Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковУбрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: »   Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях.

Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых.

Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать.

    Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.

  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.

  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление.

Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день.

Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время.

Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо.

Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс.

И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать.

Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт.

После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки.

Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до.

После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую.

Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель.

У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась.

Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Источник: http://krasiviy-zhivotik.ru/banochnyj-massazh-effektivnoe-poxudenie-zhivota-i-izbavlenie-ot-cellyulita/

Массаж банками для похудения живота и боков: как правильно делать

Одним из проверенных способов согнать излишки жира с проблемных зон является массаж банками для похудения живота и боков. Делать его не сложно. Поэтому процедура вполне годится для домашнего применения. Имеет минимум противопоказаний и дает хороший косметический эффект.

Почему именно на животе и боках скапливается жир

Как правило, подкожный жир у женщин скапливается именно на бёдрах, животе и боках. В результате огромные его излишки формируют как бы спасательный круг. Фигура становится непривлекательной. А платья и юбки смотрится на ней неинтересно. Главные причины, по которым жир скапливается в области живота и боков, такие:

  • Малоподвижный образ жизни. И чем старше женщина, тем быстрее страдают проблемные зоны.
  • Неправильное питание. Обилие в рационе сладкого, мучного, алкоголя, копчёностей и вредных жиров приводит к тому, что именно в эти депо идут излишки жиров.
  • Пребывание в состоянии постоянного стресса. От этого в организме вырабатывается гормон кортизол. Он и провоцирует отложения подкожного жира проблемных зонах.
  • Гормональные нарушения.
  • Болезни пищеварительной системы. В частности, вопрос касается нарушения работы кишечника.

Помимо жира в области боков и живота женщин могут беспокоить дряблость кожи после родов в или резкого похудения, неприглядные растяжки. Убрать все эти косметические дефекты можно при помощи интенсивного воздействия на кожу. В частности – массажа. А именно – баночного.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковПольза баночного массажа

Интересно: Как убрать живот женщине после 45 лет

Массаж банками для похудения: показания

Интенсивное массажное воздействие на кожу в области бедер, живота и боков показано в таких случаях:

  • Явно видимый целлюлит;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Растяжки.

Для справки: подобное воздействие на кожу можно проводить у женщин любого возраста.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Противопоказания к массажу

Противопоказаниями к проведению банок на животе и боках являются:

  • Любые кожные заболевания, такие как грибок, атопический дерматит, псориаз и другое.
  • Повышенная температура тела.
  • Менструация.
  • Грыжи живота в любой области.
  • Срок менее двух месяцев после кесарева сечения или любых операций на животе.
  • Болезни почек и мочевыделительной системы.
  • Проблемы с желчным пузырем.
  • Варикозное расширение вен.

Также не стоит проводить баночный массаж, если вы недавно поели. Перед процедурой желудок должен быть пустым. Либо выждите два часа после приема пищи.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковДо и после на разных участках тела

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковБанки разных размеров

  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковВарианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковКак массажировать банками

Совет: не забудьте сделать фото кожи до и после. Вы заметите явные улучшения уже после трёх-четырёх сеансов массажа. Проводить их нужно регулярно, 2-3 раза в неделю.

 Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Интересно: Массаж живота для похудения

Польза баночного массажа

Помимо того, что массаж банками сгоняет подкожный жир в области живота и боков, он оказывает на организм и такие положительные эффекты:

  • Усиливает кровоток к внутренним органам.
  • Борется с опасным и висцеральным жиром
  • Улучшает контуры фигуры.
  • Делает кожу упругой, эластичной.
  • Тонизирует мышцы брюшного пресса.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Нормализует стул.
  • Усиливает отток лимфы с проблемных зон.
  • Способствует выведению токсинов из организма.
  • Ускоряет метаболизм.

Благодаря массажу банками целлюлит и жировые отложения исчезают уже через 3-4 недели регулярных процедур.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковЗдоровая кожа и целлюлит

Как помочь себе дополнительно

Чтобы закрепить косметический эффект и ускорить получение желаемого результата, косметологи и диетологи рекомендуют делать следующее:

  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона сладкое, жирное, мучное, калорийное. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Пейте больше чистой воды и травяных чаев. Вода ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
  • Ведите активный образ жизни. Даже если работа сидячая, найдите час в день на пешую прогулку или пробежку. Делайте перерывы в работе для приседа, выпадов, наклонов. Или простой пройдитесь с этажа на этаж.
  • Настраивайте себя на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций. Вера в себя и свои силы творит чудеса.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковМассаж боков

  • Интересно: Как похудеть на 5 кг за месяц
  • Совсем скоро вы увидите, как массаж банками для похудения живота и боков кардинально изменил вашу фигуру.
  • А Вы пробовали баночный массаж дома?

