Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Здравствуйте, уважаемые читатели. Целлюлит рано или поздно «захватывает» едва ли не каждую женщину. Так уж устроено природой, что женское тело со временем (а иногда совсем в юном возрасте) в некоторых местах (обычно это бедра, ягодицы  и ноги) начинает покрываться «апельсиновой коркой».

Бытует мнение, что проблеме этой подвержены только склонные к полноте дамы, а стройных и подтянутых эта зараза не берет. Так ли это? Бывает ли целлюлит у худых?

Откуда берется “апельсиновая корка”

Целлюлит – это нарушения циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани, что ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению вследствие этого отеков.

Первоначально кожа приобретает отечный вид, что свидетельствует о начальных проявлениях целлюлита.

В дальнейшем на ней появляются бугорки и впадины, так называемая «апельсиновая корка», с которой борется все прогрессивное человечество. Главным образом — в лице женщин.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Медики называют данное явление липодистрофией, а его главными «виновниками» считают женские половые гормоны. Есть и другие причины, в числе которых на первое место обычно ставят лишний вес.

Мол, ямочки и бугорки возникают только у тех, кто набрал лишние килограммы. Однако, многочисленные отзывы женщин говорят об обратном.

Зоны на ногах и бедрах покрываются «коркой» даже у совсем юных девушек, стройных и подтянутых, тех, кто занимается спортом и весит в районе 50 кг. Как же так? Откуда берется эта проблема?

Причины появления

Чтобы понять, почему целлюлит посещает стройных дам, стоит понять причины его появления.

Доктора, в том числе врачи-дерматологи, говорят о том, что виновниками тут может быть целый ряд факторов. Среди самых распространенных:

  • Наследственная предрасположенность — тут речь идет о большом количестве клеток в подкожно-жировом слое и замедленном обмене веществ.  
  • Гормональные нарушения. Гормоны, как уже упоминалось выше — одна из главных первопричин в данном случае.
  • Неудобная одежда. Тесные джинсы, бандажные платья, высокие каблуки – вся эта красота сдавливает тело и ухудшает обменные процессы в организме.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

  • Курение. Не несет ничего, кроме вреда, впрочем, как и алкоголь. Пристрастие к сигаретам, в частности, ведет к спазмам периферических сосудов и нарушению микроциркуляции в тканях. Что, в свою очередь, может спровоцировать образование целлюлита.
  • Малоподвижный образ жизни. Сидя на диване красивую фигуру не приобретешь. А вот ненужные отложения жира на попе и бедрах, пусть и не большие поначалу – запросто.  
  • Стрессы, недосыпание, экологическая обстановка. Все это в той или иной мере способствует нарушениям в работе организма, а оттуда недалеко до гормональных сбоев, нарушениям обменных процессов, зашлакованности и другим проблемам.
  • Продукты с высоким гликемическим индексом, жирная пища – выпечка, сладости, фрукты, пастеризованные соки, рафинированные продукты, не говоря уже о фастфуде, чипсах и газированной сладкой воде – все это не является здоровым питанием и ведет к отложению жиров.
  • Излишнее употребление воды. Врачи говорят, что утверждение о том, будто много воды  в данном случае полезно – один из мифов о целлюлите. Избыток воды, наоборот, ведет к отекам кожи, что в свою очередь провоцирует образование на ней неровностей. В день достаточно будет 1,5-2 литра жидкости.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

  • Резкие колебания веса. Особенно это «практикуется» любительницами диет. Таким образом они то резко худеют, то вновь набирают вес, что ведет к гормональным сбоям и проблемам в работе всего организма.

Ну что ж, мы выяснили, бывает ли целлюлит у худых, осталось узнать, как избавиться от него тем, кто с ним столкнулся.

Как убрать целлюлит

Для начала, хочу заметить, что убрать насовсем бугристую кожу не получится. Как шутят – целлюлита нет только там, где есть фотошоп.

Потому что проблема эта, как пишут, касается в той или иной мере буквально всех женщин, и если в 20 лет ее еще нет, то в  40 она практически гарантированно проявится. Или это не так?

Далее стоит сказать, что это никакая не беда и не болезнь, как можно подумать, а совершенно обыденное физиологическое явление, с которым дамы жили веками и не обращали на него внимания.

Лишь наше время привело к моде на подтянутые попы и ровную кожу на ногах.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Масштаб проблемы

Ну а теперь нужно понять, какая у вас стадия. Потому что, как несложно догадаться, чем масштаб меньше, тем легче с ним справиться.

Вообще, у целлюлита различают четыре стадии, и на первых двух борьба с ним проходит легче и эффективнее всего. На этих стадиях бугорки и ямочки на коже либо совсем не видно, или они проявляются очень слабо.

Зачастую увидеть и в первом и во втором случае, что проблема есть, можно лишь, отщипнув кожу и сделав складку.

