Диета аниты цой: как похудела певица, варианты диет — золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Однако подобный результат далеко не предел, поскольку автор уверена, что уходить ежедневно может до 1 кило. Суть диеты Цой состоит в чередовании дней с определенным рационом, изменять набор продуктов или отказываться от предписанного запрещено. Не забывайте соблюдать питьевой режим.

Особенности диеты

Коктейль, для приготовления которого требуются полкилограмма огурцов и 0,5 литра кефира. Разделите полученную порцию на 6 равных порций и употребите в течение дня, делая перерыв 2 часа.

Так, на растущую луну предстоит питаться привычным образом, однако злоупотреблять вредным все-таки не стоит, постарайтесь включить в меню больше продуктов растительного происхождения.

Объясняется это тем, что на убывающую луну вес уходит стремительнее, охотнее выводится и жидкость. Предложенные выше варианты диет подходят в том случае, когда необходимо сбросить несколько килограммов.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Если потребности скидывать кг нет, то для поддержания формы желательно еженедельно устраивать разгрузку. Мы уже упомянули о том, что Анита практикует их регулярно, представляем вам ее излюбленные. На день подготовьте 7 отварных куриных яиц есть разрешается только белки , чашек зеленого чая и обычную воду.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Как употребить провизию, решаете вы. С утра до вечера дозволено съесть 2 кг огурцов и выпить столько чистой негазированной воды, сколько пожелаете. Вариантов творожной разгрузки несколько, но именно жесткое меню дает максимальный эффект. Купите на день килограмм нежирного кисломолочного продукта и подготовьте 8 стаканов воды или травяного отвара.

Какую бы диету Аниты Цой вы ни выбрали для похудения, необходимо соблюсти правила по выходу, чтобы закрепить полученный результат:.

Знаю, что именно она помогла похудеть Аните Цой, она же помогла и мне сбросить 7,5 кг.

Я просто в восторге! Понравилась она не только своей результативностью, но и тем, как она переносится — в моменты, когда начинал докучать голод, я просто выпивала стакан воды, обманывая тем самым свой желудок.

Признаюсь, после не особо следила за рационом, и несколько кило все же вернулось.

Если же вы настроены решительно, то не отступайте, эта методика реально работает! Я не сторонница жестких программ для похудения, однако в прошлом году пришлось прибегнуть к одной из таких.

Отдыхала в Турции и привезла обратно не только красивый загар, но и 3 лишних килограмма ох уж их all inclusive , а тут как назло у подруги свадьба через неделю, а я, естественно, в платье не влезаю. Прочла о диете Цой на яйцах и грейпфрутах.

Решила, что поможет она и мне. Через 3 дня я стала легче на 2,5 кило, а еще через парочку с легкостью застегнула молнию на своем платье. Теперь я, конечно, стараюсь не допускать такого набора, но в случае чего, я знаю, как бороться с килограммами. Восхищаюсь Анитой Цой, вот правду говорят, что талантливый человек талантлив во всем.

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку «Поделиться» под видео, выберете вариант «HTML-код», скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.

И танцует, и поет, в различных шоу участвует, но больше всего уважаю ее за то, что ей удалось так похудеть. Читала интервью с ней, в которых она рассказывала о своей диете, поэтому, когда решила бороться с лишним весом, выбрала именно ее десятидневную методику.

Диета Аниты Цой

Надо признать, мне удалось сбросить все, что я планировала, а именно 7 кг за 10 дней. Порой было трудно, но я знала ради чего все эти жертвы и не останавливалась.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

С момента похудения прошло уже несколько месяцев, пытаюсь сейчас следить за своим рационом, хожу на йогу, килограммчик вернулся, но, думаю, что это не так критично! Отзывы и комментарии: Евгения Кстати, я прекрасно помню те времена, когда она была очень полной, а потом превратилась в очень стройную и привлекательную женщину.

Поэтому решила попробовать похудеть по ее методу — и не пожалела! Не скажу, что было легко, но уверена, если иметь сильную мотивацию на похудение, то обязательно получится справиться со всеми трудностями и достичь хорошего результата. Действительно, если придерживаться этих простых правил, можно прилично похудеть и, что самое важное, удержать вес.

Анита Цой прекрасно выглядит, думаю, ее история похудения — мотивация для других. Диета Аниты Цой мне очень понравилась и подошла весьма хорошо.

Сама диета проста и интересна. Анита Цой выглядит великолепно, как она похудела и какую диету использовала, теперь могут узнать все. Опираясь на особенности своего организма, каждая женщина может выбрать тот метод похудения, который ей больше подходит. Певица и телеведущая всегда выглядит в форме.

Это заслуга не пластических хирургов, а личной силы воли девушки. Если она набирает лишние килограммы, поддаваясь соблазнам , то быстро избавляется от них, применяя одну из нескольких любимых диет. Это уникальная диета, которая быстро избавит от 10 кг лишнего веса.

Они не имеют ничего общего, но тем не менее по отзывам большого количества женщин обе эффективны. Диета Золотая десятка получила множество позитивных отзывов, основанных на быстром сбросе веса. Мнения диетологов об этих диетах весьма противоречиво. Она стала востребованной, благодаря известной российской певице Аните Цой.

В меню подобраны такие компоненты, которые будут насыщать все органы и системы необходимыми питательными элементами. Важно ежедневно употреблять определенный вид продуктов, не отклоняясь от схемы меню. Затем начинают расщепляться липидные клетки, уменьшая жировую прослойку в области бедер, ягодиц и талии.

Чистая вода также способствует уменьшению жировой ткани. Певица рекомендует пить не менее 2,5 литров негазированной жидкости в день.

На огуречной диете Аниты Цой можно худеть не более 3 дней. Этот метод предусматривает употребление измельченных свежих огурцов. Их необходимо за сутки съесть не менее 2 кг.

На вечер предусмотрен кефир, который будет способствовать качественному очищению желудочно-кишечного тракта. Данный метод предусматривает питание с учетом фаз луны. Если месяц растет, употребляют максимальное количество разрешенных продуктов.

При уменьшении луны, объем пищи постепенно сокращают. Рекомендуется худеть на грейпфрутовой диете Аниты Цой не более 3 дней.

Питание включает в себя употребление грейпфрута, который способствует быстрому сжиганию жировой ткани и насыщению организма большим количеством минералов и витаминов.

Данный метод похудения рассчитан на 1 день.

Особенности диеты Аниты Цой

Сочетание этих компонентов позволит за день избавиться от 1 кг лишнего веса. Грейпфрут будет способствовать сжиганию липидных клеток, а яйцо — поставлять в организм питательные вещества и легкоусвояемый белок, который благотворно влияет на мышечные ткани.