Источник: https://topbodies.ru/massazh-bankami-dlya-pohudeniya/

Вакуумный массаж живота банками для похудения в домашних условиях: техника выполнения, отзывы — Образ жизни для хорошего здоровья

У многих женщин и мужчин лишний жир дислоцируется именно на животе, в области боков и под пупком. Это проблемная зона у людей с типом фигуры «яблоко».

Жировые отложения на животе очень сложно поддаются коррекции: в некоторых случаях помочь может только липосакция.

Вакуумный массаж живота и боков — это тот самый метод, который в некоторых случаях способен сотворить чудо и буквально «разбить» залежи жира в области боков. При правильном проведении массажа эффект может быть ничуть не хуже, чем после липосакции.

По каким причинам жир скапливается в зоне живота?

Женщины и даже совсем молодые девушки страдают от того, что жир скапливается на животе и боках. При этом у них довольно худые ноги и руки. Такой тип ожирения становится настоящей проблемой: приходится ограничивать себя в выборе одежды. Спортивные леггинсы морщатся на боках, обтягивая валики жира. Топики и майки предательски подчеркивают складочки в области талии и живота.

Почему жир откладывается именно на животе? Чаще всего это связано с мышечной атрофией: женщины редко занимаются силовыми видами спорта. При дефиците мышц складки жира попросту обвисают на теле. Подкожно-жировой слой распределяется неравномерно, так как мышц практически нет.

Возможно ли как-то избавиться от скопления жира на животе? Да, существует несколько проверенных способов. Но ни один из них не будет легким и безболезненным:

  1. Полное изменение своего образа жизни: отказ от прежнего рациона, радикальное изменение питания, регулярные силовые тренировки под присмотром опытного тренера.
  2. Липосакция — откачивание жира шприцем. Это полноценная операция, которая проводится под общим наркозом.
  3. Вакуумный массаж живота банками — болезненный, но эффективный способ избавиться от подкожно-жировой клетчатки. Помогает только при регулярном применении и правильной технике выполнения.

Все остальные способы (чудо-коктейли, диеты на одну неделю, массаж пальцами, похлопывания полотенцем, ношение особых корсетов) не способны избавить от жира на животе.

Что такое вакуумный массаж живота банками?

Это особая процедура, которую можно выполнять как в домашних условиях самостоятельно, так и в салоне (там ее сделает опытный мастер по всем правилам). Вакуумный массаж живота не требует каких-то специальных навыков и умений. Достаточно пару раз попрактиковаться и узнать правильную технику выполнения.

Спустя месяц ежедневных процедур можно добиться плоского живота без жировых отложений. При условии, что исходный обхват талии около 65-75 см. То есть, при проявлении терпения и упорства за месяц реально уменьшить объем живота на десять сантиметров.

Если жировой слой очень большой — более десяти сантиметров, то одного массажа будет мало. Придется подключить диету, подсчитывать калории и тратить их больше, чем потреблять.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Банки на живот для жиросжигания

Для проведения вакуумного массажа живота в домашних условиях понадобятся, в первую очередь, банки. Они бывают следующих разновидностей:

  1. Стеклянные банки могут быть стандартными, когда вакуум создается путем нагрева внутренней поверхности зажженной ватой, или полимерно-стеклянными с резиновым баллоном или с клапаном. На сегодняшний день такие банки очень редко используются.
  2. Пластиковые банки можно ставить на тело двумя способами: с помощью насоса, или когда воздух, находящийся в банке, отсасывается резиновой грушей, прикрепленной к самой банке.
  3. Резиновые банки очень жесткие и требуют большой физической силы для применения. на сегодняшний день эта разновидность банок для массажа не используется.
  4. Силиконовые банки подходят для использования слабыми женскими руками — не требуется много силы, чтобы зажать такое приспособление пальцами и прижать к коже.