Третья, а особенно четвертая стадии – свидетельство того, что нужно бить тревогу. В этих случаях неприятные явления ярко выражены, никакую складку тут делать уже не нужно. При четвертой стадии кожа и вовсе на пораженных участках похожа на губку.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

В этом случае обычными косметологическими процедурами не обойтись, тут нужна серьезная помощь вроде проведения липосакции. Хотя лично я думаю, что постепенно меняя питание на абсолютно здоровое, можно хотя бы попытаться справиться с целлюлитом.

Способы борьбы

Во всех остальных случаях рекомендуют следующие способы

Антицеллюлитные кремы и лосьоны

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Это не панацея, сами они не способны сгладить неровности уже хотя бы потому, что глубина подкожного жира у обычной женщины – 13 мм, ни один крем на такую глубину не проникнет.

Но их нанесение способствует улучшению качества кожи. При их нанесении вы делаете своего рода массаж тела, что улучшает микроциркуляцию и лифодренаж кожи.

Физические упражнения

Без них не обойтись, даже если ноги у вас стройные. Поскольку начинается целлюлит с застойных явлений, то физкультура необходима, чтобы улучшить обменные процессы.

В этой связи врачи рекомендуют регулярные кардиотренировки.

Массаж

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Одна из самых популярных и зачастую очень простых процедур. Делать ее можно буквально обычной скалкой, как на видео, представленном ниже.

Хорошо справляется с бугристой коже на первой и второй стадиях проявлениях, на третьей нужна поддержка в виде других процедур, например, обертываний или миостимуляции.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Более серьезные виды антицеллюлитного массажа, например, вакуумный, делают специалисты в салонах красоты и клиниках. Вакуумный, впрочем, при желании можно научиться делать и дома – для этого нужно приобрести специальные банки для массажа в аптеке.

Обертывания

Могут быть как горячие, так и холодные, и делать их можно в том числе и в домашних условиях. Вариантов тут масса — голубой глиной, морской грязью, измельченными водорослями, медом. Подробнее читайте в статье по ссылке.

Профессиональные косметологические процедуры

Такая вспомогательная терапия помогает активнее воздействовать на проблемные зоны и быстрее избавляться от проявлений целлюлита.

Миостимуляция

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Процедура с использование импульсов тока. Направлена не столько на устранение неровностей кожного покрова, сколько на стимуляцию мышечных волокон и улучшение питания тканей. В результате процедура способствует также похудению.

Электролиполиз

Воздействие на жировые клетки низкочастотными импульсами тока, в результате чего они начинают быстрее двигаться и делиться. Устраняет также отеки на теле в целом и ногах в частности, двойной подбородок, борется с дряблостью кожи.

Ультразвуковая терапия и кавитация

Или безоперационная липосакция, заключается в воздействии на проблемные зоны ультразвуком. Помогает разрушать застоявшиеся жировые клетки.

Прессотерапия

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Опять же неинвазивная (безоперационная) процедура, состоит в подаче воздуха на участки с неровностями. Пациентка при этом находится в специальном костюме.

Считается, что способствует также похудению, так как помогает организму выводить шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и в целом улучшает состояние кожи.

Что запомнить

Подводя итог, хочется сказать следующее.

  • Не важно, какая у вас фигура, склонны вы к полноте или нет – целлюлит может настичь и вас.
  • Расстраиваться по этому поводу не стоит, считается, что это не болезнь, а естественное явление для дам. Приятного мало, потому при первых признаках начинайте действовать!
  • Чтобы предупредить проблему или минимизировать ее, нужно следить за своей фигурой с молодости, а уж в зрелом возрасте – и подавно.
  • Здоровое питание также должно стать правилом.
  • Косметические процедуры при этом должны соседствовать с физическими нагрузками.
  • Навсегда убрать «апельсиновую корку» возможно и не получится. Но при должном подходе ее проявления можно сильно сгладить, сделав их практически незаметными.

Источник: https://tvoy-ves.ru/tsellyulit-u-hudyh/

Целлюлит у худых: причины появления и способы избавления

Целлюлит – очень распространенное заболевание, которое в той или иной форме встречается чуть ли не у 90% всех представительниц прекрасного пола. Как правило, апельсиновая корка не развивается лишь у тех, кто генетически к этому не предрасположен. Вопреки распространенному мнению, болезнь касается не только полных женщин.

Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда девушка худая, но есть целлюлит. У стройных людей апельсиновая корка способна появляться примерно настолько же часто, насколько и у полных. Главное отличие заключается лишь в том, что избыточный вес приводит к более стремительному прогрессированию болезни, её проявления заметны сильнее.

Причины целлюлита у худых

Даже самые стройные, практически тощие представительницы прекрасного пола всё равно имеют подкожно-жировую клетчатку, при этом её на 60% больше, чем у мужчин. Само строение женского тела уже предполагает факт постепенного развития целлюлита. Он возникает там, где жировых отложений больше всего. Именно поэтому первично затрагиваются ноги, бедра или живот.

