюлит на боках считается достаточно неприятной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы справиться с этой патологией, очень важно внести коррективы в свой рацион, больше двигаться и пользоваться специальной косметикой. В запущенных случаях стоит обратиться к косметологу, который подберет эффективные процедуры.

До и после

Источник: http://plastgid.ru/celljulit-na-bokah/

Целлюлит у мужчин: все, что вы хотели знать о проблеме

Представительницы прекрасного пола, которые в большинстве своем следят за стройностью фигуры, нередко жалуются на появление «апельсиновой корки» на животе, ягодицах, ногах. От представителей же сильной половины человечества такие жалобы можно услышать крайне редко.

Так может ли быть целлюлит у мужчин или они не напрасно не беспокоятся по поводу этой проблемы?

Это явление представляет собой рост клеток подкожного жира на фоне сбоя обменных процессов жировой ткани и микроциркуляции в ней, в силу чего наблюдается застой лимфы.

Из-за этого явления клетки жировой ткани начинают впитывать в несколько раз больше токсинов, прочих вредных веществ, жидкости, и за счет этого она разрастается, а отдельные ее участки выступают наружу, образуя целлюлит, который на женском теле обычно виден невооруженным глазом.

Считается, что сильной половине человечества повезло гораздо больше, и тело их представителей покрыться «апельсиновой коркой» не может. Это на самом деле так – бугорков на их коже вы не увидите, но это не говорит о том, что мужского целлюлита не существует. Он вполне может быть, только проявляется он иначе, нежели у женщин в силу особенностей строения жировой ткани.

У женщин ее волокна расположены параллельно по отношению друг к другу, а у мужчин они образуют подобие сетки, что и защищает их от появления на коже бугорков.

Мужской целлюлит в большинстве случаев не виден невооруженным глазом, а распознать его сможет врач либо косметолог. Иногда он может проявляться в виде «пояса» на животе, выпирающего в форме валика по отношению к остальной его части. На ногах, боках, ягодицах и других частях тела у представителей сильного пола он практически не встречается, зато может образоваться, помимо живота, на шее.

Несмотря на то что большинство представителей сильного пола особых переживаний по этому поводу не испытывают, обладателям этой проблемы стоит знать, чем она вызвана.

  • Отсутствие или недостаточность физических нагрузок. Это одна из причин появления лишнего веса, и именно на его фоне чаще всего у мужчин развивается целлюлит, в отличие от женщин, у которых даже при условии стройности может появиться эта проблема. Некоторые представители сильного пола, даже занимаясь спортом, игнорируют или уделяют недостаточное внимание прокачке пресса, больше ориентируясь на мышцы плеч, спины, рук. Это тоже может послужить тому, что в области живота жировая ткань со временем будет разрастаться, приводя к появлению целлюлита.
  • Неправильное питание. Такой подход к рациону способен не только спровоцировать появление лишнего веса, но и нарушение обменных процессов, в частности, в жировой ткани, под воздействием холестерина и других веществ, потребляемых с пищей. Чаще всего виновником тому является пристрастие мужчин к фаст-фуду, жирной, жареной пище.
  • Пиво. Именно этот напиток среди остальных называют одним из частых провокаторов появления мужского целлюлита. В нем содержатся фитоэстрогены, являющиеся аналогами женских половых гормонов, которые при избыточном содержании в организме могут провоцировать появление «апельсиновой корки».
  • Гормональные нарушения. В мужском организме вырабатывается гормон адреналин, который способствует расщеплению жиров. При гормональных сбоях адреналина вырабатывается меньше, но увеличивается уровень норадреналина, который оказывает обратное воздействие – блокирует процессы расщепления жиров. Если мужской целлюлит обусловлен гормональными нарушениями, необходимо обследование и медицинская помощь, иначе борьба с проблемой будет бессмысленной, и она со временем будет лишь усугубляться.
  • Частые стрессы. В таких условиях организм мужчин быстро истощается, а это одна из главных причин нарушения обменных процессов.
  • Слишком тесная одежда. Мало кто задумывается об этом, но неудобные вещи провоцируют нарушение кровотока в организме, в силу чего жировая ткань не получает или недополучает кислорода и ферментов, которые необходимы для нормализации обменных процессов и регулирования количества жировой ткани.