Как делать вакуумный массаж живота, чтобы в короткий срок избавиться от жировых отложений? Очень важна правильная техника выполнения, которая описана чуть ниже.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Где купить силиконовые баночки и сколько они стоят

Банки для вакуумного массажа живота можно приобрести в любой аптеке. Они продаются под торговым наименованием «Чудо-банки». В картонной упаковке две силиконовые банки, по форме напоминающие колокольчик. Цвета разные — есть розовые, голубые, синие, красные, зеленые.

Стоимость одной упаковки с двумя силиконовыми банками — около семидесяти рублей.

Существует также профессиональный набор, который включает в себя десять банок разного размера и формы, разных цветов и из силикона разной толщины. Он пригодится и людям, которые занимаются платным массажем, и тем, кто собирается делать процедуры не только для себя, но и для подруг и родственников.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Правильная техника массажа банками для похудения

Для начала надо подготовить все компоненты для процедуры и остаться в одиночестве. Понадобятся сами банки, а также масляный или медовый раствор, с помощью которого будет осуществляться скольжение силикона по коже.

Пошаговая инструкция-техника вакуумного массажа живота:

  1. Слегка размять, разогреть область живота и боков. Это нужно для того, чтобы не слишком травмировать поверхностный слой кожи вакуумом.
  2. Нанести на кожу приготовленную заранее масляную, медовую или кремовую основу для проведения вакуумного массажа живота.
  3. Края банок также смазать этим составом, присосать их на равном расстоянии от пупка. Кожа должна быть втянута минимум на один сантиметр. Если втягивание причиняет слишком сильную боль — можно его слегка уменьшить.
  4. Оптимальное положение пациента во время проведения массажа — лежа на спине, руки при этом могут быть вытянуты вдоль тела (если массаж делает кто-то), а мышцы живота полностью расслаблены.
  5. Начать медленно водиться банками по коже. Они должны легко скользить — ведь предварительно было использовано масло. Следует выполнять круговые движения банками по животу и бокам в течение десяти-пятнадцати минут.
  6. После процедуры нанести на обработанные участки тела антицеллюлитный или жиросжигающий состав (можно использовать крема из аптеки) и полежать около пятнадцати минут.

Оптимальное время для проведения массажа — перед сном. Нежелательно принимать пищу и пить после выполнения процедуры.

При появлении синяков не стоит останавливаться и прерывать курс. Если боль очень сильна — допускается перерыв на один-два дня. Затем нужно приступить к проведению сеансов снова.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Болезненность процедуры

Вакуумный массаж живота — процедура очень болезненная. Часто девушки жалеют себя и всасывают кожу совсем немного — менее чем на один сантиметр. Толку от такой процедуры можно не ждать. Подкожно-жировая клетчатка разбивается только в том случае, если вакуум сильный.

После первых сеансов образуются синяки — не стоит беспокоиться по этому поводу, это вполне физиологично. В некоторых случаях начинают прощупываться кусочки жира, поверхность живота становится бугристой.

В этом тоже нет ничего страшного: надо аккуратно, пальцами (если боль слишком сильна) разминать эти бугры: они рассосутся сами собой со временем.

Эффективность этого метода не подвергается сомнению, существует множество фотографий до и после.

Вакуумный массаж живота способен сотворить чудо: если слой подкожно-жировой клетчатки около трех сантиметров, то уже через две недели она разбивается, и живот смотрится плоским.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Медовый баночный массаж для похудения

Девушки часто пребывают в сомнениях: какой состав использовать для наиболее быстрого жиросжигания во время вакуумного массажа живота банками? Ведь банки без смазки скользят по коже не очень хорошо, приходится прикладывать усилия для их перемещения.

Одним из самых эффективных является медовый. Потребуются следующие ингредиенты:

  • мед жидкий — одна столовая ложка;
  • горчичный порошок — две-три щепотки;
  • оливковое или льняное, кокосовое масло — чайная ложка.

Ингредиенты тщательно смешать и нанести на кожу живота и боков. Вакуумный массаж живота для похудения с медом не только позволяет в короткие сроки уменьшить жировые отложения, но и делает кожу шелковистой, увлажненной, нежной и мягкой.

Баночный массаж с оливковым и кокосовым маслами

Смесь оливкового и кокосового масла подарит незабываемые ощущения: боль при массаже не так явно выражена, а приятный аромат кокоса позволит погрузиться в свои мысли и отвлечься от неприятных ощущений.