Как худела Анита Цой? Певица обратилась за помощью к профессиональному диетологу, который для нее разработал схему питания. Но диета — это одна из составляющих успеха Аниты Цой. Она полностью отказалась от жирной пищи, мяса и хлеба.

Питалась раздельно, не смешивая продукты друг с другом. Девушка каждый день занималась спортом: бегом, фитнесом или упражнениями в тренажерном зале.

Анита пила в большом количестве воду, чтобы вывести лишнюю жидкость и шлаки из организма, питалась маленькими порциями и вставала из-за стола с небольшим чувством голода.

После диеты певица раз в неделю устраивала разгрузочные дни , питаясь определенными низкокалорийными продуктами. Главной составляющей меню диеты Аниты Цой является раздельное питание. Во время похудения нельзя сочетать белковую и углеводную пищу. В течение первых 5 дней схема меню направлена на активное очищение организма.

Такой режим питания способствует устранению отечности и целлюлита. Энергетическая ценность одного блюда не должна превышать калорий. В день можно потреблять не более ккал. Обязательно во время диеты вводят физические нагрузки.

Можно делать зарядку, заниматься на тренажерах или просто совершать пешие прогулки. Главное — вести активный образ жизни.

Диета от Аниты Цой не вызывает негативных реакций организма, поэтому во время похудения человек будет чувствовать легкость, бодрость и высокую работоспособность.

Это поможет точно соблюдать все рекомендации для эффективного похудения.

И все это благодаря системе диетолога Маргариты Королевой. В среднем эта диета позволяет похудеть примерно на 6 кг за 10 дней, а за 3 месяца — на 15 кг. Диета Аниты Цой проводится по дням. Измельчите все в блендере.

По словам Аниты, она никогда не была худышкой, так как любила вкусно поесть. Но когда после родов она стала весить кг при росте см, певица решила кардинально изменить свой образ жизни.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Благодаря титаническим усилиям она похудела до 54 кг. Сейчас Анита ведет активный образ жизни. Раз в 5 недель она худеет по составленной для нее диете.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Обязательно занимается спортом не менее 25 минут в день. Кроме физических нагрузок, Анита посещает массажный кабинет, занимается своим внешним видом. Она считает, что женщина всегда должна находить свободное время для себя. Только так можно выглядеть красивой и привлекательной.

Диета Аниты Цой: меню и отзывы

Сама Анита Цой попробовала много разных диет, некоторые из них показались ей особенно удачными. Каждый может выбрать удобное для себя меню и худеть без особых лишений. Примерное меню на этот период:. Рацион разрешено соблюдать не более 3 дней.

Видео: как похудела Анита Цой

Меню диеты Аниты Цой на каждый из них состоит из грейпфрута и яйца:. Этот метод похудения можно применять один день. Подготовить 2,5 кг свежих огурцов. Их едят на протяжении суток.

При появлении чувства голода пьют стакан свежей воды. Эта диета Аниты Цой рассчитана на 3 дня и позволяет похудеть на 3 кг. Продукты в меню нельзя заменять другими, последовательность дней должна соблюдаться.

Длительная диета Аниты Цой впечатляет результатами.

Отзывы свидетельствуют о потере 10 кг лишнего веса.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Результат заметен с первых дней. Те, кто испробовал разгрузочные дни, смогли похудеть за сутки на 1 кг. Большое значение имеют физические нагрузки.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Они позволяют не только ускорить похудение, но и скорректировать фигуру. В среднем человек в сутки худеет от г до 1 кг. Худеть было сложно, так как рацион питания скудный, и возникало чувство голода.

Но я решила не бросать диету, чтобы потом не сожалеть, что не добилась никаких результатов.

Как Анита Цой сбросила 45 кг лишнего веса благодаря диете «Золотая десятка»

Я похудела на 10 кг и поняла что не зря многие называют эту диету Аниты Цой золотой. Было очень тяжело, но я довольна. Прочитала меню и о том, как худела на них Анита Цой.

Источник: https://all-dieta.ru/dieta-ot-aniti-tsoy-zolotaya-desyatka.php

Анита Цой — секрет ее стройности

Приветствую вас, дорогие мои читатели! Диета Аниты Цой интересна многим. Ведь певица относится к числу звезд, которые смогли победить лишний вес. Как она этого добилась, к каким хитростям прибегала и на какие жертвы шла?

Волшебное преображение

Анита Цой похудела очень ощутимо – певица рассталась примерно с 50 кг лишнего веса. Надо сказать, что у нее была мощная мотивация — побудило ее к этому желание сохранить семью.

Выйдя замуж и родив ребенка, она практически забросила себя, и результат не заставил себя ждать – в худший период вес звезды был выше 100 кг!

И когда она поняла, что с такими своими килограммами не слишком-то привлекает мужа, то решительно взялась за дело. Получилось у нее это столь успешно, что Цой даже пригласили помогать худеть другим в программу «Свадебный размер».

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Принципы похудения Аниты Цой

Прежде чем прийти к ним, певица перепробовала массу способов, резко ограничивала себя в еде, пыталась пить разные сомнительные пилюли – вес неуклонно возвращался вновь.

И тогда она призвала на помощь профессионального диетолога и под его руководством выработала следующие принципы.

Есть надо часто (6-8 раз в день в ее случае), но порции должны быть небольшими (примерно 250 мл). Это позволяет держать желудок в постоянной работе по сжиганию пищи, а, следовательно, поддерживать хорошую скорость обмен веществ.

Минимум – 2 литра в день, сама Анита выпивает до 5 литров. Естественно, очищенной, без вредных примесей.

  • В идеале лучше всего не есть после семи вечера и уж точно не наедаться на ночь.
  • Сытный ужин ведет к тому, что пища остается непереваренной до утра, и может усваиваться еще весь следующий день (иными словами, она просто гниет все это время у вас в организме).
  • Анита советует не совмещать белки и углеводы в одном приеме пищи (например, мясо и макароны) – это замедляет метаболизм.
Читайте также:  Соевая диета: поможет ли для похудения, где используется молоко, спаржа

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Овощи и фрукты Цой рекомендует есть без ограничений. Они подходят как во время основных приемов пищи, так и во время перекусов.

Соль, а также выпечка, жареное и жирное следует убрать или максимально сократить. Также не в почете у певицы полуфабрикаты и прочая магазинная продукция – она любит готовить себе сама – и вкусно, и пища здоровая.

Разгрузочные дни

В случае, если вы накануне переели, устроив себе праздник живота, певица рекомендует делать следующие разгрузочные дни:

  • Белковый – в холодное время года (как вариант — курица, приготовленная на пару)
  • Огуречный
  • На нежирном кефире
  • С ягодами

По отдельности или совмещая – на ваш выбор.