Читайте также:  Сахарозаменитель при похудении: польза и вред, какой лучше выбрать - натуральный, синтетический, чтоб безопасный был

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Неприятные проявления связаны с коллагеном, натуральным протеином, поддерживающим упругую кожу.

С течением времени она постоянно подвергается растяжению, но, в большинстве случаев, женское тело выдерживает подобное воздействие. Это связано с функцией деторождения.

В период вынашивания фигура сильно меняется, так что природой заложена способность кожи женщин растягиваться и стягиваться обратно.

Проблема завязана на расположении волокон коллагена. Они перпендикулярные, между ними остается пространство, в котором и образуются те самые ямочки. Несмотря на то, что в мужском организме коллагена намного больше, волокна располагаются равномерно. У стройных и здоровых представителей сильного пола целлюлите на бывает.

 Мужской целлюлит возможен только в условиях сильного ожирения и чрезмерной выработки женских гормонов.

Косвенно целлюлит у худых вызывает эстрадиол. Он начинает вырабатываться в репродуктивном возрасте и приводит к формированию в тканях застойных явлений.

Если этот процесс затрагивает лимфу, то образовавшиеся скрытые отеки станут причиной рыхлости кожи, то есть целлюлита.

Он вполне может возникнуть на ляшках и попе худеньких девушек, особенно если они не следят за своим здоровьем и образом жизни.

Влияние сторонних факторов

Коллаген и эстрадиол присутствуют в организме всех женщин, так почему некоторые полные дамы не испытывают проблем с кожей, а другим худым нужно избавиться от целлюлита? В первую очередь, на это влияет тип телосложения человека, индивидуальные особенности организма. Однако свою роль имеют и внешние факторы.

Корректировать образ жизни необходимо как можно раньше, если не хочется впоследствии лечить фиброзный, запущенный целлюлит. Привести к нему могут:

  • Постоянное использование транспорта и лифтов, мало количество ходьбы;
  • Сидячая работа;

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

  • Отсутствие тренировок как дома, так и в тренажерном зале;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерное потребление вредной пищи, включая жирное, острое, мучное, полуфабрикаты и консервы;
  • Пристрастие к курению и алкоголю;
  • Стрессовое воздействие;
  • Недостаточное питье воды;
  • Гормональные контрацептивы и другие препараты;
  • Скопление шлаков.

Наконец, иногда апельсиновая корка развивается вследствие неправильного или вовсе отсутствующего ухода за кожей. В целом суть проблемы заключается в том, что целлюлит скорее является дефектом кожного покрова, а не следствием избыточного веса. Таким образом, он может сформироваться даже у самых стройных.

Общие правила избавления от целлюлита

Избавиться от апельсиновой корки куда проще, если пока что она находится на начальных этапах. В этом случае достаточно следовать общим правилам воздействия. Они включают в себя:

  • Подходящие физические нагрузки;
  • Правильное питание;
  • Уход за кожей.

Среди физической нагрузки предпочтение отдается аэробным (кардио) занятиям. Классический вариант – бег, причем совсем не обязательно оставлять его на утро. Тренировки в дневное или вечернее время ничуть не хуже. Вместо бега (или в совокупности с ним) можно обратиться к танцам и плаванию. Вполне допустимо заниматься, не выходя из дома. В интернете представлен широкий выбор видеотренировок.

 Перед тем, как приступать к самостоятельным домашним занятиям, лучше позаниматься с инструктором, который расскажет о распространенных ошибках. Как минимум, необходимо просмотреть фото, на которых показано, как правильно приседать.

Нет причин отказываться от силовых упражнений. Чем больше в организме мышц, тем быстрее происходит обмен веществ и процесс сжигания жира. Нельзя забывать об обильном количестве чистой воды. Она не только ускоряет метаболизм, но и выводит из организма вредоносные вещества, которые нередко являются причинами отеков и застоев лимфы.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

  Антицеллюлитная белорусская косметика «Белита» и «Витэкс»

Воздействие на кожу

Самые доступные и распространенные методы воздействия на кожу ног, бедер и живота – контрастный душ и антицеллюлитные обертывания. Как правило, результат от них становится заметным спустя 5-10 сеансов. Лучше всего проводить процедуры в следующей последовательности:

  • Принять теплую ванну;
  • Нанести на кожу скраб;
  • Провести антицеллюлитный самомассаж;
  • Приступить к обертыванию.

Для обработки кожи подходят разнообразные ингредиенты. В случае, если женщина страдает от варикоза, она не должна использовать компоненты с разогревающим эффектом. Вполне подойдет морская соль. Смесь готовится следующим образом:

  • Треть стакана морской соли измельчается с помощью блендера или кофемолки;
  • Добавляются две столовые ложки оливкового масла;
  • При желании, можно капнуть немного эфирного масла цитрусовых;
  • Если позже смесь начнёт жечь, значит масла было слишком много.