Вакуумный массаж живота для похудения с маслами очень прост в использовании. Силиконовые банки скользят даже по сухой коже тела, а по маслу вообще не требуется прилагать усилий для их перемещения. Кроме того, использование оливкового масла позволяет избежать появления синяков на первых сеансах массажа. Если даже они и появятся, то пройдут гораздо быстрее, чем при массаже в отсутствии масел.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Отзывы о вакуумном массаже живота банками

Большинство девушек в восторге: подкожно-жировой слой на животе и боках значительно уменьшился уже спустя две недели ежедневного массажа.

Отзывы тех, кто прошел через процедуру в салоне, неоднозначны. Очень многое зависит от мастера: некоторые косметологи и массажисты не щадят своих клиентов и делают вакуум на совесть. В итоге пациент чувствует сильную боль, появляются синяки, но и жир уходит быстрее.

Некоторые массажисты водят банками очень медленно, создавая минимальный вакуум — разумеется, это скорее ухаживающая процедура, которая вряд ли приведет к похудению в области талии и боков.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Противопоказания к проведению процедуры баночного массажа

Процедура запрещена при наличии у клиента следующих заболеваний:

  • грыжа живота;
  • послеоперационный, послеродовой период;
  • тонкие кровеносные сосуды;
  • критические дни;
  • заболевания органов женской репродуктивной системы;
  • при наличии онкологических заболеваний, заболеваний брюшной полости и органов малого таза;
  • варикозное расширение вен;
  • простудные и вирусные заболевания;
  • фурункулез, псориаз, дерматиты, экзема.

Прежде чем решаться на такую процедуру, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Вакуумный массаж живота банками для похудения в домашних условиях: техника выполнения, отзывы — все нюансы красоты и здоровья на Pitanie4Zdravie.ru

Источник: https://pitanie4zdravie.ru/vakyymnyi-massaj-jivota-bankami-dlia-pohydeniia-v-domashnih-ysloviiah-tehnika-vypolneniia-otzyvy/

Эффективный вакуумный массаж банками для похудания дома

Вакуумный массаж банками для похудания – это один из способов избавления от жировой прослойки в области живота и боков. Уделяя по 20 минут в день уже через две недели будут заметны первые изменения.

Коррекция фигуры массажем с применением вакуумных банок

Процедуру можно проделывать самостоятельно либо обратиться к специалисту. Сам процесс не требует особых навыков. Достаточно несколько раз попрактиковаться, для освоения правильности выполнения. При обхвате талии до 80 сантиметров, за один месяц можно достигнуть идеально плоского живота.

Если жировые отложения значительные, процедура займет больше времени.

Также нужно подобрать специальное питание, со сниженным содержанием калорий, и добавить физические нагрузки. Проявленное упорство и комплексная процедура скорректирует объем живота до желаемых размеров.

Скопление жира в области живота

Зачастую, женщины и молодые девушки, страдают от накопившихся жиров в области живота и боках. При этом руки и ноги худенькие. В большей степени это связано с атрофией мышечной ткани внизу живота – мало времени уделяется физическим нагрузкам, либо отсутствие таковых. Приходится ограничиваться в одежде, скрывая дряблую и обвисшую кожу.

Существует несколько проверенных вариантов похудения, но они болезненные и требующие серьезных усилий:

  • Изменение рациона и постоянные тренировки под присмотром опытного тренера.
  • Хирургическое вмешательство, происходящее под общим наркозом – липосакция.
  • Массаж с применением вакуумных банок. Процедура малоприятная, зато конечный результат удивит каждого, но только при постоянных процедурах, соблюдая технику выполнения.

Варианты с чудо-коктелями либо недельными диетами не действуют.

Правила проведения вакуумного массажа в домашних условиях

Получить пользу и желаемый результат, необходимо выполнять малое количество основных правил:

  • Нельзя принимать пищу за два часа до процедуры и час после неё.
  • Массаж проводить через день в одно время, на протяжении месяца.
  • Недопущения спиртосодержащих напитков, сладких и мучных изделий.
  • Обильное питье в день массажа – не менее двух литров.