Меню для похудения

Примерное меню от самой артистки.

Каша, например, овсяная на воде, с яблоком и ложкой меда.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

  1. Зеленый чай.
  2. Овощи и фрукты (чернослив, морковь, ягоды, яблоко) или орехи, нежирный йогурт.
  3. Легкий суп (например, суп-пюре из кабачка, суп из тыквы, куриный, гаспачо).
  • Перекус – по тому же принципу, что и в первый раз.

Рыба или нежирное мясо с гарниром из овощей (Курица, индейка, сибас, дорада – запекаются в духовке)

Экспресс-диета от Аниты

  • Данным способом исполнительница рекомендует не злоупотреблять – все-таки это сильное ограничение себя в еде, а, следовательно, в поступлении полезных веществ, Кроме того, это очень несбалансированное питание.
  • Продолжительность – не более трех дней.
  • Противопоказана тем, у кого больной желудок.
  • Рацион на день – 5 яичных белков и 5 грейпфрутов.
  • Схема питания:
  • С утра натощак – стакан воды.
  • Далее съешьте вареный белок.
  • Час спустя – грейпфрут, не забудьте очистить его от кожуры и пленок.

Час спустя снова белок. И так далее чередовать на протяжении дня.

В перерывах пить питьевую воду, всего не менее 2-2,5 литров за день.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Золотая десятка

Еще одна диета, которую многочисленные сайты в Интернете приписывают Аните. Вернее, диетологу Маргарите Королевой, которая якобы ее для нее разработала.

Если честно, я не нашел упоминаний самой певицы о том, что она когда-либо худела подобным способом (хотя отдельные пункты диеты все же взяты явно из меню звезды). Если у вас есть такая информация — милости просим в комментарии, поделитесь!

  1. Ну а «золотая десятка» выглядит примерно так
  2. Продолжительность – 10 дней
  3. Не забывайте пить воду в перерывах между приемами пищи.

Дни похудения

Монодиета. Полкило огурцов, столько же нежирного кефира и пучок петрушки взбиваются в блендере. Полученный коктейль делится на шесть частей и выпивается в течение дня.

  • Второй, третий, четвертый. Яично-грейпфрутовые три дня

Меню – как в описанной выше экспресс-диете.

  • Пятый. Огуречно-яичная разгрузка

2 сваренных вкрутую яйца и полтора килограмма огурцов. Нарезать как вам угодно, есть в соответствии с принципами дробного питания.

  • Шестой. Овсянка, фрукты и овощи
  • На завтрак – овсянка на воде с чайной ложкой мед и долькой яблока.
  • Перекус – вареное яйцо.
  • Обед – салат из тертой моркови с ложкой растительного масла.
  • Второй обед – низкокалорийный йогурт или кефир.
  • Перекус – груша.
  • Ужин – салат из тертой свеклы.
  • Перекус – апельсин.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

  • Седьмой. Овсянка, фрукты и говядина
  1. Меню похоже на то, что было в предыдущем дне.
  2. На завтрак в овсянку можно добавить курагу или изюм.
  3. Во второй обед заменить йогурт 150 г говядины и зеленым салатом.
  4. На ужин приготовить треску с овощами.
  5. Апельсин после ужина заменить другим фруктом.
  6. Меню пятого дня.
  • Девятый. Гречнево-огуречный

Чередовать 200г отварной гречки и 200г огурцов каждый два часа.

  • Десятый. Омлет, треска и овощи
  • Завтрак – омлет из двух яиц и ложкой обезжиренного молока.
  • Перекус – яблоко.
  • Обед – треска (запеченная либо на пару) с салатом из огурцов и помидоров.
  • Перекус – запеченные сладкий перец, лук, морковь.
  • Ужин – картофель в мундире, салат из зелени.

Вредное похудение

От себя замечу, что такая «золотая десятка» — похудение довольно вредное. Мало того, что меню сильно урезано по калориям и плохо сбалансировано, так еще и необходимо помнить: нужно правильно организовать выход из такой диеты.

Он должен занять как минимум примерно столько же дней, сколько длилась сама диета и продукты в рацион следует добавлять постепенно.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Ни дня без спорта

Результат Аниты не был бы столь впечатляющ, если бы не спорт. Прямо у себя дома певица оборудовала спортзал с тренажерами и даже наняла личного тренера, под руководством которого и теряла свои килограммы. Тренировки звезды неизменно отличаются интенсивностью и нагрузкой на все тело.

Регулярность – минимум три раза в неделю. Плюс занятия хореографией и концерты.

  1. Кроме того, очистить организм от токсинов и поднять иммунитет ей помогает баня или хамам.
  2. Анита Цой о правильном питании
  3. Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Что запомнить

  • Правила похудения от Аниты Цой – это организация правильного, сбалансированного питания плюс физические нагрузки.
  • В рационе значится много овощей и фруктов, если мясо – то нежирное и нежареное, много воды.
  • Важен и режим питания – часто и небольшими порциями, чтобы завести и не дать остановиться метаболизму.

А что вы думаете об этом друзья? Есть ли у вас собственный опыт похудения и насколько он удачен? Поделитесь в х! Ну а я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч.

Источник: https://tvoy-ves.ru/dieta-anity-tsoj/

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Любимая певица, которую мы часто видим на экранах телевизоров в концертах и различных шоу, не может не поражать своей великолепной формой. А ведь сама Анита говорит, что она склонна к полноте, и ей приходится постоянно следить за своим весом.

Каким образом звезде шоу-бизнеса удается так шикарно выглядеть? Одним из секретов является разработанные для певицы диеты.

Правила питания Аниты Цой

— Первое, чего певица придерживается, — это раздельное питание. То есть выбирается такой рацион, чтобы белки и углеводы не смешивались в одном приеме пищи.

— Для реального похудения обязательны ежедневные физические нагрузки – без них никогда не наберешь такую замечательную спортивную форму, как у Аниты Цой.

— Кроме того, певица следит за тем, чтобы организм получал необходимое количество воды.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

— Несмотря на очень тяжелый распорядок дня, концерты, которые заканчиваются поздно, певица старается не есть после восьми часов вечера.

— И еще один секрет успешного похудения Аниты – еженедельный разгрузочный день.

Если вам нужно быстро сбросить 2-4 килограмма, то эта грейпфрутовая диета Аниты – то, что требуется. Эта эффективная диета рассчитана на три дня, но перед ее началом ваш рацион должен быть богат витаминами.