Готовое средство намазывается на участки тела, которые необходимо избавить от целлюлита. Всё оборачивается специальной пленкой. Если нет морской соли, на помощь придет натуральный кофе. Этот вариант не подходит для женщин с варикозом, а остальные могут соединить:

  • Четыре ложки молотого кофе;
  • Три ложки оливкового масла;
  • Три капли цитрусового эфирного масла.

Все составляющие нужно перемешать до кашеобразного состояния. При необходимости, можно влить немного воды комнатной температуры.

Готовой смесью обрабатываются проблемные поверхности, затем они закрываются пленкой. Обертывания можно проводить не чаще трех раз в неделю, а общий курс не должен превышать 15 сеансов.

Длительность процедуры зависит от выбранного рецепта, но не может превышать часа.

Аппаратные методики

В домашних условиях вылечить целлюлит можно лишь на ранних стадиях. Впоследствии эффективное влияние окажут только салонные процедуры, даже если это будет аналогичное обертывание и лимфодренажный массаж. Для борьбы с апельсиновой коркой чаще всего используется:

  • Вакуумный аппаратный массаж;
  • Ультразвуковая липосакция;

  Как убрать целлюлит с икр (голени)?

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

  • Озонотерапия;
  • Мезотерапия;
  • Интралипотерапия.

Озонотерапия представляет собой введение в подкожно-жировую клетчатку озона. Вещество усиливает микроциркуляцию тканей, оказывает иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект. Процедура отличается щадящим воздействием и отсутствием необходимости в реабилитации, однако для избавления от целлюлита потребуется курс лечения длительностью в полгода.

Суть мезотерапии тоже заключается в инъекциях. Помимо улучшения микроциркуляции крови (один из ключевых факторов лечения целлюлита), уколы способствуют регенерации клеток и повышению защитных свойств кожного покрова. Они усиливают синтез эластина и коллагена, устраняют отеки и выводят вредоносные вещества.

Профилактика целлюлита у худых

Лечение целлюлита никогда не происходит легко. Именно поэтому сформировался миф о том, что побороть его практически невозможно, особенно без участия аппаратных методик. Гораздо лучше обратиться к профилактическим мерам и предотвратить развитие апельсиновой корки, а не дожидаться необходимости лечить её.

Чтобы избежать целлюлита, нужно правильно питаться, каждый день уделять время физической нагрузке, чаще бывать на свежем воздухе. Важно заботиться о своей коже, не передавливать её тугой одеждой и подбирать подходящие косметические средства. Легкий самостоятельный массаж поможет поддерживать красоту и здоровье.

Видео в тему

Источник: https://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/cellyulit-u-xudyx-prichiny-poyavleniya-i-sposoby-izbavleniya

Почему возникает целлюлит у худых и как с ним бороться?

Целлюлит у худых не такая уж редкость, хотя все привыкли рассуждать именно об «апельсиновой корке» у людей с избыточным весом.

И сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» затронет эту деликатную проблему несколько с непривычного ракурса.

Причины целлюлита у худых различны, но главной является концентрация эстрогена. Этот гормон отвечает за распределение жировых клеток, причем вне зависимости от того, какую цифру показывают весы.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Факторами, предрасполагающими к целлюлиту, стоит считать:

  • малоподвижный образ жизни – даже если вы не набираете при этом килограммы, фигура не настолько красивая, кожа не подтянута, как если бы вы уделяли внимание тренировкам;
  • неправильный рацион, в том числе не включающий в нужном объеме влагу;
  • зашлакованность в организме, много токсинов;
  • частое ношение обуви на высоком каблуке, слишком тесная, стягивающая кожу, одежда;
  • проблемы в гормональном плане;
  • беременность;
  • злоупотребление солярием, очень интенсивный загар;
  • курение;
  • злоупотребление кофе;
  • следование слишком строгим диетам;
  • плохая работа поверхностных вен;
  • постоянные переживания и стрессы;
  • наследственные причины.

Почему появляется целлюлит у худых, дело одно, хотя уже перечисленные причины позволяют наметить схему дальнейших действий. Однако, не стоит искать самые простые способы и ждать, что произойдет чудо.

Например, многие наивно полагают, что можно пару-тройку раз сделать обертывания: с медом, глиной или кофейной гущей, и появится эффект. Или время от времени пытаются использовать контрастный душ, чтобы привести в тонус кожу и подтянуть ее.

Но это все малоэффективные методы, особенно если целлюлит развился (как это чаще всего бывает) на фоне неправильного питания и отсутствия занятий спортом.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Целлюлит у худых: что делать? Сменить рацион!

Пересмотрите свое питание.

Когда молоденькие худенькие девушки говорят: «Я могу есть все и абсолютно не поправляюсь», — это совсем не повод  им завидовать. Возможно, в весе сильной прибавки нет, но давайте посмотрим на ноги, например, ягодицы. И вот когда уже начали замечать неприятную «апельсиновую корку», то стоит точно пересмотреть рацион (хотя лучше, конечно, не доводить до целлюлита).