Подготовка к массажу дома

Правильно подготовленное тело перед процедурой вакуумного массажа, снизит риск появления патологических реакций и значительно увеличит эффект процедуры:

  • Легкие физические упражнения для нижних мышц живота.
  • Контрастный душ с применением антицеллюлитных средств, имеющие скрабовые включения.
  • Перед началом самой процедуры, растереть мышцы ладонями либо мочалкой, находясь в душе.
  • На сухое тело нанести масло для массажа. Аналогом может послужить смесь цитрусовых эфирных и оливкового масла.

Процесс массажа

Процедуру похудения баночным массажем предлагают многие салоны. В домашних условиях результат будет не хуже. Необходимо обзавестись специальными банками и попрактиковаться на менее чувствительных участках, чтобы привыкнуть и определить силу нажима и темп.

Используя вакуумные банки, можно избавиться от жировых отложений не только в области живота, а также на бедрах и ягодицах. Это труднодоступные места – без помощника не обойтись.

Необходимо учесть, что самостоятельный массаж для похудения, может привести к возникновению синяков и кровоподтеков. Ни каких подобных следов оставаться не должно. Удачно проведенной процедурой будет свидетельствовать краснота, которая через несколько часов, после завершения исчезнет.

Необходимый инструмент для данной процедуры

  • Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков
  • Вакуумный массаж не относится к простой процедуре.
  • Выполнять его необходимо специальными приспособлениями, купленными в аптеках либо медицинских учреждениях:
  • Баночки, специально изготовленные для вакуумного массажа. Они могут быть пластмассовые, керамические, стеклянные. Большей популярностью пользуются силиконовые изделия. Они отлично подходят ко всем типам кожи.
  • Масло для массажа. Можно изготовить самостоятельно – 50 грамм оливкового масла и 3-5 капель апельсинового и эвкалиптового масла.
  • Скраб, используемый до начала процедуры, можно приобрести в аптеке.
  • Мягкое полотенце, чтобы не травмировать кожу, после обработки вакуумом.

Схема баночного массажа самому себе

  1. Проводить процедуру следует очень аккуратно, не оставляя синяков.
  2. Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков
  3. По-первой могут возникнуть некие проблемы, но со временем все начнет получаться:
  • Провести обработку проблемных участков маслом с обезболивающим эффектом.
  • Подготовить банки. Желательно применять силиконовые либо стеклянные с резиновой грушей – можно контролировать степень присасывания.
  • Передвигать медленно, не отрывая от кожи, в разные стороны от пупка. По одной траектории можно проводить не более 5-и движений. Время процедуры должно составлять не более 20-25 минут.
  • По окончанию смазать кремом с антицеллюлитным эффектом и оставаться под теплым одеялом на протяжении 30 минут.

Самое главное не стоит прилаживать лишних усилий. Соблюдение графика и правильная техника выполнения – все, что необходимо знать, избавляясь от подкожных отложений. Соблюдая точные интервалы времени, между сеансами, кожа станет гладкой и эластичной.

Усиление вакуумного массажа иными процедурами

Применения баночного массажа с определенной периодичностью, помогает избавиться от лишних жиров и восстановить кровообращение. Делая процедуру в комплексе с различными физическими нагрузками, к примеру, простой утренней зарядкой, время достижения желаемого результата значительно сокращается.

Питание при похудении

Получение необходимого эффекта, зависит не только от массажа. Необходимо правильно подобрать рацион.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

Питание человека должно быть полноценным, а для поддержания веса и предотвращения жировых отложений, необходимо минимизировать употребления следующих продуктов:

  • Хлебобулочных и мучных изделий из муки высшего сорта.
  • Всевозможных сладостей.
  • Пищу, содержащую большое количество жиров.
  • Напитки, содержащие алкоголь.

Товары, попадающие под эти категории, желательно исключить из ежедневного меню. Стараться больше употреблять продукты предполагающие готовку на пару, либо в духовке. Из сладкого можно мед натурального происхождения, черный шоколад и фрукты.

Также необходимо принять за правило активный образ жизни, включая посещения спортивных секций и тренажерных залов. Отлично поспособствует сжиганию жира: бег, плавание, танцы, силовые упражнения.

Касаемо диет, то они могут нанести вред организму. Не стоит самостоятельно принимать решение, для этого необходимо проконсультироваться у диетолога.

Напомним – человеку ежедневно нужно употреблять необходимое количество правильной и полезной пищи, для жизнедеятельности.