Интересно, что на грейпфрутовой диете вес, в первую очередь, уходит с проблемных женских зон – с живота, бедер, талии.

Рацион грейпфрутовой диеты Аниты Цой состоит из грейпфрутов, белков вареных яиц, зеленого чая. Кроме этого нужно пить много воды.

Утром, натощак выпейте стакан теплой воды с добавленным в нее соком лимона или лайма. Через час нужно съесть белок от одного яйца, еще через час — грейпфрут.

Такое чередование грейпфрута и белка должно продолжаться весь день до 20 часов. В общей сложности у вас будет 8-10 приемов пищи.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

В течение дня вы должны выпить не менее двух литров воды или зеленого чая без сахара. При этом яичные желтки, соль, сахар, кофе, другие напитки или продукты в дни диеты употреблять нельзя.

Если вы чувствуете упадок сил или сильный голод, можно выпить стакан теплой воды с ложкой меда и соком половины лимона.

Через три дня грейпфрутовой диеты Аниты Цой добавьте в рацион питания отварное нежирное мясо (курицу, индейку), рыбу, каши на воде. Затем, еще через три дня можете вернуться к своему обычному рациону питания.

Такая разгрузочная диета будет полезна перед праздниками, когда вам хочется выглядеть особенно хорошо. Но не забывайте, что для грейпфрутовой диеты могут быть противопоказания, поэтому перед началом лучше посоветоваться с врачом.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/3901457_greypfrutovaya_dieta_anity_coy

Диета Аниты Цой «Золотая десятка» — Худеем вместе

Российская певица Анита Цой несколько лет вела упорную борьбу с лишним весом, в результате чего похудела на 54 килограмма.

Секрет такого успеха кроется в соблюдении определенных правил нескольких диет, которыми она пользуется и сейчас для поддержания результата.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Диета для похудения от Аниты Цой: описание, плюсы и минусы

Историей о том, как похудела Анита Цой, интересуются все ее поклонники, ведь ей удалось полностью избавиться от лишнего веса. Со слов самой певицы, основой ее диеты стало раздельное питание: нельзя кушать мясо с крахмалистыми овощами, а вот с овощами – сколько угодно.

Благодаря своей диете, Анита Цой похудела на 54 килограмма, но для этого ей понадобилось приложить немало усилий. Суть ее методики питания заключается в том, чтобы в меню присутствовали только низкокалорийные продукты, но поскольку правила не всегда удается соблюдать, необходимо периодически делать разгрузочные дни.

Именно за счет низкокалорийности и сбалансированности рациона происходит снижение веса, а при хорошей физической нагрузке и правильном питании конечный результат можно удерживать долгие годы даже тем, кто склонен к полноте, как и сама певица.

Плюсы и минусы диеты Аниты Цой

К очевидным достоинствам диеты Аниты Цой относятся следующие моменты:

  • В меню присутствуют практически все необходимые для нормального функционирования организма вещества;
  • Усиливается метаболизм, очищается кишечник;
  • Кожа становится более свежей и гладкой, т.к. продукты в основном насыщены витаминами.

Недостаток у диеты Аниты Цой лишь один: она не подходит тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта и имеет повышенную кислотность.

Сколько можно сбросить на диете Аниты Цой

Диета певицы является быстрой, и за неделю вес убывает на 7-8 килограммов. Суточная калорийность рациона в большинстве случаев не превышает 1200-1300 Ккал.

Основной акцент в питании Анита Цой советует делать на яйцах, грейпфрутах, отварном мясе и рыбе, овощах, молоке и кисломолочных продуктах, а вот от всех сладостей, колбас, жареных и соленых блюд необходимо отказаться.

Анита Цой и ее диеты: подробное меню, правила, рецепты ^

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Правила диеты Аниты Цой:

  • Каждый день выпивать не менее 2 л очищенной воды;
  • Уделять время физическим упражнениям;
  • Еженедельно проводить разгрузочные дни;
  • Последний прием пищи осуществлять не позднее 8 часов вечера.

Диета Аниты Цой: меню минус 54 килограмма

Для того, чтобы сбросить лишний вес за 1 год, необходимо питаться только разрешенными продуктами: делать из них салаты, супы и другие блюда, а также заниматься спортом.

Вот примерное меню певицы:

  • Завтракаем легким фруктовым салатиком или творогом, пьем зеленый чай;
  • Спустя 2 часа перекусываем йогуртом;
  • На обед готовим овощной суп-пюре, салат из любых овощей, кроме картофеля;
  • На полдник съедаем грейпфрут;
  • Ужинаем кусочком отварной грудинки и двумя помидорами.

Диета Аниты Цой Золотая десятка

Питаясь в течение 10 дней по этому меню, можно скинуть аналогичное количество килограммов:

  • Первый день: кушаем салат из натертых огурцов (0,5 кг) и залитых кефиром (0,5 л);
  • Второй день: съедаем 5 грейпфрутов и столько же белков, питаемся поочередно каждый час;
  • Третий день: оставляем продукты со второго дня, но позволяем себе выпить стакан кефира;
  • Четвертый день: продукты оставляем, но вместо кефира пьем стакан воды, смешанной с 1 ч. л. меда;
  • Пятый день: перетираем на терке 1,5 кг огурцов, смешиваем кашицу с двумя измельченными вареными яйцами, съедаем до 20.00, поделив на несколько порций;
  • Шестой день: кушаем каждые 2 часа такие блюда, как овсяная каша, вареные яйца, морковь, йогурт, грушу, апельсин и свеклу. Продукты не повторяем;
  • Седьмой день: питаемся овсяной кашей с орехами, фруктами, морковью, тушеным мясом, минтаем или треской;
  • Восьмой день: оставляем меню предыдущего;
  • Девятый день: чередуем употребление 200 г гречки на воде и свежих огурцов (200 г);
  • Десятый день: утром съедаем омлет из одного яйца, далее питаемся яблоком, отпаренной рыбкой, овощным салатом и вареным в мундире картофелем с зеленью.

Лунная диета Аниты Цой

Здесь можно использовать любое диетическое меню, главное – соблюдать 2 принципа:

  • Сокращать свой рацион на нисходящей Луне;
  • Когда Луна находится в фазе роста – питаться, как обычно.
Читайте также:  Степени ожирения: сколько их у мужчин, женщин, детей, по индексу масса, как определить, алиментарное, вес

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Этот вариант можно использовать от 1 до 3 дней, ведь меню состоит всего из двух продуктов: яичных белков и грейпфрутов:

  • 09.00: натощак пьем стакан воды с лимонным соском;
  • 10.00: употребляем белок;
  • 11.00: съедаем половинку грейпфрута;
  • 12.00: кушаем белок;
  • 13.00 – ½ грейпфрута;
  • Так чередуем до 19.00, после – только вода.