От проблемы можно избавиться. Более того, убирать мужской целлюлит нужно обязательно, иначе могут развиваться более серьезные проблемы со здоровьем. В частности, речь идет об ожирении, которое ведет к проблемам с сердцем, сосудами, эндокринной системой и другими органами.

Какими методами можно справиться с целлюлитом?

  • Прежде всего необходимо не забывать о правильном питании и занятиях спортом. Следует отказаться от употребления пива и других продуктов и напитков, способствующих образованию лишнего жира.
  • Что касается физических нагрузок, нужно уделять особое внимание области живота, талии. Это значит, что, помимо прокачки остальных частей тела, следует усиленно качать пресс. Такие упражнения помогут избавиться от лишнего жира, следовательно, и целлюлит со временем уйдет.
  • Нелишним будет посещать бассейн – во время плавания вы получаете гидромассаж, который является отличным средством борьбы с данной проблемой.
  • Чтобы поскорее избавиться от проблемы, можно прибегнуть к косметическим методам, среди которых спа-процедуры, антицеллюлитный массаж с применением кремов и масел, способствующих улучшению кровообращения.
  • Убрать целлюлит можно и выполняя массаж со специальными средствами самостоятельно в домашних условиях. Для этого можно использовать специальные силиконовые колпаки, посредством которых создается вакуум, способствующий распрямлению жировой прослойки.

Методы лечения назначает специалист с учетом индивидуальных особенностей клиента и степени выраженности явления.

Если проблема запущена, быстро избавиться от явления с применением только косметологических процедур, в частности, самостоятельных массажей, а также правильного питания и спорта, не удается. В таких случаях для достижения результата используются хирургические методы.

  • Липосакция. Для удаления лишнего жира методика предполагает применение вакуума, который, по сути, его «отсасывает». Если жировой ткани слишком много, то она удаляется не полностью, а частично. К этому способу устранения мужского целлюлита есть противопоказания, среди которых соматические болезни, диабет любого типа, сердечнососудистые нарушения.
  • Электрополиз. Метод предполагает удаление лишних жировых отложений и «валика» у мужчин посредством электрических импульсов. Этот метод считается более эффективным, нежели липосакция, но к нему тоже есть противопоказания. К ним относят онкологические заболевания, эпилепсию, тромбофлебит.
  • Липопленинг. Суть процедуры заключается в воздействии на жировую ткань ультразвуком. Преимущество метода по сравнению с остальными очевидно – после применения методики риск возвращения проблемы у мужчин практически стремится к нулю. Данная методика является наиболее щадящей из всех и безболезненной. На жировые клетки воздействуют волнами, посредством чего они расщепляются, а затем попадают с кровотоком в ЖКТ, откуда и выводятся естественным путем, а также с потом.

Какой метод будет выбран, решать должен специалист. Если проблема не ярко выражена, достаточно будет обратиться к косметологу. При яркой ее выраженности, скорее всего, не обойтись без помощи хирурга.

Что касается мужчин, то сделать это им проще, нежели женщинам. Главная задача в этом вопросе – не допустить появления лишнего веса, особенно в больших количествах. Если проблема вызвана гормональными сбоями, необходимо корректировать фон, предварительно пройдя обследование.

Если гормональный фон в порядке, необходимо лишь соблюдать общие правила здорового образа жизни:

  • практикуйте занятия спортом, прогулки, плавание;
  • правильное питайтесь, исключив из рациона фаст-фуд, жирную и жареную пищу, пиво;
  • носите качественную одежду из натуральных материалов, которая не обтягивает тело, так как синтетика блокирует поступление нужного количества кислорода и способствует нарушению обменных процессов;
  • следите за осанкой – если она неправильная, нарушается кровоток в организме.

Несмотря на то что мужчины в большинстве своем не обращают внимание на появление целлюлита, эта проблема требует внимания, а избавиться от нее при желании вполне возможно.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/cellyulit-u-muzhchin

Ссылка на основную публикацию