Иные виды массажных процедур

Существуют различные виды мануальной терапии для сжигания подкожных жиров. Ими можно периодически заменять вакуумный массаж. Эффект только увеличится, а кожная и мышечная ткань не проявят привыкания.

Мануальные программы избавления от целлюлита:

  • Точечная – древнейший вид массажа, способствующий похуданию, восстановлению обмена веществ, лимфы и циркуляции крови. Процесс проходит с помощью специальных игл, ковриков и электроприборов.
  • Гидромассаж либо душ «Шарко».

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боков

  • Лимфодренажный – помогает избавиться от отечности, варикоза, и параллельно от целлюлита.
  • Стандартный ручной массаж – считается самым распространенным и эффективным способом избавления от лишнего веса.
  • Медовый – звучит вкусно, но приятных ощущений мало. Проводится специальной скалкой, жесткой щеткой либо руками. Возможно проявления синяков.

Исчезновение проблем, после вакуумного массажа

Попробовав вакуумную процедуру, люди оставляют только положительные отзывы, восхищаясь полученным результатом. Благодаря баночному массажу, многие обрели стройность фигуры, улучшили состояние кожи на животе, избавились от рубцов и растяжек.

Массаж живота туйфу: польза и вред Доброго времени суток, дорогие читатели! Рады снова приветствовать вас на территории нашего блога. Сегодня мы…

Противопоказания

Приступая к вакуумной процедуре, необходимо проконсультироваться у врача. Любые воздействия, относящиеся к мануальной терапии, имеют противопоказания. Запрещается проводить данный массаж лицам:

  • Вынашивающим ребенка.
  • После родов либо хирургического вмешательства в области живота.
  • С повышенной чувствительностью кожи.
  • Имеющие проблемы органов малого таза и брюшной полости.
  • При менструации.
  • С заболеванием сосудов либо сердца.
  • В данном случае, вакуум-терапию, можно заменить легкими движениями, напоминающие массаж, находясь в душе в ванне с теплой водой.
  • Техника самостоятельного вакуумного массажа живота дома (видео):

Заключение

Большинство воспринимают вакуумный массаж банками для похудания, как разбивание подкожных жировых клеток. На деле, мануальная терапия ускоряет кровообращение, расщепляя при этом жир. Применение баночного массажа является отличным вариантом: подтянуть обвисший живот, придать коже эластичности, а талии красивую форму. При этом избавиться от проблем с пищеварением, находясь дома.

Источник: https://inspire2u.ru/vakuumnyy-massazh-bankami-dlya-pokhudaniya/

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях для похудения

Зона пресса считается особенно проблемной.

Неправильное питание, слабая двигательная активность, отсутствие регулярных физических упражнений ослабляют естественный мышечный корсет, кожа теряет тонус и обвисает, слой жира увеличивается, образуя неэстетичные складки. Проблему усугубляет беременность и роды, к жировым отложениям добавляются растяжки-стрии. Обычная диета уменьшает объем талии, но увеличивает дряблость кожи.

Исправить ситуацию поможет вакуумный массаж, который предлагают многие салоны. Косметологи используют аппараты с регулировкой давления, способные одновременно обрабатывать большие площади тела.

Однако процедуру можно провести и в домашних условиях, воспользовавшись набором стеклянных, резиновых или силиконовых банок.

Они подходят для интенсивного массажа любых проблемных зон: ног, ягодиц, спины, рук и, конечно, живота.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковВакуумный баночный массаж уменьшит целлюлит, сгладит растяжки, подтянет обвисшую кожу.

К преимуществам вакуумного массажа относится:

  1. Простая техника. Освоить азы массажа несложно, для этого достаточно посетить один сеанс в салоне или просмотреть тематическое видео.
  2. Высокая эффективность. Результаты будут заметны уже после первой процедуры.
  3. Недорогой инвентарь. Для работы понадобится набор силиконовых, резиновых или стеклянных банок, которые можно купить в аптеке или ортопедическом салоне.
  4. Многофункциональность. Массаж позволяет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, убрать растяжки, укрепить мышцы пресса.

Процедура имеет противопоказания. Домашний вакуумный массаж нельзя делать при обострениях хронических заболеваний, высокой температуре, инфекционных поражениях кожи, аллергии или экземе.

Массажные банки представляют собой куполообразные изделия, которые крепятся к телу так, чтобы кожа втянулась внутрь при помощи искусственно созданного вакуума.