Не злоупотребляйте:

  • полуфабрикатами,
  • соленостями,
  • слишком зажаристыми блюдами, вместо этого питайтесь отварным мясом с гарниром из тушеных овощей, к примеру,
  • сладостями «в упаковках», вместо них приучите себя любить «натуральные конфеты», то есть ягоды и фрукты,
  • полюбите рыбу, особенно на пару, в духовке или просто отварную,
  • легкие супы вместо наваристых харчо.

Целлюлит у худых: как избавиться? Массажируйте!

Прекрасный способ борьбы с целлюлитом станет баночный массаж с использованием всевозможных масел. Попробуйте по отдельности базовые масла: миндальное, оливковое, персиковое. Для усиления эффекта можете попробовать добавить эфирные: масла лимона, можжевельника, апельсина.

Сразу нужно предупредить, что баночный массаж – процедура отнюдь не из приятных, не для релаксации.

Но hudeem-bez-problem.ru может отметить, что если делать все строго по правилам, систематически, тогда будут заметны изменения. Конечно же, массаж банками стоит сочетать и с другими методиками.

Следует исключить как можно больше факторов, которые прямо или косвенно повлияли на появление у вас «апельсиновой корки».

Читайте также:  Диета по певзнеру: меню, номер 4, 5, рецепты для лечебной диеты, рацион на неделю

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Целлюлит на худых ногах, а если еще и ягодиц практически нет, смотрится довольно печально.

В социальных сетях есть много «демотиваторов», которые наглядно показывают, почему нужно не сидеть на жесткой диете или не гордиться цифрами на весах, а смотреть на то, как смотрятся попа и ноги.

Так вот работать в тренажерном зале или в домашних условиях (благо, сейчас столько источников, откуда можно узнать о правильных тренировках!), стоит обязательно.

Элементарно побороть целлюлит у худых девушек помогут выпады и приседания. Изучите все тонкости техники этих упражнений, и тогда результаты вас обрадуют.

Конечно, многие сейчас хотят избавиться от целлюлита, не прикладывая каких-то особенных усилий. И современная косметология предлагает разнообразные методики. В салонах, практически во всех, делают специальные массажи, мезотерапию, талассотерапию.

Продается и антицеллюлитная косметика для домашнего применения. Кремы, маски, готовые составы для обертываний стоят немалых денег, но зато разлетаются как «горячие пирожки».

Для того чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, нужно приготовиться к тому, что борьба может занять долгое время. А прежде проанализировать, почему именно у вас он мог возникнуть. Если исключить факторы и принять меры по устранению апельсиновой корки, можно побороть целлюлит у худых!

Автор —  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/cellyulit-u-xudyx.htm

Целлюлит у худых – причины и 8 правил лечения

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Целлюлит у худых девушек встречается гораздо реже, чем у дам плотной комплекции. Его появление вызывается различными причинами, кроющимися в особенностях женского организма. Целлюлит не считается болезнью, потому что он не приводит к проблемам со здоровьем. Этот дефект говорит о наличии негативных процессов в подкожном слое, поэтому его относят к дерматологическим проблемам. Соблюдение рекомендаций косметологов и дерматологов, применение специальных лечебных процедур поможет остановить процесс развития дефекта и улучшить внешний вид кожи.

Бывает ли целлюлит у худых?

Зачастую целлюлит ассоциируется с жировыми отложениями у дам полной комплекции. Это правильно с той позиции, что данный кожный дефект появляется в местах с большим количеством жировых клеток. На вопрос, есть ли целлюлит у худых, дерматологи отвечают однозначно положительно. Он может возникать у женщин любой комплекции, но у худых людей он меньше заметен и медленнее развивается.

Как развивается целлюлит?

Целлюлит на худых ногах, груди и животе развивается, как и у полных женщин, в 4 стадии:

  1. Стадия появления дегенеративных изменений. Внешне эти изменения еще мало заметны. Метаболизм на участке кожи замедляется, поэтому кожа слегка припухает и отекает, на ней хуже заживают ссадины и синяки.
  2. Стадия начальных изменений. Кожа становится бугристой, что заметно при напряжении мышцы. Жировые отложения уплотняются из-за отека тканей и скопления шлаков.
  3. Стадия проявления дефекта. Отличается видимой «апельсиновой коркой» при сжатии кожи. Эта стадия характеризуется появлением застоя кровообращения и ухудшением состояния сосудов. Происходит разрастание соединительной ткани и появление уплотнений микронодулей.
  4. Выраженная стадия. Бугристость кожи заметна даже в состоянии покоя. Микронодули превращаются в макронодули — целлюлитные камни. Кожа приобретает синюшный оттенок и болит при нажатии и пощипывании.
  5. Последующие стадии отличаются лишь широтой охвата целлюлитом кожных участков и степенью выраженности дефекта.

Целлюлит у худых девушек — причины

Есть разные причины, почему появляется целлюлит у худых девушек, но большая часть из них связана с особенностями строения кожного покрова у женщин.