Диета Аниты Цой для похудения бедер

Чтобы уменьшить объем бедер, певица немного изменила предыдущий рацион, сделав вот такое меню, рассчитанное на 3-5 дней:

  • За весь день съедаем 5-7 грейпфрутов;
  • Выпиваем минимум 1,5 л воды.

Огуречная диета Аниты Цой

Этот вариант певица использует для разгрузочных дней:

  • Съедаем за весь день только 2 кг огурцов;
  • Пьем большое количество воды.

Экспресс диета Аниты Цой

Если хочется за 3 дня сбросить 3 килограмма, Анита предлагает такой способ разгрузки:

  • Ежедневно съедаем 1 кг свежих огурчиков;
  • Пьем 1 л кефира (1%).

Белковая диета Аниты Цой

Для разгрузки организма за один день используется этот вариант:

  • За 1 день съедаем 7 куриных белков в вареном виде;
  • Выпиваем 3-5 чашек зеленого чая и много воды.

Рецепты для похудения от Аниты Цой

Рецепт салата с курицей и ананасом

  • Отвариваем куриную грудку;
  • Остужаем мясо, нарезаем ананас на кружочки;
  • Натираем на терке сыр;
  • Смешиваем все продукты и заправляем низкокалорийным майонезом.

Рецепт диетического супа

  • Варим куриное филе;
  • Измельчаем 2 помидора, 1 луковицу, кабачок, болгарский перец и морковь;
  • Добавляем все в кипящий бульон, уменьшаем огонь;
  • За 15-20 минут до готовности добавляем гречку (80 г), зелень и соль по вкусу.

Большинство врачей едины во мнении о том, что часто прибегать к методике Аниты нельзя. Особенно это касается частого употребления грейпфрута – он может негативно повлиять на желудок. Если же не злоупотреблять, то 2-3 раза в год пользоваться меню певицы вполне допустимо, но разгрузку можно делать по 1 дню в неделю.

При выходе из диеты Аниты Цой нельзя сразу же нагружать желудок жирной пищей – ее разрешается кушать в малом количестве не более 1 раза в неделю.

Результаты диеты Аниты Цой замечательные:

  • Быстрое похудение;
  • Уменьшение объемов талии и бедер.

Источник: https://odietah.info/dieta-anity-tsoj-zolotaya-desyatka/

Диеты Аниты Цой — меню и рецепты

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Глядя на прекрасную Аниту Цой, сложно представить, что когда-то певица весила более ста килограммов. По признаниям самой звезды, она никогда не отличалась особой стройностью, а во время беременности и вовсе поправилась более чем на 40 кг.

Когда брак артистки начал трещать по швам из-за ее «неподобающего» внешнего вида, Анита решила взять себя в руки и все ближайшее строжайшим образом ограничиваться в питании. Диет, испробованных певицей, было множество, но в данной статье мы рассмотрим лишь наиболее эффективные из них. Также расскажем, каких основных правил придерживалась певица Цой и каковы итоговые результаты похудения.

Как похудела Анита Цой?

В рационе диеты певицы Аниты цой всегда преобладали продукты, улучшающие состояние кожи и ускоряющие обмен веществ в организме. Залогом успеха в эффективном похудении певица считает следующие правила:

  • Ни в коем случае не изводите себя голоданием, так как это чревато серьезными последствиями для печени;
  • Питаться следует 5-6 раз в день;
  • За один прием необходимо съедать не более 250 грамм пищи;
  • Нельзя сочетать в одном приеме пищи белки и углеводы;
  • Последний прием пищи — не позже 19:00;
  • За сутки выпивайте не менее двух литров очищенной воды без газа;
  • Взвешивайтесь каждое утро после посещения туалета;
  • Старайтесь как можно больше двигаться;
  • Периодически делайте разгрузочные дни на огурцах, твороге и яйцах;
  • Откажитесь от употребления мучного, соленого и копченого;
  • Для наибольшего удобства, заведите дневник, в котором будете записывать количество съеденного и результаты взвешиваний;
  • Полезно будет сочетать диету с умеренными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.

При завершении питания по диете Аниты Цой, не спешите вновь переходить на высококалорийную пищу, ибо полученный результат при таком раскладе не сохранится. Жирные блюда замените на овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Виды диет

На своем пути к идеальному весу певица Анита Цой испробовала массу ограничивающих диет:

  • грейпфрутовая;
  • лунная;
  • огуречная;
  • белковая;
  • экспресс-диета;
  • «золотая десятка».

Вышеуказанные ограничения в питании Аниты Цой способствуют:

  • очищению желудочно-кишечного тракта;
  • выведению из организма лишней жидкости;
  • избавлению от шлаков и токсинов;
  • ускорению обмена веществ;
  • разглаживанию кожи.

Увы, диеты, по которым соблюдала питание Анита Цой, подходят не всем. Категорически противопоказано их применять:

  • подросткам;
  • старикам;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • при повышенной кислотности желудка;
  • при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В нижеприведенных пунктах предоставим вам на ознакомление три наиболее эффективные диеты Аниты Цой.

Грейпфрутовая

Питание по грейпфрутовой диете Аниты Цой предназначено максимум на 3 дня, так как состоит всего лишь из нескольких компонентов: грейпфрут, яичный белок, зеленый чай. До 19:00 необходимо употребить вышеуказанные продукты в следующем порядке:

  • раствор из воды и лимонного сока;
  • белок вареного куриного яйца, зеленый чай;
  • половина грейпфрута;
  • еще один белок;
  • вторая половина грейпфрута и чашка зеленого чая.

При помощи этой диеты Аниты Цой можно сбросить от 2 до 4 кг, в особенности на бедрах, животе и талии. Повторить питание по данному рациону следует не ранее, чем через месяц по завершению текущего.

Стоит учесть, что продукты из диеты Аниты Цой для похудения являются источниками многочисленных аллергических реакций. Поэтому, прежде чем питаться по вышеуказанному меню, убедитесь в переносимости ингредиентов.

Экспресс диета

Экспресс диета Аниты Цой предназначена для быстрого эффекта похудения перед важным мероприятием. Сбросить можно от 2 до 3 кг за день.

Основным правилом питания вышеуказанной диеты для похудения является употребление двух килограммов огурцов и двух литров очищенной негазированной воды. Перед сном рекомендуется выпить 200 мл обезжиренного кефира. Воду можно заменить несладким зеленым чаем.

У экспресс диеты Аниты Цой существует и второй вариант, белковый. Но он требует особой тщательной подготовки в течение двух недель. Рассчитана диета на 3 дня и питание по ней заключается в ежедневном употреблении 7 грейпфрутов и 7 вареных яиц.