Активные движения способствуют приливу крови, активизируют отток лимфы, разбивают жировые комки под кожей. Одновременно происходят подтягивание мышц. Использование масел делает кожу мягкой и упругой, помогает сгладить заметные растяжки и убрать складки.

Процедура может быть слегка болезненной, но многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Специалисты рекомендуют провести 10-15 сеансов массажа, а затем сделать перерыв. Через месяц процедуры можно возобновить. Ускорить процесс похудения поможет сбалансированное питание с резким уменьшением простых углеводов и увеличением количества клетчатки, отказ от вредных привычек, регулярное использование антицеллюлитных кремов.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковПовысить эффективность массажа поможет предварительная обработка кожи скрабом с отшелушивающими частицами.

В аптеке можно найти 4 типа банок:

  • стеклянные;
  • пластиковые;
  • резиновые;
  • силиконовые.

Стеклянные банки обычно используются для прогреваний, но они вполне подойдут и для массажа. Приспособления из толстого закаленного стекла требуют прогревания при помощи зажженной лучины. Процесс требует ловкости, не исключен ожог.

Пластиковые изделия более безопасны. Их крепят к коже, откачивая воздух специальным насосом или резиновой грушей. Это позволяет надежно зафиксировать изделия и регулировать степень втягивания кожи.

Резиновые банки не требуют дополнительных приспособлений. Однако они достаточно жесткие, перед процедурой резиновые изделия вымачивают в горячей воде. К тому же они быстро выходят из строя и требуют замены.

Силиконовые банки — самый современный и удобный вариант для домашнего массажа. Они достаточно упругие, надежно крепятся, не раздражают кожу. В продаже есть наборы из 2, 4, 6 или 12 изделий. Некоторые приспособления снабжаются клапаном, позволяющим регулировать давление вручную. Изделия из силикона долговечны, они не ломаются и не рвутся, хорошо переносят частый контакт с маслами.

Массаж банкой для похудения: как делать самому себе в домашних условиях вакуумный массаж для живота и боковПеред процедурой на кожу наносятся натуральные растительные масла, после чего проводится легкий ручной массаж.

Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну или душ. Область живота растирается жестким скрабом или мочалкой из люфы. На разогретую сухую кожу наносится базовое растительное масло. Косметологи рекомендуют натуральное очищенное масло ши, кокоса, миндаля, сои, персиковых или виноградных косточек.

Усилить эффективность процедуры поможет добавление нескольких капель эфира. Подойдут ароматические масла с антицеллюлитным действием: лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, лавандовое, кедровое.

После смазывания область живота интенсивно растирается ладонями. Сначала обрабатывается центральная часть, затем нижжняя зона и бока. Кожу пощипывают кончиками пальцев, двигаясь по часовой стрелке. В процессе тело должно разогреться и слегка покраснеть, возможно приятное покалывание. Чем лучше подготовлена кожа, тем более эффективным будет вакуумный массаж.

Банки крепятся по обе стороны от пупка, для домашней процедуры достаточно 2 изделий. Перед креплением ободок каждой банки смазывается маслом. Приспособление из силикона или резины слегка сжимается в ладони и плотно прикладывается к коже. Она должна втянуться внутрь на 1-2 см.

После закрепления нужно лечь на спину, подложив под головы валик из свернутого махрового полотенца. Ноги лучше вытянуть и расслабить. Массаж начинают с плавных круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Они выполняются обеими руками, каждая управляет одной банкой.

Через 5-7 минут можно приступать к возвратно-поступательным и зигзагообразным движениям различной интенсивности. Массаж центральной зоны длится 12-15 минут. Затем банки аккуратно снимают и перемещают на бока. Обработка продолжается по вышеприведенной схеме.

После сеанса нужно накрыться одеялом, расслабить мышцы и полежать 10-15 минут. В заключение масло смывается с кожи, тело растирается жестким полотенцем. На живот наносится крем или гель с подтягивающим эффектом.

После массажа можно попробовать водорослевые обертывания или другие глубоко увлажняющие процедуры, улучшающие тонус кожи. Банки нужно тщательно очистить от остатков масла и убрать в коробку до следующей процедуры.

Источник: https://www.beauty-shop.ru/info/massazh-zhivota-vakuumnymi-bankami-v-domashnikh-usloviyakh-dlya-pokhudeniya/

Ссылка на основную публикацию