Подкожные слои у женщин имеют меньший процент коллагена по сравнению с мужской кожей, поэтому она больше склонна к растягиваниям и дефектам. Причины целлюлита у худых могут крыться и в гормональной сфере.

Гормоны эстрон и эстрадиол при нарушении работы гормональной системы также способны образовывать скопления жировых клеток, что приводит к рыхлости кожи и образованию участков с целлюлитом.

Целлюлит у полных и худых женщин может быть спровоцирован такими факторами:

  • сидячий и низкоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • отсутствие достаточных физнагрузок;
  • употребление гормональных препаратов;
  • нехватка жидкости;
  • нарушение баланса углеводов и жиров;
  • стрессы и депрессии;
  • увлечение диетами;
  • наследственные факторы.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Целлюлит у худых — как избавиться?

Если целлюлит у худых девушек, как бороться подскажут косметологи и дерматологи. С помощью специалистов важно определить, откуда целлюлит у худых, и составить план борьбы с ним.

Существуют такие рекомендации по борьбе с целлюлитными участками:

  1. Повысить физическую активность, заняться спортом. Хороший эффект дает плавание, быстрая ходьба, приседания, занятия в тренажерном зале, степ-аэробика.
  2. Изменить привычки в питании. Не позволять накапливаться лишнему жиру, поэтому расход калорий должен превышать их поступление в организм.
  3. Выпивать достаточное количество воды, которая ускорит метаболизм и выведет лишнюю жидкость.
  4. Избегать приема оральных контрацептивов, ведущих к изменениям гормонального фона.
  5. Убрать вредные привычки, потому что они приводят к сужению сосудов и нарушению метаболизма.
  6. Не носить узкие брюки и высокие каблуки.
  7. Делать массаж, обертывания, дома или в салонах.
  8. Проходить салонные процедуры: озонотерапия, вакуумный массаж, ультразвуковая кавитация.

Чтобы добиться более быстрого эффекта, можно выполнять массаж от целлюлита в домашних условиях, самостоятельно. Такая процедура имеет меньшую эффективность по сравнению с салонной, но позволяет чаще прорабатывать проблемные зоны. Для массажа требуется питательный антицеллюлитный крем. Для проработки одной зоны необходимо не менее получаса. В массаже используются такие приемы:

  • поглаживание;
  • вибрация;
  • растирание;
  • выжимание;
  • похлопывание;
  • разминание.

Массаж от целлюлита в салоне

Среди салонных процедур огромной популярностью пользуется аппаратный массаж от целлюлита. Выполняется он при помощи вакуумных присосок, призванных разогнать кровь в проблемной зоне.

Процедура немного болезненна, и после нее некоторое время видны синяки. Минусом антицеллюлитного массажа, выполняемого ручным методом, является его болезненность.

Для массажа используются кремы с набором питательных веществ и витаминов.

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывания от целлюлита в домашних условиях, рецепты которых очень разнообразны, помогают улучшить кровоток, повысить тонус сосудов и кожи. Эффективными являются следующие рецепты.

Шоколадное обертывание

Ингредиенты:

  • плитка горького шоколада – 1 шт.;
  • молотый имбирь – 1 ч. л.;
  • эфирные масла – 2-3 капли.

Приготовление и применение

  1. Шоколад растопить и остудить до 40 градусов.
  2. Смешать мед с имбирем и маслами.
  3. Намазать на участки с целлюлитом, обернуть пищевой пленкой, укутать.
  4. Выдержать в течение часа.

Медовое обертывание

Ингредиенты:

  • жидкий мед – 100 г;
  • эфирные масла (можжевельника, лаванды, цитрусовых) – 2-3 капли.

Приготовление и применение

  1. Мед смешать с маслами.
  2. Нанести на участки с целлюлитом, слегка похлопать, обернуть пищевой пленкой, укутать.
  3. Выдержать 40 минут.

Важной задачей в вопросе, как избавиться от целлюлита худой девушке, является не допустить увеличения в организме жировых отложений. С этой целью рекомендуется ввести в рацион такие изменения:

  1. Свести к минимуму количество жирной пищи.
  2. Уменьшить в рационе количество полуфабрикатов.
  3. Убрать из меню сладости, сахар, потому что они ведут к лишнему весу и ухудшают состояние кожи.
  4. Свести на нет употребление выпечки и сдобы, содержащей жиры и сахара.
  5. Не употреблять газированную воду и напитки, чтобы избежать задержки ненужной жидкости.
  6. Стараться употреблять натуральную, слабо обработанную пищу.
  7. Увеличить количество свежих овощей и фруктов.
  8. Ввести в рацион льняное масло, морскую рыбу, овсянку.
  9. Нельзя экспериментировать с диетами, лучше придерживаться правильного питания постоянно.

Источник: https://womanadvice.ru/cellyulit-u-hudyh-prichiny-i-8-pravil-lecheniya

Целлюлит у худых девушек: причины появления с способы борьбы

В современном обществе бытует ошибочное мнение, будто бы целлюлит – прерогатива только толстых или крупного телосложения женщин. Мол, если придерживаться диет и быть худым – значит оградить себя от этого явления. Однако это совсем не является истиной.