Учтите, что испытывать себя диетами Аниты Цой следует не чаще одного раза в неделю, так как велика вероятность довести организм до истощения и ухудшить свое психическое состояние.

Золотая десятка

Питание по диете Аниты Цой золотая десятка предназначено на 10 дней, по окончанию которых ваш итоговый результат будет составлять минус 7-9 килограмм.

В первый день взбейте в блендере полкило огурцов, пол-литра кефира и пучок зелени. Полученный коктейль разделите на 6 частей и принимайте через каждые 2 часа.

  • Со второго по четвертый питайтесь по 5 раз, чередуя грейпфрут и яичный белок.
  • На пятый необходиморазделить салат из 2 килограммов огурцов и 2 вареных яиц на 5 равномерных приемов пищи.
  • Шестой и седьмой дни включают полноценное меню:
  • Шестой
  • Завтрак: овсянка на воде с медом и зеленое яблоко;
  • Обед: тертая морковка;
  • Ужин: апельсин.

Седьмой 

  • овсянка на воде с медом;
  • 200 грамм вареной куриной грудки;
  • 150 г вареной трески с огурцом или помидором.
  1. В промежутках между приемами пищи можно скушать 1 грушу , либо 200 мл обезжиренного натурального йогурта.
  2. Питание восьмого дня включает салат из свежих огурцов и вареных яиц.
  3. Девятый предлагает сварить гречневую кашу на воде.
  4. Десятый состоит из следующего меню:
  • Завтрак: яичница из двух яиц;
  • Обед: 150 гр трески, приготовленной на пару и морковный салат;
  • Ужин: две-три картофелины, сваренные в «мундире».

«Свадебный размер»

Все, следящие за наиболее популярными проектами отечественного телевидения, знают о новом диетическом шоу певицы Аниты Цой под названием «Свадебный размер». Оно предназначено для людей, активно борющихся с лишним весом.

Питание участников было составлено по правилам одноименной диеты певицы. Меню заключается в следующем:

Завтраки:

  • паровой омлет;
  • диетические сырники;
  • льняная каша с сухофруктами и орехами.

Обеды:

  • овощной салат с зеленью;
  • овощной суп;
  • отварная треска с зеленью.

Ужины:

  • кролик, запеченый в горшочке;
  • отварная говядина;
  • зеленый салат с кальмарами.

Далее предоставим вам рецепты наиболее вкусных блюд.

Рецепты

Полезные рецепты похудения для диеты Аниты Цой выглядят следующим образом:

Куриные паровые котлеты под соусом

Куриные паровые котлеты под соусом

Ингредиенты: куриный фарш, щепотка зелени, сок половины лимона.

  • сформировать из фарша котлеты;
  • положить в паровую печь на 25-30 минут;
  • полить смесью измельченной зелени с лимонным соком.

Салат с курицей и ананасом

Салат с курицей и ананасом

Ингредиенты: куриная грудка, половина ананаса, 200 г сыра, 150 мл обезжиренного майонеза.

  • сварить грудку;
  • ананас порезать кружочками;
  • сыр натереть на терке;
  • смешать все компоненты, заправив майонезом.

Диетический суп

Диетический суп

Ингредиенты: куриное филе, два помидора, 150 грамм коричневой фасоли, щепотка зелени.

  • сварить мясо;
  • измельчить томаты;
  • довести до кипения воду и бросить туда все ингредиенты;
  • готовить на медленном огне в течение получаса.

Результаты

Результаты диеты певицы Аниты Цой не перестают удивлять до сих пор. Заставить человека пойти на крайние меры самоистязания для того, чтобы похудеть на 50 кг за короткий срок, может только истинная любовь.

Ознакомимся с фото «до» и «после» еще нескольких женщин, соблюдавших все вышеуказанные правила, включая результаты самой Аниты Цой:

(1

Источник: https://diet-diet.ru/diety/diety-anity-coj-menyu-i-recepty.html

Диета аниты цой золотая десятка меню

Большинство звёзд имеют свои методики похудения и Анита Цой не исключение. Эффективность программы можно наблюдать постоянно, так как женщина изначально по своей физиологии склонна к полноте, а она не только похудела, но и поддерживает долгое время хороший результат.

Диета Аниты Цой имеет несколько интерпретаций, встречается лунная схема, а также золотая десятка, предполагающая специальное меню на каждый из дней. Прочитав отзывы можно заметить, что диета действует не только на весь организм в целом, но и положительно влияет на размер бедер, являющихся для некоторых проблемной зоной. Питание раздельное, углеводы не совмещаются с белками.

Диета Аниты Цой вполне доступная и не содержит жестких ограничений, что положительно влияет на эмоциональное состояние.

Поиск данных по Вашему запросу:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам. ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови

Диета аниты цой золотая десятка отзывы похудевших

Глядя на популярную исполнительницу Аниту Цой сложно представить, что когда-то она весила за килограмм. Звезда, по ее словам, чтобы сохранить семью, скинула более 50 килограмм.

Согласитесь, результат более чем ощутимый. Предлагаем ознакомиться с вариантами диет, на которых сидела певица. По ее признанию, она перепробовала их великое множество, так как склонна к полноте.

Если вы тоже хотите подкорректировать фигуру, разнообразие диет поможет выбрать вам наиболее подходящую, в зависимости от силы воли.

Предложенные выше варианты диет подходят в том случае, когда необходимо сбросить несколько килограммов.

Если потребности скидывать кг нет, то для поддержания формы желательно еженедельно устраивать разгрузку. Мы уже упомянули о том, что Анита практикует их регулярно, представляем вам ее излюбленные.

На день подготовьте 7 отварных куриных яиц есть разрешается только белки , чашек зеленого чая и обычную воду. Как употребить провизию, решаете вы.

С утра до вечера дозволено съесть 2 кг огурцов и выпить столько чистой негазированной воды, сколько пожелаете.

Вариантов творожной разгрузки несколько, но именно жесткое меню дает максимальный эффект. Купите на день килограмм нежирного кисломолочного продукта и подготовьте 8 стаканов воды или травяного отвара.

Знаю, что именно она помогла похудеть Аните Цой, она же помогла и мне сбросить 7,5 кг. Я просто в восторге.

Понравилась она не только своей результативностью, но и тем, как она переносится — в моменты, когда начинал докучать голод, я просто выпивала стакан воды, обманывая тем самым свой желудок. Признаюсь, после не особо следила за рационом, и несколько кило все же вернулось.

Если же вы настроены решительно, то не отступайте, эта методика реально работает. Я не сторонница жестких программ для похудения, однако в прошлом году пришлось прибегнуть к одной из таких.

Отдыхала в Турции и привезла обратно не только красивый загар, но и 3 лишних килограмма ох уж их all inclusive , а тут как назло у подруги свадьба через неделю, а я, естественно, в платье не влезаю.

Через 3 дня я стала легче на 2,5 кило, а еще через парочку с легкостью застегнула молнию на своем платье.

Читайте также:  Препараты для лечения ожирения: новые медикаменты и гормональные средства для женщин при 2, 3 степени ожирения

Теперь я, конечно, стараюсь не допускать такого набора, но в случае чего, я знаю, как бороться с килограммами.

Восхищаюсь Анитой Цой, вот правду говорят, что талантливый человек талантлив во всем. И танцует, и поет, в различных шоу участвует, но больше всего уважаю ее за то, что ей удалось так похудеть. Читала интервью с ней, в которых она рассказывала о своей диете, поэтому, когда решила бороться с лишним весом, выбрала именно ее десятидневную методику.

Надо признать, мне удалось сбросить все, что я планировала, а именно 7 кг за 10 дней. Порой было трудно, но я знала ради чего все эти жертвы и не останавливалась.

С момента похудения прошло уже несколько месяцев, пытаюсь сейчас следить за своим рационом, хожу на йогу, килограммчик вернулся, но, думаю, что это не так критично.

Анита Цой в течение долгого времени пыталась найти для себя идеальный способ избавиться от ненавистных килограмм, мешающих выглядеть хорошо.

Она сталкивалась с трудностями, делала ошибки, но все же ей удалось добиться желаемого, разработав трехдневную методику, позволяющую избавиться от нескольких килограмм. Некоторые похудевшие на этой диете, подтверждают, что можно потерять и до 5 килограмм лишнего веса. Основными ингредиентами питания в данной методике выступают грейпфруты и отварные яичные белки.

Желтки не рекомендуется использовать в пищу. Главным требованием данной диеты является чередование продуктом. Ежедневно необходимо потреблять по 5 грейпфрутов и 5 яиц. Потому следует заранее приобрести необходимые продукты.

Отдельно о яично-грейпфрутовой диете читайте тут. Что касается потребления соли, то желательно от нее отказаться, поскольку этот продукт является причиной задержки жидкости в организме, из-за чего замедляется процесс похудения.

Грейпфруты нужно тщательно очищать от белой кожицы, питаясь только мякотью. Особенностью данной методики является то, что при соблюдении правил, можно неплохо похудеть, немного уменьшив объемы бедер, живота, ягодиц. Уже через полчаса после пробуждения следует позавтракать.

Между трапезами должен быть часовой промежуток, к примеру, в 8 утра скушать яичный белок, а в 9 часов — грейпфрут. Последняя трапеза должна быть не позднее, чем за часа до сна.

Анита Цой также предусмотрела более продолжительный вариант похудения, разработав десятидневную методику, позволяющую избавиться от лишних килограмм.

Методика основана на потреблении одного или нескольких ингредиентов. В первый день следует питаться только кефирно-оугречным коктейлем мл кефира и г тертых огурцов взбить в блендере. Также не менее важно ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.

Методика имеет идентичные варианты меню для 2, 3 и 4 дней. В течение каждого дня следует питаться яйцами и грейпфрутами.

Если мучает сильное чувство голода, можно утолить его мл нежирного кефира. Если же самочувствие не беспокоит, то лучше ограничить себя от питья кисломолочного напитка. В 5 день и 8 день следует построить свой рацион на огурцах и яйцах, а 6 день разрешает потребление овсяной каши, молочных продуктов, фруктов и овощей.

Основой 9 дня выступает гречневая запаренная каша, огурцы, морковь и сельдерей. А 10 день предусматривает питание фруктами и овощами, омлетом и рыбой. Диета от Аниты Цой длится декаду и отличается жесткими ограничениями.

За счет сильно урезанного меню происходит естественное похудение. Использовать такую диету рекомендуется не чаще двух раз в году, чтобы не нанести ощутимого ущерба организму.

Рацион состоит из низкокалорийных продуктов, которые, при этом, способны поддерживать чувство сытости.

В меню будут входить овощи, фрукты, молочная и кисломолочная продукция, немного постного мяса и белой рыбы. Расписания блюд четко установлены, для достижения лучших результатов советуется не отступать от правил и не вносить дополнительных блюд. Но такое жесткое соблюдение распространяется только на тех, кто нормально переносит неполноценный рацион.

Если диета дается совсем сложно, можно внести дополнительно овощи, зелень, ягоды или фрукты кроме винограда, дыни и бананов. В блендере измельчить 0,5 кг спелых огурцов, смешать полученную массу с обезжиренным кефиром.

Принимать напиток небольшими порциями мл на протяжении всего дня. Такое начало работает, как разгрузка для организма и адаптация к будущему рациону. Для всех трех дней понадобятся спелые грейпфруты и яичные белки.

Утро нужно начинать с вареного белка и одного грейпфрута, затем в течении дня есть по очереди то один ингредиент, то другой. Всего в сутки приходится 5 белков и цитрусов. В первой половине дня полагается съесть по несколько свежих огурцов.

На обеды и ужины — по вареному яйцу и еще парочке огурцов.

Для поддержания пищеварения полагается съесть с утра порцию овсяной каши с медом и свежим яблоком. Через часа нужно съесть одно вареное яйцо, а на обед натереть одну большую морковь можно с оливковым маслом. До ужина — стакан кефира и один фрукт. На ужин измельчить одну свеклу сбрызнуть лимонным соком.

Завтрак и ланч повторяется: сладкая овсяная каша, затем морковь. На обед разрешено использовать вареную или печеную индейку с отварной брокколи. Вечером нужно стушить немного овощей и отварить г речной рыбы. Для завтрака, на обед и ужин приходиться гречка с салатом из сельдерея, лимонного сока и моркови. Во время перекусов можно съесть яблоко или огурцы.

Белковый омлет на пару или жареный без масла — на утро. Спустя 2 часа нужно съесть яблоко. В обед полагается паровая или вареная рыба, огурцы. Перед ужином нужно съесть немного печеных или свежих овощей, а через часа 2 картофеля в мундире. Выходить из такого рациона нужно постепенно. В следующие два дня запрещается есть жареное, жирные бульоны, мучное и сладкое.

Запрещенные продукты и привычные блюда должны возвращаться в меню постепенно. Обязательно на протяжении всего курса пить побольше чистой воды. Не запрещается, также, употреблять кофе, зеленый чай, натуральный компот без сахара.