Гиноидноя липодистрофия, в народе целлюлит, может поражать кожу и молодых и довольно худых представительниц прекрасного пола, делая её дряблой, рыхлой и неэстетичной.

Мировая статистика показывает, что 15 – 20% моделей, имеющих идеальные параметры фигуры, страдают от этого косметического дефекта не менее чем полные женщины.

Итак, стоит разобраться, почему же возникает целлюлит у худых и не склонных к полноте женщин.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке.

Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально.

Обоснованием того, почему у худых есть целлюлит, являются 2 предрасполагающих к этому фактора: дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности.

А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Читайте также:  Диета маргариты королевой: меню на каждый день, результаты через 9 дней, восстановление после

Причины целлюлита у худых женщин

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

  • Нерациональное злоупотребление диетами, голоданием, несбалансированное питание. Потеря массы тела при этом происходит за счёт сокращения белковой, а не жировой массы в организме. Ограничение потребления белка и жирных кислот с пищей нарушает процессы метаболизма в тканях и синтез коллагена. Необходимо исключать лишь вредную, богатую транс–жирами пищу, и потреблять как можно больше клетчатки, которая способствует своевременному выводу токсинов из организма.
  • Гормональный дисбаланс. Наблюдается в периоды гормональных всплесков в организме женщины: половое созревание, беременность, лактация, климакс, приём оральных противозачаточных препаратов. Могут нарушаться процессы липолиза и липогенеза, что необратимо приводит к накоплению лишнего жира в адипоцитах.
  • Гиподинамия, даже у худых, вызывает снижение тонуса мышечной ткани и застойные явления в подкожном слое.
  • Злоупотребления ношением утягивающего белья, чулков, обуви на шпильке или высокой платформе. Это приводит к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы в местах сдавливания. Особенно заметен в этом случае целлюлит на ногах, наряду с варикозным расширением вен.
  • Генетический фактор. Даже если ваша мать или бабушка имели целлюлит при наличии пышных форм, а вы являетесь худой, это не страхует вас от целлюлита – он может передаваться генетически.
  • Никотин и алкоголь в результате сосудосуживающего влияния на кровеносные сосуды приводит к нарушению кровоснабжения в тканях и нарушению липолиза.
  • Стрессы, недосып, нервные перегрузки замедляют метаболизм и провоцируют гормональные изменения в организме.

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Как худым девушкам избавиться от целлюлита

Целлюлит после похудения: причины появления у худых

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита.

Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту.

Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Источник: https://ProCellulite.ru/u-hudyh/

Целлюлит у худых девушек: миф или реальность?

Целлюлит – заболевание, которое встречается почти у 90% женщин, и везучих среди представительниц прекрасного пола единицы. Обычно везение, связанное с отсутствием целлюлита, обусловлено чисто генетически – человек просто не предрасположен к таким явлениям, а потому они минуют его без каких-либо дополнительных действий.

Остальные девушки, которых миновала «апельсиновая корка», предпринимают множество действий для ее продуктивной профилактики – следят за питанием, много двигаются, занимаются спортом. Хотя подчас и в таких условиях целлюлит прогрессирует.

Целлюлит у худых встречается столь же часто, что и у полных. Правда, у второй категории женщин его проявления более заметны, а сама болезнь стремительно прогрессирует. Виной тому обилие жировых отложений на теле.

Но важно знать, что даже у самых стройных барышень имеется на 60% больше объема подкожно-жировой клетчатки, чем у мужчин. Кроме того, развитию целлюлита способствуют некоторые чисто анатомические свойства женского тела.

Целлюлит появляется у женщин, даже самых стройных и худых, по двум основным причинам. Локализуется он обычно в тех местах, где наблюдается наибольшее скопление липидных клеток – на бедрах, ногах, животе.

Почему же это происходит?

Виной тому дефицит коллагена в подкожных структурах у женщин. Коллаген – это натуральный протеин, который поддерживает стабильно упругое состояние кожи и препятствует ее растяжению.

Организм женщины устроен так, чтобы это растяжение тело было способно обеспечить и выдержать. Ведь во время беременности происходит серьезное и быстрое видоизменение фигуры, призванное обеспечивать жизнедеятельность зарождаемой внутри жизни. Недостаток коллагена предусмотрен у женщин природой, чтобы они смогли беспрепятственно вынашивать детей.

Сами коллагеновые волокна, все по той же причине, имеют специфическое перпендикулярное расположение. Поэтому в промежутках между ними под кожей и формируются пресловутые ямочки. Для сравнения – у мужчин имеется в разы больше коллагена, а сами протеиновые волокна располагаются в дерме равномерно, параллельно поверхности эпидермиса.

У представителей сильного пола целлюлит встречается крайне редко, обычно это связано с предожирением или ожирением, а также гормональным дисбалансом (некорректной выработки половых гормонов в сторону женских). Среди худых и здоровых мужчин целлюлита не бывает ни у кого.

Эстрадиол – еще один косвенный виновник формирования ямок и бугорков на женском теле. Именно эстрогены, синтезируемые организмом каждой женщины репродуктивного возраста, провоцируют застойные явления в тканях.

Целлюлит напрямую связан с таковыми – характерная рыхлость кожи проявляется именно ввиду скрытых отеков и застоя лимфы.

Между прочим, от этого не застрахованы и худые девушки, особенно если они, к тому же, ведут неправильный образ жизни.

Эти две основные причины и способствуют развитию целлюлита у девушек разных конституционных типов телосложения. Но немаловажную роль в становлении болезни играют и внешние факторы, которых нужно стараться избегать на протяжении всей жизни.

  • Избавиться от целлюлита самостоятельно достаточно сложно, особенно если он достиг 3-4 стадии.
  • Эффективнее всего проводить профилактические мероприятия и корректировать свой образ жизни, особенно если вы имеете генетическую предрасположенность к заболеванию.
  • Следующие причины, вкупе с двумя основными, вызывают первичное проявление «апельсиновой корки» и стремительное ее прогрессирование:
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отказ от тренировок и домашних упражнений, пренебрежение пешей ходьбой в пользу передвижения на транспорте / лифтах);
  • Иррациональное питание (пристрастие к слишком жирной, «тяжелой», острой и соленой пище, чрезмерное употребление сладкого, мучного, консервов и полуфабрикатов);
  • Вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
  • Гормональная терапия (в том числе, оральная контрацепция, несущая женскому организму еще больше эстрогена);
  • Недостаточное потребление жидкости (воды);
  • Стрессовые факторы;
  • Зашлакованность организма.

Также целлюлит может проявиться на фоне некорректного ухода за кожей, или пренебрежения таковым.

Важно понимать, что целлюлит – это скорее кожная проблема, чем проблема лишнего веса. Поэтому она встречается как у худых, так и у полных.

Поскольку целлюлит встречается как у худых, так и у тучных женщин, бороться с его проявлениями при помощи диеты – недальновидно и неэффективно.

Избавиться от «апельсиновой корки» при помощи диеты нельзя, особенно если эта диета жесткая и несбалансированная (например, низкоуглеводная).

 Однако есть и другая сторона медали – без здоровой рационализации питания вы не получите пролонгированный антицеллюлитный результат ни от одной целенаправленной манипуляции.

Поэтому если вы хотите зафиксировать плоды своих стараний надолго, постарайтесь разумно подойти к корректировке меню и перейти на правильное питание.

Методы, которые помогут вам избавиться от уже существующего целлюлита:

  • аэробные (кардио) нагрузки – велосипед, бег, бассейн, интенсивная гимнастика, степ, танцы;
  • прием биологически активных добавок специального назначения (аминокислота L-карнитин, конъюгированная линолевая кислота и др., но не синтетические жиросжигатели);
  • отказ от вредных привычек (курения, приема спиртного);
  • массажи (особенно хорош ручной медовый массаж и вакуумный массаж, осуществляемый при помощи пневматических банок);
  • обертывания с антицеллюлитными составами;
  • контрастный душ;
  • использование специальных подтягивающих и стимулирующих косметических продуктов (кремы, гели, сыворотки);
  • обильное питье (потребление не менее 1,5-2 литров чистой дистиллированной воды в день);
  • силовые упражнения для наиболее проблемных зон тела (живот, внутренняя поверхность бедра, бицепс бедра, ягодицы);
  • повышение физической активности в течение дня;
  • переход на здоровое питание или сбалансированное меню для похудения.

Только перечисленные методы, используемые в комплексе, помогут вам победить ненавистный целлюлит в сжатые сроки. Бороться с ним нужно на ранних стадиях, как только он впервые обнаружился.

Еще эффективнее предупреждать «апельсиновую корку» у худых до ее фактического появления. Для этого нужно определить, действительно ли вы склонны к заболеванию генетически, и начать нейтрализовать или полностью исключать дополнительные провоцирующие факторы.

Увы, избавиться от проблемы, которая достигла завершающих стадий (3-4), самостоятельно не удается почти никому. Поэтому вам стоит обратиться к косметологу за определенными профессиональными услугами эстетической медицины.

С целлюлитом отлично справляются такие методики:

  • вакуумная кавитация;
  • ультразвуковая липосакция;
  • мезотерапия;
  • озонотерапия;
  • интралипотерапия;
  • ручной массаж (лимфодренажный, антицеллюлитный);
  • салонные обертывания профессиональными составами.

Борьба с «апельсиновой коркой» далеко не всегда проста, и не во всех случаях увенчивается быстрым результатом.

Но если вы станете неотступно следовать приведенным рекомендациям, вы сможете побороть целлюлит, или хотя бы существенно сократить его проявления.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/cellyulit-u-xudyx-prichiny

Ссылка на основную публикацию