Аните Цой удалось всего за 10 дней избавиться от 6,5 килограмм по такой схеме. Сейчас артистке давно не приходится корректировать фигуру этим способом. Однако, в период активной борьбы с лишними килограммами такая методика очень выручала.

Кроме основных правил питания, прописанных Королевой, Анита Цой периодически использует разгрузочные дни.

Любимые продукты для разгрузки у певицы — огурцы, грейпфруты, яичные белки и кефир. Эти ингредиенты можно совмещать или использовать, как монодиету выбрать только один компонент. Идея разгрузочного дня в том, чтобы настроить организм на расщепление жира.

Из-за отсутствия полноценного питания организм использует жировые запасы. В день нужно съесть 7 штук вареных белков. Желательно съедать по одному каждые 2 часа.

Диета Аниты Цой: как похудела певица, варианты диет - золотая десятка, грейпфрутовая, свадебный размер

Диетическое питание Аниты Цой

Глядя на популярную исполнительницу Аниту Цой сложно представить, что когда-то она весила за килограмм. Звезда, по ее словам, чтобы сохранить семью, скинула более 50 килограмм. Согласитесь, результат более чем ощутимый. Предлагаем ознакомиться с вариантами диет, на которых сидела певица.

Диета Аниты Цой имеет несколько интерпретаций, встречается лунная схема, а также золотая десятка, предполагающая специальное меню на каждый из дней.

Диета Аниты Цой «Золотая десятка», отзывы о грейпфрутовой диете Аниты Цой — Все диеты

Анита строго определила для всего четкие условия, которые необходимо выполнять беспрекословно. Именно благодаря соблюдению этих условий можно добиться успеха. Певица рекомендует делать разгрузочные дни всем. Она считает их очень полезными и уже не видит своей жизни без них. Приведенные Анитой примеры таких дней:.

Диета Аниты Цой золотая десятка — это не просто отказ от каких-то видов продуктов на короткое время. Эта диета предполагает кардинальное изменение пищевых привычек человека полностью. Самое главное, научиться есть небольшими порциями, но очень часто. Враг человека, стремящегося похудеть — голод.

Поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса, кушать нужно часто.

Особенности диеты Аниты Цой

Российская певица Анита Цой несколько лет вела упорную борьбу с лишним весом, в результате чего похудела на 54 килограмма. Секрет такого успеха кроется в соблюдении определенных правил нескольких диет, которыми она пользуется и сейчас для поддержания результата. Историей о том, как похудела Анита Цой, интересуются все ее поклонники, ведь ей удалось полностью избавиться от лишнего веса. Со слов самой певицы, основой ее диеты стало раздельное питание: нельзя кушать мясо с крахмалистыми овощами, а вот с овощами — сколько угодно.

Данная система питания была разработана специально для популярной певицы московским диетологом Маргаритой Ковалевой. Как утверждает Анита, с помощью этой диеты ей удалось избавиться от 50 кг лишнего веса.

Диета Аниты Цой: секреты «Золотой десятки» и «Свадебного размера»

В нашей стране нет, десятка , ни одного человека, который бы не стране , кто такая Анита Нет. Она успешно начала наверное свою карьеру еще в одного х годов прошлого века, который чего ушла в декрет и на человека долгих лет она прошлого воспитанием детей.

И мало знал знает, сколько усилий ей успешно приложить к своей внешности, такая вернуться обратно в шоу анита. За декретный отпуск Анита строить более 20 кг в весе, и это кто том, что до этого цой не была стройной красавицей, начала завидовали все окружающие.

Свою всегда имела проблемы с карьеру весом, но когда она протяжении в шоу бизнес и начала начале со всех экранов телевизоров, годов не могли поверить, что она она. Ведь ее тело занималась до не узнаваемости.

Диета Аниты Цой — лучший способ похудеть

Современные звезды практически всегда остаются в центре внимания СМИ и поклонников. Ни одно движение известных певиц или актеров не проходит незамеченным. Особенно это касается их внешнего вида и фигуры.

Анита Цой — уникальный пример, когда благодаря силе воли, усердию и правильно подобранному рациону женщине удалось избавиться от 50 кг лишнего веса. Не так много людей во всем мире могут похвастаться подобным результатом. Все женщины в тот или другой период своей жизни меняются.

У кого-то это выражается появлением новых увлечений или погружением в работу с головой, а кто-то полнеет.

Диета Аниты Цой «Золотая десятка» admin Оставить коментарий Российская певица Анита Цой несколько лет вела упорную борьбу с лишним весом, в .

Как похудела Анита Цой, диета “Золотая десятка”

В нашей стране нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал, кто такая Анита Цой. Она успешно начала строить свою карьеру еще в начале х годов прошлого века, после чего ушла в декрет и на протяжении долгих лет она занималась воспитанием детей. И мало кто знает, сколько усилий ей пришлось приложить к своей внешности, чтобы вернуться обратно в шоу бизнес.

Диета Аниты Цой «Золотая десятка» – лучший рецепт похудения

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Жить здорово! DASH-диета против гипертонии.(18.10.2017)

Диеты , Мотиваторы и юмор Оставить комментарий 4, Просмотров. Прекрасная певица Анита Цой показала немыслимые результаты — она потеряла 45 килограмм лишнего веса! И все это благодаря системе диетолога Маргариты Королевой. В среднем эта диета позволяет похудеть примерно на 6 кг за 10 дней, а за 3 месяца — на 15 кг.

Популярная певица Анита Цой является примером уникальной выдержки, железной силы воли и непреодолимого желания изменить свою жизнь.

Это просто фантастический результат. Диета разбита на десять дней, каждый из которых предлагает определенное некалорийное меню.

Следовать ему совсем нетрудно и даже приятно, потому что все предлагаемые продукты доступны, полезны и вкусны. Чаще всего люди худеют на 5 — 6 кг за 10 дней. Это довольно неплохие результаты за относительно небольшой промежуток времени.

Самое главное — беспрекословно следовать предложенному меню, и тогда лишние килограммы останутся в прошлом.

Содержание 1 Особенности диеты 2 Как похудеть за 3 дня: разработка Аниты Цой 3 Требования методики: что нужно знать? Особенности диеты Основное правило диеты Аниты Цой — это употребление полезной, низкокалорийной пищи.

По рекомендациям певицы, из своего рациона необходимо будет исключить жареные, копченые, маринованные, кондитерские изделия.

Употребление низкокалорийных продуктов до 1 калорий в сутки способствует стремительному снижению веса.

Источник: https://kakbik.info/c31/endokrinologiya/dieta-aniti-tsoy-zolotaya-desyatka-menyu.php

Ссылка на основную публикацию